[Report] 2019.4.7sun 『アヌパマ先生のアーユルヴェーダ体質診断ワークショップ』大好評でした!

 

桜が美しいあたたかな春の日、

メルタサリにて『アヌパマ先生のアーユルヴェーダ体質診断ワークショップ』が行われました。

この日はインドの元旦とのことで、アヌパマ先生にとって大切な日だったそうで、

学びたい意欲に溢れる方々が12名参加され満員御礼での開催となりました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回から、アーユルヴェーダの深い知識と経験をもつアーユルヴェーダカウンセラー・セラピストである池田早紀さんを通訳に迎え、私メルタサリのEmiと3人のチームにパワーアップしたアヌパマ先生の講座。

アヌパマ先生と池田早紀さんは、アーユルヴェーダを体現するヨギーニ。私にとって、人としても、アーユルヴェーダを深める先生としても敬愛してやまない、大切なお二人でもあります。

お二人の、ドクター、セラピストとしての経験や、日々の暮らしで自身や家族に実践してきた《生きたアーユルヴェーダの知恵》は、本当にわかりやすく、アーユルヴェーダの難解な知識がスッと理解でき、そしてすぐに体と心が整ってゆきます。
聞き手に合わせた例を出してくれるのも、嬉しいところ。

 

 

 

 

 

 

 

まずは

  • どこでもできる、じぶんを楽にする「カンタンプチヨガと呼吸法」short Yoga and Pranayama

簡単なアサナ(ポーズ)で体をほぐし、Pranayama(呼吸法)で心を整え、自分と周りを浄化しピュアな状態にしてからスタートです。

(⬇︎代々ヨガを受け継いでいる家系である本場のPranayamaを学ぶことができます。すでに実践されている方も細かな理解がより深まり、こどもの頃からの長年のヨガの熟達者であるアヌパマ先生の良いエネルギーのガイドによって、純粋な状態へ(サトヴィック)チューニングされる時間です。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体も心も落ち着いたところで、チャイの作り方を学び、チャイをコトコト煮ながらの講義スタート!

 

 

 

 

 

 

 

講義内容はこちら

  • AM アーユルヴェーダ理論「アーユルヴェーダとは?」 What is Ayurveda?
  • PM アーユルヴェーダ体質論。「ドーシャとは?」「プラクリティとは?」What is Dosha? What is Prakliti?

アーユルヴェーダの入り口のこの理論と体質論ですが、初心者の方にもすでにアーユルヴェーダをご存知の方にも、アヌパマ先生・早紀先生の講義はとてもわかりやすく、理解が深まるものでした!

(⬇︎講義の様子。インドスタイルの床ですが、イスもご用意しています。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

難しい!けど楽しい!という講義。頭フル回転のあとは、

アヌパマ先生がオーダーしたアーユルヴェーダランチをみなさんで食べて一息。

(byカフェと印度家庭料理「レカ」(江戸川区・葛西)

美味しいごはんに、思わず顔がほころびます〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

午後には楽しい『体験』の時間🎶

  • 体の体質と乱れを知る「脈診体験」Nadi pariksha (Ayurveda Pulse diagnosis)
  • じぶんを整える。「ボディオイルマッサージ《アビヤンガ》体験」Ayurveda treatment Abhiyanga for selfcare(手のアビヤンガ、薬草オイルでの手のマッサージ)

チャートで体質判定と脈診を合わせて、ご自身で、そしてお互いにアーユルヴェーダ的体質を見立てていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

アヌパマ先生がお一人お一人を回って、診察をしてくれます。視診・問診・脈診。目や肌、舌、骨格や肌・髪といった体に現れるプラクリティ(生まれ持った体質)と、脈診で今の状態を診察。

ドクターから直接脈診を教わり、体質を診察してもらえる貴重な機会でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の脈を知り、他の方の脈もみることで、人それぞれ色々な脈・体があるということがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーバルデトックスティーでちょっと一服。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にアヌパマ先生手作りの薬草オイルでアビヤンガ体験です。

