[Diary] 今日のサロン日記

ここ最近は、寒かったり、暑かったりという日が続きますね。

サロンには、大きな手術や治療を終えた方の体メンテナンスや、リラックスや夏の疲れ肌にフェイシャルケア、季節の変わり目の体ほぐし+自律神経対策、運動やヨガなどにプラスした筋肉筋膜対策。

などという目的の方々が来て下さっていました。ありがとうございます。

この長引く緊急事態宣言下で、思った以上に疲れが溜まっていたり、運動不足だったり、楽しい時間が減っていることも多く、動悸や眠りずらい、肌トラブル、免疫力低下による不調なども多くお聞きしますので、お体からのお疲れのサインがあったら、早めに対策をされると良いと思います。

おうちケアもいいですね。入浴や、食事。運動やセルフマッサージ。何か楽しい笑うことをするとか、少人数で楽しい時間を過ごすというのも大事。

自分を喜ばせる時間を持ちましょう。私もゴロゴロしようっと。

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[info] 9月のおやすみ

早いものでもう9月ですね。夏も終わろうとしています。
夏の疲れが出てくるのは、ここから秋にかけて、とアーユルヴェーダでは言われています。
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さて、9月でメルタサリは7周年になります。おかげさまです。

感謝を込めて、オンラインサロンにて、無料の[ナチュラルビューティーケアクラス]を開きます。詳細とお申し込みはこちらからお願いします。
https://coubic.com/emik/994366

9月のトリートメントの受付を開始しています。すでに埋まっている日もありますが、夏の疲労回復はお早めにリセットし、軽やかな落ち着いた体で秋を元気にお迎えください。

おやすみは以下の通りです
9/1(水), 2(木), 3(金), 9(木), 17(金), 18(土), 21(火), 30(木)

空き状況から簡単予約はこちらから

お問い合わせもお気軽にどうぞ。
LINE@ https://lin.ee/2gNwCWq


この時期は、夏バテや食欲不振、肌トラブル、イライラや偏頭痛、目の痛みなどが起きやすいですね。夜なかなか寝付けないという方も多いかもしれません。

夏の暑さや、この状況下でのストレスが合間って、交感神経過多になったり、気持ちが不安定になる方もいるかもしれませんね。

お忙しい時こそ、リカバリーしたいもの。
おやすみの日などに、ゆっくりと、ぬるめのお風呂で半身浴をして、20時にはスマホをオフ。22時には寝る準備へと入れたら、副交感神経がオンになり、よく眠れると、成長ホルモンが寝ている間に体を修復してくれて、疲労感が消え、お肌もツルツル、気持ちも元気になりますよ^^




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[Diary] 今日のレッスン風景

土曜日は月に3回、日曜日は毎週オンラインヨガのレッスンがあります。

休日の朝7:00から。お寝坊したいのを、エイっと起きて参加してくださる、前向きなみなさま。

最近は、体を自由にしていくこと、つまり筋膜をリセットして柔らかな体にすることに加えて、

気合いじゃなく、痛みに耐えるのでもなく、解剖学的に最小限の負荷で筋肉を鍛えるということを、学びを深めており、みなさまとご一緒しております。

動きずらかった、お腹や股関節が、レッスンが終わる頃にはしなやかに、子どものような自由にさになり、そして筋肉の感覚を確かめて終わる。

そんな、体の改革。

今回は腹横筋と股関節の関係を探っていきました。

みなさんの集中力、そして終わった時のすっきりしたお顔を拝見すると、じ〜んとヨガをご一緒できることがありがたいな〜ということを思い起こさせてもらいます。

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[story] 全ての人に、お茶するように気軽な、じぶんケア時間を

私は鍵っ子でした。家はいつも誰もいなく静かでした。

でも、すぐ近くに、伯父の家があり、
いつもそこにいくと、賑やかで安心する場所がありました。

親戚は仲良くて、みんな集まると大家族。

様々な世代の人に囲まれて育ちました。

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このメルタサリをオープンした頃、
この伯父が他界。
最期まで、文字通り《手当て》をしました。

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その時はヨガで培ったエネルギーいっぱいの手を、ただ背中や肩、足など、辛いところに置いたり、やさしい圧でアロママッサージをしました。

