[info] 6/1からボディセラピーのサロンとして営業を再開いたします

非常事態宣言解除により、
6/1からサロンの営業を再開いたします。

また、新たに、私小原エミが20年間ライフワークとして大切にしてきたヨガのクラスをはじめます。

これまで、アーユルヴェーダやスウェディッシュトリートメントを通して、
健やかさや自分らしさのお手伝いをしたいとサロンを営んできましたが、
今回の外出できない状況を体験し、自分で健やかをつくっていく大切さを改めて感じました。

この休業中はお疲れをためることがないようにとオンラインでセルフメンテナンスのクラスを行い、
みなさまのご要望やフィードバックを取り入れてまいりました。

2つの補完し合うマッサージセラピー、ヨガを両輪に、より多くの方へ健やかでご機嫌になる、
着心地の良い体作りをサポートしていきたいと思います。

セラピストとしての経験を生かして、痛みや心の落ち着きにアプローチします。
セラピストの教えるやさしいヨガですので、ヨガがはじめての方、苦手な方にもオススメです。
こどものような柔らかな体の感覚を取り戻す気持ち良いヨガを、ご一緒していただけたら、嬉しいです。

トリートメントにおいては、マスク、消毒、殺菌、検温などの対策を万全に望みます。

・来店時の検温(おでこ)
・ハンドジェルでの殺菌
・マスクの着用
・施術中は窓を開けて換気
・サーキュレーター使用
・午前1件、午後1件の完全予約
・タオル、シーツは総入替え
・ベッド、フェイス用枕は毎回殺菌消毒
・玄関、階段、トイレ含めた清掃殺菌作業
検温以外はこれまでも行ってきたことではありますが、
より徹底し、お客様にもご協力いただきながら、
安心してトリートメントをお受けいただけるように目指します。

HPなどは少しずつ新しいものに更新していきます。

今後ともよろしくお願い致します。

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[info] 4/29〜5/10 健康を応援!おうちリトリートウィーク・セルフマッサージの会・呼吸法の会のお知らせ

/Stay Relaxed! Stay mindful! Stay healthy!/
おうちリトリートウィーク 疲れを癒すセルフケア [4/29〜5/10]
4/29〜5/10まで
おうちリトリートウィーク 疲れを癒すセルフケア》としまして
①体と呼吸をつなぐセルフマッサージの会 30分
②ゆる〜い呼吸法の会 15分
を無料で行います!
ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。
朝は一日の活力アップを、昼はリフレッシュ、夜は寝る前のリラクゼーションなどの時間として
おうちの中にいながら、気分転換やストレス解消、リラックスをするのにオススメです。
お子さんやパートナー、親御さんとのふれあいの場としても、とてもリラックスできるかと思います。
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①セルフマッサージの会では、
呼吸を整えて、副交感神経を働かせやすくしてから、

体に意識をむけながら、少しずつ動かして体をほぐしていきます。難しい動きや、筋トレのようなつらいものもありません。

そのあとに解剖学に基づき、疲れた筋肉や、ポイント(ツボのようなもの)をマッサージします。
そのまま服の上からでも、お気に入りのオイルやボディクリームを用意してもgood!
おうちにある食用オイルやごま油でもOKです。

仰向けで少し休んで終了です。

②ゆる〜い呼吸法の会では、
体に意識をむけながら、少しずつ動かして体をほぐしてから、椅子や床などに座って、呼吸法を行います。

呼吸が深くなると、筋肉が柔らかくなり、脳内の幸せホルモンのセロトニンが分泌して、よりリラックスしやすくなります。
続けていくことで、血行が良くなり体全体に酸素と栄養分が送られ、二酸化炭素と老廃物が排出され、
細胞の活性や基礎体力のアップを促し、免疫システムを働きやすくします。