毎日の生活で行う生活法の一つとして、セルフケアや家族のケアに役立つこと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講座を終えて、全員で記念写真をパチリ^^
合図はアーユルヴェーダの最強オイル「ギー」♪
初対面だったみなさんでしたが、アーユルヴェーダの体験を通して和気あいあい!
みなさんが楽しく学ばれている様子を拝見し、とても嬉しかったです。

ご参加、誠にありがとうございました。

 

○受講者の方のご感想

「とてもわかりやすかったです。」
「通訳がアーユルヴェーダの知識があるのでわかりやすい。」
「質問も丁寧に答えていただけてよかった。」
「内容がわかりやすくとても楽しく受講できました。」
「脈診体験がとてもよかったです!とても充実した内容でした。」
「とても心地よく、新たな学びがいくつもありました。また受講したいと思う、絶妙なコンビネションでした。」
「リラックスして聞けて、お話もわかりやすかった。訳も良いタイミングで、プラスアルファのコメントもあり良かった。」
「とてもベーシックな内容で良かった。それでももっと時間があったらと感じました。」
「とても丁寧でわかりやすい内容でした。専門的な内容もあり、楽しくもありましたが、頭がパンクしそうなタイミングでお茶やジャガリが出て感謝でした♡」
「理論と実技が両方あったのがわかりやすかったです」
「楽しい時間をありがとうございました。場のエネルギーもとても良く、心地よい時間でした♡」

 


 

次回の講座のお知らせ

【全3回】春・夏の基礎コース

本場アーユルヴェーダの女性Dr.と体験する
薬いらずのナチュラルビューティーライフ講座

インドの病院や製薬会社での臨床経験のあるアーユルヴェーダの女性ドクター、アヌパマ先生から、直接アーユルヴェーダのセルフケアやホームレメディを学ぶ講座です。アーユルヴェーダの基礎理論を学びながら、薬を使わず自然に則った方法で健康と美容をサポートする、アーユルヴェーダ的なライフスタイルを日々に取り入れていきます。

場所は東京のインド『西葛西』のアヌパマ先生のご自宅です!
近くにはインド食材屋さんがあり、インド人、他の外国の方がたくさん住む町。
インドの文化に触れたい方や、スパイス・ハーブなどのお買い物にもおすすめです。

アヌパマ先生、池田早紀、小原エミ3名、みなさまにお会い出来るのを心よりおまちしております!

[Info] 5/16, 30, 6/13thu Dr.アヌパマのアーユルヴェーダナチュラルビューティライフ講座

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[info] Menuがリニューアルされました!

桜咲く春。

春の訪れと、年度始めにこころ新たな気持ちになりますね🌸

(写真は先週行っていたバリのものです)

 

Mertasariでも4月1日よりメニューがリニューアルされました!

(2日回ってしまってますが、エイプリルフールではないってことで^^)

 

昨年9〜2月のCIBTAC国際ライセンス取得

3月のバリ島での研修

そして、現在また秘密の学び(もう少ししたらお知らせしますね)

 

を盛り込んだ、さらに気持ちよい心身ともに深くほぐれ、休まるメニューです♪

 

盛り込んでバージョンアップしておりますが、価格は上がっていません❣️オイルもグレードアップしたけれど、Price頑張っています!!

❣️ヘッドセラピーなどのショートメニューは気軽に一息していただきたいのでよりお手頃に!

❣️新しく筋肉に沿ってほぐす世界の基本スウェデッシュマッサージの【ボディセラピー】ができました!

❣️リラックスの次の段階【鍛える】メニューの復活です!

