メルタサリ ボディセラピー
ここ最近は、寒かったり、暑かったりという日が続きますね。
サロンには、大きな手術や治療を終えた方の体メンテナンスや、リラックスや夏の疲れ肌にフェイシャルケア、季節の変わり目の体ほぐし＋自律神経対策、運動やヨガなどにプラスした筋肉筋膜対策。
などという目的の方々が来て下さっていました。ありがとうございます。
この長引く緊急事態宣言下で、思った以上に疲れが溜まっていたり、運動不足だったり、楽しい時間が減っていることも多く、動悸や眠りずらい、肌トラブル、免疫力低下による不調なども多くお聞きしますので、お体からのお疲れのサインがあったら、早めに対策をされると良いと思います。
おうちケアもいいですね。入浴や、食事。運動やセルフマッサージ。何か楽しい笑うことをするとか、少人数で楽しい時間を過ごすというのも大事。
自分を喜ばせる時間を持ちましょう。私もゴロゴロしようっと。
早いものでもう９月ですね。夏も終わろうとしています。
夏の疲れが出てくるのは、ここから秋にかけて、とアーユルヴェーダでは言われています。
——————-
さて、９月でメルタサリは７周年になります。おかげさまです。
感謝を込めて、オンラインサロンにて、無料の[ナチュラルビューティーケアクラス]を開きます。詳細とお申し込みはこちらからお願いします。
https://coubic.com/emik/994366
９月のトリートメントの受付を開始しています。すでに埋まっている日もありますが、夏の疲労回復はお早めにリセットし、軽やかな落ち着いた体で秋を元気にお迎えください。
おやすみは以下の通りです
9/1(水), 2(木), 3(金), 9(木), 17(金), 18(土), 21(火), 30(木)
空き状況から簡単予約はこちらから
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
LINE@ https://lin.ee/2gNwCWq
この時期は、夏バテや食欲不振、肌トラブル、イライラや偏頭痛、目の痛みなどが起きやすいですね。夜なかなか寝付けないという方も多いかもしれません。
夏の暑さや、この状況下でのストレスが合間って、交感神経過多になったり、気持ちが不安定になる方もいるかもしれませんね。
お忙しい時こそ、リカバリーしたいもの。
おやすみの日などに、ゆっくりと、ぬるめのお風呂で半身浴をして、２０時にはスマホをオフ。２２時には寝る準備へと入れたら、副交感神経がオンになり、よく眠れると、成長ホルモンが寝ている間に体を修復してくれて、疲労感が消え、お肌もツルツル、気持ちも元気になりますよ＾＾
土曜日は月に３回、日曜日は毎週オンラインヨガのレッスンがあります。
休日の朝７：００から。お寝坊したいのを、エイっと起きて参加してくださる、前向きなみなさま。
最近は、体を自由にしていくこと、つまり筋膜をリセットして柔らかな体にすることに加えて、
気合いじゃなく、痛みに耐えるのでもなく、解剖学的に最小限の負荷で筋肉を鍛えるということを、学びを深めており、みなさまとご一緒しております。
動きずらかった、お腹や股関節が、レッスンが終わる頃にはしなやかに、子どものような自由にさになり、そして筋肉の感覚を確かめて終わる。
そんな、体の改革。
今回は腹横筋と股関節の関係を探っていきました。
みなさんの集中力、そして終わった時のすっきりしたお顔を拝見すると、じ〜んとヨガをご一緒できることがありがたいな〜ということを思い起こさせてもらいます。
私は鍵っ子でした。家はいつも誰もいなく静かでした。
でも、すぐ近くに、伯父の家があり、
いつもそこにいくと、賑やかで安心する場所がありました。
親戚は仲良くて、みんな集まると大家族。
様々な世代の人に囲まれて育ちました。
.
このメルタサリをオープンした頃、
この伯父が他界。
最期まで、文字通り《手当て》をしました。
.
その時はヨガで培ったエネルギーいっぱいの手を、ただ背中や肩、足など、辛いところに置いたり、やさしい圧でアロママッサージをしました。
寡黙な伯父が、「やってくれるか」と何度も私を呼んでくれるのは嬉しい。
でも、体が相当つらくて、施しようがなく、藁をもすがる思いで、かけ出しの私に頼ってくれることを考えると、帰り道はいつも泣きました。
.
メルタサリのボディセラピーの【スウェディッシュディープセラピー】は、発祥のNYでは、スウェディッシュマッサージ、ディープティシュマッサージと呼ばれ、女性だけのものではなく、様々な方が利用されます。
.