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設定したお時間の間はみなさんの音声が互いに聞こえないようミュートに設定します。お子さんやご家族と一緒に参加したり、お手洗いに行ったりと気楽に参加できます。途中入室、退出OKです。
お一人でも、お友達やご家族をお誘い合わせの上でも、お気軽にご参加ください。
終わったらそのまま退出して、横になったまま休んでもとてもよいリラクゼーションタイムになります。
5/5の昼の会はそのあと30分ほどみんなでカフェタイムします🍰☕️
好きなお菓子やお茶を用意して、楽しくお話ししましょう。
ご希望があればレメディや健康になる過ごし方などもお伝えしますね^^
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⚪︎準備するもの
ヨガマットまたはバスタオル、温かいお部屋とブランケット、水分(水。できれば白湯がオススメです。)
①のマッサージの会はあればオイルやボディクリーム、手を拭くタオルやティッシュなど。
⚪︎場所 at home! ご自宅にて
⚪︎日時
①体と呼吸をつなぐセルフマッサージの会 30分
4/29(水)
朝 8:00〜8:30 在宅疲れを癒す、全身マッサージ
4/30(木)
朝 8:00〜8:30 目、肩の疲れを癒す、肩マッサージ
夜 20:30〜21:00(音声のみ) ストレスや頭の疲れを癒す、ヘッドマッサージ
5/2(土)
朝 9:00〜9:30 自律神経、ホルモンバランスの乱れを癒す、全身マッサージ
5/5(火)
朝 9:00〜9:30 マスク疲れを癒しリフトアップ、フェイシャルマッサージ
5/6(火)  朝 9:00〜9:30 最後ですので、ご希望やリクエストに合わせて
②ゆる〜い呼吸法の会 15分(ヨガ初心者向け)
4/29(水)朝 8:45〜9:00
5/1(金)朝 7:45〜8:00
5/2(土)朝 8:45〜9:00
5/3(日)朝 8:45〜9:00
5/5(火)朝 8:45〜9:00
5/6(水)朝 8:45〜9:00
*当日15分前まで参加ok

*途中入室、退室ok

⚪︎参加費

無料(今回のみなさんの様子を踏まえて、今後のセルフマッサージの会や、今後トリートメントの施術をしていく上での参考とさせていただきます。)

⚪︎必要な通信環境

・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom(無料)
ビデオの開始とミュート解除していなければ、こちらからお顔は見えません。
音声やお顔を出しても差し障りがなければ、ビデオの開始をお願いいたします。
※スマートフォンやタブレットよりもパソコンでのご参加が画面の動きが見えやすいため、おすすめしております。(スマートフォンやタブレットでもご参加いただけます。)
※夜の会以外は画像と音声のクラスになりますので、Wi-Fi(無線LAN)環境が必要です。4Gの電波ですとスムーズに見られないことがありますので、事前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

※Line, skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZoomアプリを立ち上げてください。終了していないと、Zoomでwebカメラを使用することができません。

[お願い]

これまでの既往歴や、出産時にあった出来事で不安なことがあれば、お気軽に事前にお知らせください。注意してサポートさせていただきます。

[free] おうちリトリート(セルフマッサージ、ゆる〜い呼吸法)のお申し込みはこちらから

 

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/消化、免疫の力をあげよう! アーユルヴェーダレシピ/

/消化、免疫の力をあげよう!アーユルヴェーダレシピ/

[New moon cafe Merta Sari 4⽉のレシピ]  春キャベツと桜海老のクミン炒め

材料(2人前)

・キャベツ5−6枚

・クミン 小さじ1

・フェンネルパウダー 小さじ1/2

・ジンジャーパウダー 小さじ1/2

・桜海老(もしくはアミエビ) 大さじ2

・ひまわり油 大さじ1

・岩塩 少々

・黒こしょう 少々

作り方

1、キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。

2、フライパンに油とクミンを入れ火をつけ、クミンから香ばしい香りがしたらキャベツを入れる。

3、キャベツに油が回ってきたら、桜海老を入れ軽く混ぜる。

4、最後にフェンネルパウダー、ジンジャーパウダーを入れ混ぜ、塩、黒こしょうで味を整えてできあがり。

written by Saki IKEDA

☆材料を買いにスーパーに駆け込まないように。
スーパーは空いているそうですので、慌てずおうちにある黒胡椒などだけでもつくれます。

まだまだレシピあります。
こちらから!
http://mertasari-bali.com/new-moon-cafe-merta-sari/4-2/

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[info] 新型コロナウイルス感染防止のためのお休みのお知らせ