寡黙な伯父が、「やってくれるか」と何度も私を呼んでくれるのは嬉しい。

でも、体が相当つらくて、施しようがなく、藁をもすがる思いで、かけ出しの私に頼ってくれることを考えると、帰り道はいつも泣きました。

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メルタサリのボディセラピーの【スウェディッシュディープセラピー】は、発祥のNYでは、スウェディッシュマッサージ、ディープティシュマッサージと呼ばれ、女性だけのものではなく、様々な方が利用されます。

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ボディメンテナンスや自分を癒す時間は、高級なお金持ちのためだけのものではありません。

いつまでもキレイでいたい方も、ストレスフルなお仕事をしている方も、アスリートも、リタイア後の方も。

産前、産後、子育て中の方にも。

 

毎日をがんばる人たちへ、健やかで元気でいたいという全ての人へ。

気楽に、普段着で、体メンテナンスで、心身の健康をお届けしたい。そう思っています。

 

カフェに行くように、おうちでちょっと一息お茶やコーヒーを飲むように、サロンやオンラインなどあなたにあった方法で、お気軽にどうぞご利用ください。

 

メルタサリボディセラピー
マッサージセラピスト、ヨガ講師

Emi KOHARA

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[Instagram] 今日のゆるまるじかん・夏のお腹、足セルフマッサージ

8/22 ゆるまるじかん/Instagram でのマインドフルネスセルフケアです。




この時期起きやすいお腹の不調。そして足のむくみ対策のマッサージです。




お腹を大腸の蠕動運動の方向に沿ってマッサージ。

そのあと足をリンパ管の流れに沿って流しながら、筋肉の張りやすいところや、むくみやすい箇所を巡らせます。




足裏は内臓の反射区があるので、土踏まずや、全体を押すといいですよ!




キッチンのオイルをご用意の上どうぞ〜❣️オリーブオイルやココナッツオイルなどがオススメです。




終わった後は、少し昼寝したり、リラックスしてから、シャワーを浴びてください。(そのままでも問題ないです)




今回使用したもの

○ココウェル 有機プレミアムココナッツオイル

https://www.cocowell.co.jp/c/food/premium/M028

○マーヴォコー 精油

イランイラン、ゼラニウム
オーストラリアから取り寄せ。

ご入用の方はメルタサリまで。

マーヴォコー

***

こちらのゆるまるじかんInstagramは無料です。
こちらからフォロー申請をしていただくと見られます。
ぜひご一緒しましょ。

こちら
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[info] 8月のお休みと営業について

8月1日〜31日までの営業は
ボディセラピーはリピーター様のみ
ヨガはオンライン+お教室(3名まで)

で、感染対策しつつオープンします。

よろしくお願いします。

8月のお休み
8/6.7
12.
19
27.28
31

「体の観察をするヨガ面白いです」
と好評の
体を感じていくヨガもオンラインですぐに受けられます。
(入会金、縛りなし)
ヨガレッスンのスケジュール、ボディセラピー(マッサージ)空き状況は
こちらから

ボディセラピー(マッサージ)はLINEやDMでも、お気軽にご相談ください。

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[info] 7.24 初夏のメディカルアロマ・セルフメンテナンスワークショップのお知らせ

2021.7.24 sat 10:00-12:00
(Livestream+Recording)
夏を爽やかに!

精油と手作りキットつき!