ボディメンテナンスや自分を癒す時間は、高級なお金持ちのためだけのものではありません。
いつまでもキレイでいたい方も、ストレスフルなお仕事をしている方も、アスリートも、リタイア後の方も。
産前、産後、子育て中の方にも。
毎日をがんばる人たちへ、健やかで元気でいたいという全ての人へ。
気楽に、普段着で、体メンテナンスで、心身の健康をお届けしたい。そう思っています。
カフェに行くように、おうちでちょっと一息お茶やコーヒーを飲むように、サロンやオンラインなどあなたにあった方法で、お気軽にどうぞご利用ください。
メルタサリボディセラピー
マッサージセラピスト、ヨガ講師
Emi KOHARA
8/22 ゆるまるじかん/Instagram でのマインドフルネスセルフケアです。 この時期起きやすいお腹の不調。そして足のむくみ対策のマッサージです。 お腹を大腸の蠕動運動の方向に沿ってマッサージ。 そのあと足をリンパ管の流れに沿って流しながら、筋肉の張りやすいところや、むくみやすい箇所を巡らせます。 足裏は内臓の反射区があるので、土踏まずや、全体を押すといいですよ！ キッチンのオイルをご用意の上どうぞ〜❣️オリーブオイルやココナッツオイルなどがオススメです。 終わった後は、少し昼寝したり、リラックスしてから、シャワーを浴びてください。(そのままでも問題ないです) 今回使用したもの ○ココウェル 有機プレミアムココナッツオイル https://www.cocowell.co.jp/c/food/premium/M028 ○マーヴォコー 精油 イランイラン、ゼラニウム オーストラリアから取り寄せ。 ご入用の方はメルタサリまで。マーヴォコー＊＊＊ こちらのゆるまるじかんInstagramは無料です。 こちらからフォロー申請をしていただくと見られます。 ぜひご一緒しましょ。 こちら
8月1日〜31日までの営業は
ボディセラピーはリピーター様のみ
ヨガはオンライン+お教室(3名まで)
で、感染対策しつつオープンします。
よろしくお願いします。
—
8月のお休み
8/6.7
12.
19
27.28
31
「体の観察をするヨガ面白いです」
と好評の
体を感じていくヨガもオンラインですぐに受けられます。
(入会金、縛りなし)
ヨガレッスンのスケジュール、ボディセラピー(マッサージ)空き状況は
はこちらから
ボディセラピー(マッサージ)はLINEやDMでも、お気軽にご相談ください。
精油と手作りキットつき！
ご予約はこちらから↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは！気持ち良い季節ですが、お元気でいらっしゃいますか？
4月の変化の多い時期から、５月は疲れが出やすかったり、気力が湧かない、体が固まる！という時期でもあります。大事なこのタイミングでボディセラピーでぜひ元気になっていただきたい！というところの今回の宣言。
ガーン
ということで、
オンラインでの久々のワークショップを行います。
みなさんと一緒にアロマタイムでリラックスできたら、と思います。
ゴールデンウィークに出かける予定の代わりに、ぜひ、メディカルレベルでのカラダメンテナンスでスッキリしませんか？
オススメの方
・肩こりや背中がツライ
・バタバタして気持ちが休まらない
・感染症予防になるアロマが欲しい
・リラックス、安眠したい
・マスクしている間に、アロマで脳、神経を整えたい
・老廃物をマッサージで排出したい
などなど
｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..｡.。o○*:.｡..
[５/４（火）、５/５（水）深く体と心をゆるめるプチリトリート
精油つき！オーガニックアロマでゆるまるじかん〜メディカルアロマとオイルケア〜]
ゴールデンウィークに、体を整える特別セルフケアクラスです。
筋肉をゆるめる深層筋マッサージや、脳と繋げるやさしい体操を床でゴロゴロと。
深い呼吸を全身に満たすリラクゼーションタイムの後で、
メディカルレベルのオーガニックアロマでオイルマッサージをしてみましょう。
寒くこわばった筋肉を、動かし、香り豊かなオイルをたっぷりと塗布しながらゆるめることで
副交感神経を働かせ体の芯からほどける感覚を体験してください。
薬理効果の高いメディカルレベルのオーガニックアロマだからできる、
マスクケア（吸引）、マッサージなど、すぐに役立つアロマケアもお伝えしていきます。
豊かな香りを楽しみながら、感染症予防対策にお役立てください。
|日時|
５/４（火）、５/５（水）9:00〜10:30
（1日の参加でもOKです）
|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
|お家に届くもの|
１、オーガニックアロマ10MLボトル
３本
２、美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
精油は下記のいずれかになります。苦手なものがあればお知らせください。
（リラックス： ラベンダー＋ティートリー＋ペパーミント）
（リフレッシュ：ユーカリ＋ティートリー＋ペパーミント）
ティートリーは抗菌感染予防にも良い
ユーカリは気管支にも良いとの研究が出ています。
|参加費|
６,８００円（レッスン代＋stores手数料＋７５００円相当の精油つき）
マーヴォ・コー（ACO認定オーガニックアロマ）精油３本美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
|必要なもの|
ゆったりした動きやすい服（オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません）、バスタオルやブランケットなど敷くもの
＊ビデオoffでもご参加いただけます。
お申し込みはこちらから（オイルを発送しますので、 4/29までにお申し込みください。)
https://coubic.com/emik/662707#pageContent
ご一緒できたら嬉しいです^^
４月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
＊サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
＊ご予約は前日24時まで
＊LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
＊お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早くご対応できます。
====
Welcome to Mertasari!
ボディセラピーのご予約は前日２１時まで
空き状況が確認できる簡単予約カレンダーはこちら
＊
ご相談もこちらからお気軽にどうそ
｛オーストラリアオーガニックメディカルアロママーヴォコーのアロマオイル｝での施術にグレードアップ！
➕
New!新たな深層筋テクニックのいずれかをプレゼント🎁
①深くやすまる！ヘッド+フェイシャルセラピー
②大地に根付く！ホットリフレクソロジー
③お腹スッキリ！腸マッサージ
o○*:.｡.Price。o○
ちょっと息抜き30分 5000円
巡りよいカラダ60分 10000円
深くほぐすスタンダード90分 15000円
痛みの緩和に120分 20000円
芯からとろける180分 30000円(+tax)
４月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
＊サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
＊ご予約は前日24時まで
＊LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
＊お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早く対応できます。