メルタサリをご愛顧くださっているみなさまへ

 

こんにちは。
自宅待機要請の出ている週末ですが
いかがお過ごしでしょうか。
私は家族共々元気にしております。

 

先月より新型コロナウイルス感染症の感染防止対策と致しまして、
これまで消毒、殺菌、換気、マスクの着用、出張などを行なって参りましたが、
残念ながら日本全国、特に東京での感染が広がってきております。

 

つきましてはみなさまと、ご家族の安全を守るために、
本日より4月末日まで、受付をお休みさせていただきます。

 

この手でほぐして差し上げられないことはとても残念ですが、
どんな状況でも健やかな体と心へと整える、本質的な心身のお掃除の時間を、今できる形でお届けしていきます。

 

5月以降はまた状況を見てお知らせいたします。
ご迷惑をおかけし、大変申し訳ありませんが、どうかご理解、ご協力をいただけますようお願いいたします。

 

必要な物資も元気も「備えあれば、憂いなし」です。
外出はできなくても、体を動かしたり、心身をリフレッシュしながら、どうぞお元気にお過ごしください。

 

*東京都の非常事態宣言が5月6日までになりましたので、
休業期間を5月6日までに延長させていただきます。
よろしくお願いいたします。
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[News] メニューがシンプルになりました

 

サロンメニューがシンプルになりました。

人気のコースに絞り、より丁寧に、より質を上げて、トリートメントをしてゆく所存です。

 

下記よりご覧ください。

また、お得意様のメニューはこれまでの「いつもの」メニューとしてお受けいただけます。よろしくお願いいたします。

 

サロンメニュー

 

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[info] トリートメント代金を期間限定で一部値下げしました!

2019年10月1日より消費税増税に伴い、消費税が10%になりました。

また、メルタサリのトリートメントの技術が進化し、ストレッチやロッキング(揺らし)などを含む120minが一番おすすめとなったため、ぜひ多くの方にお受けいただきたいと思い、この度120min、150minの値下げをいたしました!

10月末までの期間限定の特別サービスとなります。

リピーター様がは120min以上のメニューをお受けくださることが多いので、日頃の感謝も込めまして2000yen OFFです!

ぜひご活用くださいませ。

 

  • B. [Menu] Organic Aroma Body Therapy(オーガニックアロマボディセラピー)
アロマとお塩のフットバス+足裏マッサージ・日々の生活でできるアドバイスシートつき
オーガニックアロマボディセラピー60min(所要90min)   11,000yen
オーガニックアロマボディセラピー90min(所要120min)  15,000yen
[1番オススメ!] オーガニックアロマボディセラピー120min(所要150min) 20,000yen ⇨ 18,000yen
オーガニックアロマボディセラピー150min(所要180min)    25,000yen ⇨ 23,000yen
  • A. Ayurveda Body Therapy (アビヤンガ 全身・頭含む薬草オイルマッサージ)
    ・アーユルヴェーダカウンセリング
    ・アロマフットバス+呼吸法+フットマッサージ
    ・お白湯
    ・トリートメント
    ・ハーブティ
    ・選べる発汗(遠赤外線ドームまたはハーバルスチーム)
  • アビヤンガ120min(施術 60min)   14,000yen
    アビヤンガ150min(施術時間 90min)   17、000yen
    アビヤンガ180min(施術時間 120min) 22,000yen⇨20,000yen
    アビヤンガ210min(施術時間 150min) 27,000yen⇨25,000yen
    (全て税抜)
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[column] メルタサリ5周年におもうこと