メディカルアロマ・セルフメンテナンスワークショップ
(定員10名)
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暑い
重だるい
喉が乾く
皮膚トラブル
冷房で冷える
ぼーっとした頭痛
イライラする
寝苦しい
お腹の調子がイマイチ
などということはありませんか?
—-
梅雨・夏・秋・冬・春と、季節の変わり目の美しい、でも少し体のゆらぎやすい時期におこなっていくセルフメンテナンスワークショップ。
今回のテーマは、夏の熱をとる頭とお肌のケアです。
この季節は梅雨も明け、高温多湿の夏到来。太陽の力で大地は温められ、作物はぐんぐんと育つ時期。
気温上昇とともに本格的にエアコンが稼働し、気がつけば肩や首が冷えで痛んだり、肌は汗や紫外線でダメージを受けがち。
そんな季節のケアは熱とりを目的とした
オイルケアで【あたま】をクールダウンマッサージ。
床にコロコロボディワークでは【首・肩・目】という、熱と冷えにより疲れやすいにポイントへとアプローチします。
〜今回のケア内容〜
・南国の恵みの力で熱をとる、ココナッツオイルヘッドマッサージ+皮脂のつまりをケアしてくれるスイートオレンジの精油
ミント+オレンジの[マッサージオイル]づくり
・ミント+オレンジの[ボディーローション]づくり
 日焼けやエアコンなどで乾燥しがちな全身のお肌をさっぱり爽やかに保湿しながら紫外線ケア
・脳と繋げるやさしい体操を床でゴロゴロと。今回も目を休めて音だけでおこないます。
 冷房による筋肉のこり固まりをほぐし、夏に疲れがちな内臓もやさしく血流を促進
・Minty バスソルト
湯気が上がるような夏の体を鎮めることで、ゆるりと安らいだ、夏を楽しめる体へと整えます。
一緒にクールダウン、そしてお昼寝しましょう!
講師 エミ
*今回から、当日参加、後日録画参加の方全員に2週間録画を公開します。
復習に、ご家族とお楽しみください。
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|今回のアロマ|
スイートオレンジ
ペパーミント
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|日時|
2021.7.24 sat (土) 10:00-12:00
ご予定が合わない方も録画参加ができます。(当日から2週間8/9(月)まで。)
|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
*ビデオoffでもご参加いただけます。
|お家に届くケアアイテム|
6000円相当!
1、マーヴォコーオーガニックスイートオレンジ精油 10mlボトル
2、マーヴォコーオーガニックペパーミント精油 3mlボトル
3、マッサージオイル ココウェルオーガニックココナッツオイル100ml
           C19 オーガニックカメリアオイル 30ml
4、手作り化粧水キット(精製水・植物性グリセリン)
5、バスソルト(ピンクソルト・エプソムソルト)
|参加費|
6,800円(レッスン代+stores手数料+ケアアイテム)
(クレジットカードでのお支払いが難しい場合は現地決済をお選びください。銀行口座をお知らせいたします。
|必要なもの|
ゆったりした動きやすい服(オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません)、バスタオルやブランケットなど敷くもの、フェイスタオル、汚れても良いタオル、汚れても良い靴下。
|お申し込み|
こちらのリンク(簡単予約カレンダー)よりお願いいたします。
(申し込み受付は7/16(金)まで。発送の準備があるため、お早めにお願いいたします。)
https://coubic.com/emik
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。:+*.スイートオレンジ。:+*.
ミカン科の果皮から抽出される柑橘系のさっぱりした香り
抗感染に古代中国で漢方の陳皮として用いられてきた。
循環促進や、鎮痙作用があり、消化器系に最も作用のある精油のひとつ。
不眠、緊張、頭痛の緩和などにも良い。
。:+*ペパーミント:+*.
シソ科の葉から抽出されるスーッとする爽やかな香り
抗菌、抗感染に古代ギリシャで用いられていた。
循環促進、解熱作用があり、神経系や呼吸器、消化器系に有効。
筋肉痛や肌のかゆみ、ニキビにも良い。
ご一緒できるのを楽しみにしております❣️😊

 

ご予約はこちらから↓↓

 

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次回8月はプチリトリート [8/14sat、15sun] 10:00-12:00
夏のケア、ゼラニウム、ラベンダーの予定です。
残暑のケア。アロマシャンプーづくりとフェイスパックと残暑の疲労回復ボディワークなどの
の予定です。
 
オーストラリアから精油を取り寄せるため、申し込みはお早めにお願いいたします。
申し込みこちらも7/19(月)まで
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[5/4(火)、5/5(水)精油つき!〜メディカルアロマとオイルケアWS〜]

こんにちは!気持ち良い季節ですが、お元気でいらっしゃいますか?

4月の変化の多い時期から、5月は疲れが出やすかったり、気力が湧かない、体が固まる!という時期でもあります。大事なこのタイミングでボディセラピーでぜひ元気になっていただきたい!というところの今回の宣言。

ガーン❗️

ということで、

オンラインでの久々のワークショップを行います。
みなさんと一緒にアロマタイムでリラックスできたら、と思います。
ゴールデンウィークに出かける予定の代わりに、ぜひ、メディカルレベルでのカラダメンテナンスでスッキリしませんか?

