日差しが強くなり、春を感じる立春。いよいよ春が近づいてきます。 この１、２月は、気温、湿度共に１年でもっとも低い時期で、「春」ここ数ヶ月の冷えの溜まっている時期。 また、ここから三寒四温と言われるように、周期的に寒い日、温かい日がやってきます。 手足が冷たい、カサつくだけでなく、 体の深部（内臓など）や、脂肪の多い太...

1年で最も寒い時期と言われる大寒をすぎ、体に冷えが溜まってくるこの時期。 肩こり、腰痛、頭痛、冷え性や、気持ちの落ち込み、ソワソワなどはありませんか？ 冷えによる、 ・腰から背面(肩、腰、お尻、もも裏)などの筋肉のこわばり ・内臓の疲れ(特に腎臓、腸) ・ストレスなどにより 《固まって、血流が滞る。》ことが多い時期です...

「第二の脳」と言われる腸は脳に大きく影響します。 免疫細胞の多くは大腸にあり、 腸には脳に次ぐ多くの神経細胞があり、感情にも深く関わっています。   腸をお水で洗った後は、頭がクリア！ 視界が広がり、輝いて見え、心身の軽くなるような爽快感が味わえるといわれます。 腸壁を洗うことで、「朗らかさが湧いてくる」「肌が白くなっ...

副題　欲しいものを得る。優先順位をつける。 新年の抱負、やりたいことはなんですか？ お正月休みゴロゴロするのも悪くないですが、 何か飛躍したい。という人は、じぶん時間をとり、それを達成するためのからだケアをスケジュールしましょう🎶  おそらく、メルタサリをご利用いただいている方々は、昨年からだケアを通し...

みなさまお正月はいかがお過ごしですか？ ご馳走の食べすぎ、飲み過ぎで、胃腸疲れです〜という方。 鏡の前で舌を出してみてください。舌が浮腫んでいたり、フチがギザギザだったり、白や黄色のコケがついていたら、胃腸が疲れて、消化が落ちているサイン。 明日の朝は白湯断食をしてみては？！ たった1回のご飯を白湯にするだけで、 消化...

あけまして、おめでとうございます！ 今日は母と初日の出を見て、初詣してきました。 今年も「セルフケアのある生活を」をコンセプトに、みなさまの毎日に寄り添うコンテンツ、施術をお届けしたいと思っております。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アロマの香りで癒されながら、冬の体をほかほか、ツルすべに...

今年もありがとうございました。 言葉もない。感謝のみ。 としめたいところですが、 ちゃんと書きますね。笑 . 今朝7:00〜の大晦日レッスンを終えて、今年は終了しました。 およそ3時間のアサナ、振り返り、呼吸法、瞑想のレッスンは、ただただ感謝の気持ちに満たされた、心も体もポカポカな時間。 大晦日、暮れていくからこそ見え...

🎁手軽にリラックス+元気を取り戻したいあなたへ ボディ60分　自由料金 水溶性のオイル、または着衣のドライマッサージ (平日のみ) 😊自由料金について　エミより　 私が初めてマッサージを受けたのは、貧乏学生のときのタイはバンコクでした。私が２０代で失業した時があり、ヨガに通わせていただい...

新年より、気楽に受けられて、でもしっかり健康美を育てる！６０minクラスがはじまります。 ❶日曜　朝7:00〜8:00　ビギナー/内臓ヨガ 初心者の方も受けられる内臓活性ヨガです。胃腸の調子が弱めな方、暴飲暴食で胃腸がお疲れの方、お顔のたるみ（目のクマやほおのたるみ）にお悩みの方にオススメです。おなかシェイプ効果も期待...

原料代の上昇のため、２０２３年１月より、ボディセラピーの価格を下記のように改定いたします。 ボディセラピー 60min 11,000⇨ 12,100yen 　 90min 16,500⇨ 17,600yen　 120min 22,000⇨ 23,100yen　 アーユルヴェーダ ・アビヤンガ　90分　18700円⇨2...