今日は、ちいさな頃にとても可愛がってもらった親戚のおばちゃんの納骨でした。

母や伯母たちきょうだいを車に乗せてパンパンになった車で、たわいもない話をしながら東京を抜けていくと、

気がつけば陽に焼けたように、少し色あせた薄緑色の海。

夏の暑さが残る中、こうべを垂れる稲穂は、優しくなった日差しを受けて淡い小麦色をしていました。

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こどものように田んぼの中に鳥を探したり、

いろんなところから自由に飛んでくる変化球のような会話のやり取りをしている母たちを見ていたら、

なんだか旅に出る途中のような気持ちになって、安心しきっていて、

でもずっと一緒にいられないこともどこかでわかっていて、

名残おしいような、でも誰もそれを口に出さないまま、一人一人の背中を見送りました。

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今日は9月1日。

この、「体と心休まる場所」を開いてから丸5年が経つ節目の月です。

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私はこどものころ家庭環境が「戦」(笑)だったのもあって、

家族が幸せであってほしいという気持ちが人一倍強いように思います。

そして、人が元気で幸せであってほしいという気持ちが、食欲と同じくらい強いのです。

どのくらいって、食べ放題でケーキを20こ食べて、気持ち悪いのにもっと食べたいくらい。そんな感じです。

わかりにくいでしょうか。

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ヨガで自分の力で心身ともに健康になっていく人たちをたくさん見てきた20代。

家族や大事な人が不調や病に倒れた30代。

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母の不調、夫の痛み、父のような伯父の病。

メルタサリのドアを叩いてくださった方々の体の痛み、心の痛み。

そういったことをどうにかしたくて、走り続けていた気がします。

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でも、5年が経った今、少し立ち止まっています。

そうしたら、私は不安で不安で走り続けていたことに気がつきました。

その人たちが悲しむことがこわかったのです。

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そのとき、その人の生きるチカラを信じていたか。

人の本来もつチカラを見せてもらいたくて、この仕事を始めたのではなかったか。

この数ヶ月間そう、自分に問いかけていました。

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人のいのちはわたしたちがどんなにぎゅっと目をつぶって願っても、祈っても、思うようにはなりません。

いのちは授かったもの。そしていつか必ず終わりがやってくるもの。

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でも、生きているいのちを毎日、毎朝、生まれ変わらせることはできるかもしれない。

こうしている今も体の中で細胞は呼吸をし生まれ変わっているし、

どんなことがあっても、いつからでも、人はまた歩き出すことができる。

淋しさや悲しみに心が潰れそうになっても、また息をして、少しずつ動き出し、安らぎを感じることもできる。

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人は不安や悲しみや痛みから目を背けたくなるもの。

でも、向き合って、その人の中で何が起きているのか。

深いいのちの声に耳を澄ませてみる。

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痛みは体からの声。

人の本来もつ『ありのまま』に、あるべきタイミングでバランスさせるための声。

その声は自分ではなかなかわからないものだから、

私がその人に触れることでそれを伝えることができたら。

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その声に耳を傾け、その人を丸ごと包む、『手当て』をしたい。

人には安らかで優しくて強い、その人の持つ美しさが必ずある。

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いつどんな人が訪れても、

そんなゆったりとした心で触れること。

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さて、そんなおセンチな日でしたが、

6年目は、技術だけでなく、仕事も生活も楽しみたいと思います。

日々の美しさを色とりどりに味わえる。そんなあたたかな心をもって、一期一会をたいせつに。


 

感謝を込めて、9月中に来てくださった方にはプレゼントをお渡しいたします。

また、9月3日(火)までにトリートメントのお申し込みをくださった方には、ありがとうギフトカード[5000en]をお贈りします。

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月1回のペースでぜひカラダの本来のチカラを取り戻してほしい!そんな思いを込めて、

ギフトカード5000円は
2000円: 9月中のみ有効
2000円: 10月中のみ有効
1000円: 11月中のみ有効
となります。
(9/3までのお申し込みの方だけ)
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メルタサリはクーポンなどはありませんので、
この機会をぜひご活用ください。
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