オススメの方
・肩こりや背中がツライ
・バタバタして気持ちが休まらない
・感染症予防になるアロマが欲しい
・リラックス、安眠したい
・マスクしている間に、アロマで脳、神経を整えたい
・老廃物をマッサージで排出したい
などなど

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[5/4(火)、5/5(水)深く体と心をゆるめるプチリトリート
精油つき!オーガニックアロマでゆるまるじかん〜メディカルアロマとオイルケア〜]

ゴールデンウィークに、体を整える特別セルフケアクラスです。

筋肉をゆるめる深層筋マッサージや、脳と繋げるやさしい体操を床でゴロゴロと。
深い呼吸を全身に満たすリラクゼーションタイムの後で、
メディカルレベルのオーガニックアロマでオイルマッサージをしてみましょう。

寒くこわばった筋肉を、動かし、香り豊かなオイルをたっぷりと塗布しながらゆるめることで
副交感神経を働かせ体の芯からほどける感覚を体験してください。

薬理効果の高いメディカルレベルのオーガニックアロマだからできる、
マスクケア(吸引)、マッサージなど、すぐに役立つアロマケアもお伝えしていきます。
豊かな香りを楽しみながら、感染症予防対策にお役立てください。

|日時|

5/4(火)、5/5(水)9:00〜10:30
(1日の参加でもOKです)

|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
|お家に届くもの|
1、オーガニックアロマ10MLボトル✖️3本
2、美マッサージ用オイル(バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド)

精油は下記のいずれかになります。苦手なものがあればお知らせください。
(リラックス: ラベンダー+ティートリー+ペパーミント)
(リフレッシュ:ユーカリ+ティートリー+ペパーミント)
ティートリーは抗菌感染予防にも良い
ユーカリは気管支にも良いとの研究が出ています。

|参加費|
6,800円(レッスン代+stores手数料+7500円相当の精油つき)
マーヴォ・コー(ACO認定オーガニックアロマ)精油3本美マッサージ用オイル(バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド)

|必要なもの|
ゆったりした動きやすい服(オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません)、バスタオルやブランケットなど敷くもの
*ビデオoffでもご参加いただけます。

お申し込みはこちらから(オイルを発送しますので、 4/29までにお申し込みください。)
https://coubic.com/emik/662707#pageContent

ご一緒できたら嬉しいです^^

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[info]4月のお休み

4月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
*サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
*ご予約は前日24時まで
*LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
*お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早くご対応できます。

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Welcome to Mertasari!

ボディセラピーのご予約は前日21時まで

空き状況が確認できる簡単予約カレンダーはこちら

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ご相談もこちらからお気軽にどうそ

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[info]《4月季節の体をよむ限定!春のゆらぎバランスキャンペーン中(4/30まで》

《4月🌸季節の体をよむ限定!春のゆらぎバランスキャンペーン中(4/30まで》

{オーストラリアオーガニックメディカルアロママーヴォコーのアロマオイル}での施術にグレードアップ!

New!新たな深層筋テクニックのいずれかをプレゼント🎁
①深くやすまる!ヘッド+フェイシャルセラピー
②大地に根付く!ホットリフレクソロジー
③お腹スッキリ!腸マッサージ

o○*:.。.Price。o○
ちょっと息抜き30分 5000円
巡りよいカラダ60分 10000円
深くほぐすスタンダード90分 15000円
痛みの緩和に120分 20000円
芯からとろける180分 30000円(+tax)

《4月🌸季節の体をよむ限定!春のゆらぎバランスキャンペーン中(4/30まで》
{オーストラリアオーガニックメディカルアロママーヴォコーのアロマオイル}での施術にグレードアップ!

New!新たな深層筋テクニックのいずれかをプレゼント🎁
①深くやすまる!ヘッド+フェイシャルセラピー
②大地に根付く!ホットリフレクソロジー
③お腹スッキリ!腸マッサージ

4月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
*サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
*ご予約は前日24時まで
*LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
*お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早く対応できます。

 

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