メニュー詳細はこちら

 

春は、仕事や生活の変化も大きく、

花冷えなど寒暖の差も大きいとき。

 

春なのに、意外としんどい・・・そんな方も多いかもしれませんね。

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体の冷えには、遠赤外線ドームやポカポカメニューを。

新たな変化で気持ちが疲れた時はヘッドやフェイシャルセラピーを。

寒さや緊張で凝り固まった時は、ボディセラピーを。

 

そして、毎日でも少し自分を整えたい。

そんな方にはブレスエクササイズ。

 

筋肉落ちちゃったかな、太ってきたなという方は

体幹エクササイズを。

 

お気軽に「こんな状態で、困ってます」とご連絡ください。

あなたにあったメニューをご予算に応じて組み合わせます。

お待ちしてます!

 

 

メニュー詳細はこちら

 

ご相談はこちらから

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[Info] アーユルヴェーダ・遠赤外線ドームサービス終了とメニューの価格改定について

アーユルヴェーダのトリートメントの遠赤外線ドームサービスが終了となります。

アーユルヴェーダの薬草オイルの効果・発汗によるデトックスを最大限に引き出すため、

今後はトリートメントに遠赤外線ドームがついたメニューのみになります。

 

遠赤外線ドームが苦手という方は、ハーブスチームで発汗を行う、または発汗はなしでも承りますので、

お気軽にご相談ください。(なしの場合は2000円OFFになります。)

 

3月末までにご予約いただいた方は遠赤外線ドームサービスとなります。

 

詳しいメニュー内容はこちらから

Ayurveda Menu 2019.4〜

 

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[Info] 4月のお休み・営業時間と受付枠変更のお知らせ

4月のお休み 

3(水)、12(金)、17(水)、25(木)

 

営業時間・受付枠を1時間単位に変更します。

OPEN 10:00〜19:00(最終受付19:00)

 

私の体力・エネルギーが良い状態でできる範囲で、みなさんがご予約しやすくなるようにとこういった変更にいたしました。
よろしくお願いいたします。

短いリフレッシュメニューやお仕事後にもご利用ください。

よろしくお願いいたします。

予約する

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[Info] <森の幼稚園コラボ企画>一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート

***

古来より現代に伝わるアーユルヴェーダのリトリートは、自然豊かな静かな環境の中に身をおいて、

ゆっくりと時間をかけて心身から余計なものを取り除いてゆく時間。

***

少しでも、日常を離れ
自然の中に身を浸しながら
心身を整えるプログラムを体験することで、

身体から離れてゆくものや
湧き上がるエネルギー

自分の感性で感じられる
自分自身の変化を体験していただく
リトリート。

今回は軽井沢より少し北に上がった北佐久にて、森の幼稚園ちいろばさんとのコラボレーションによる、親子のためのリトリートを開催致します。

子どもには、自然の中思いっきり遊ぶ森の幼稚園体験を。

大人には静寂の中でのヨーガ、瞑想、そしてアーユルヴェーダの浄化療法であるオイルを使ったトリートメントを。

自分の本来そなわっている力を呼び覚まし、

親子ともに心も身体も元気になってゆく小さなリトリートです。

***

一泊二日という日常から切り離された時間の中での瞑想やヨーガ、呼吸法やサットサンガの体験は

自分自身の軸を安定させ、
日々の子育てやお仕事、生活に
必ず役立つものとなることでしょう。

山々に囲まれた、北佐久の清い空気。水、そして森に抱かれた美しい場所で、

温かな心で、皆さまをお待ち致しております。

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【一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート】

□日時:2019年3月27-28日

□スケジュール:

一日目:3月27日(水)
●13:00頃
JR小海線中込駅前集合

●14:00-16:00
大人:ヨーガと瞑想体験
子供:森の幼稚園ちいろばさんでの森の保育

●17:00
ヨクサルの小屋到着。薪ストーブで火起こし体験やお風呂で温まってゆっくりお過ごしください。

●18:00  夕食(北佐久の地場のお野菜をふんだんに使ったエネルギーの高いお食事を召し上がっていただきます。)

●19:30
大人:アーユルヴェーダトリートメント体験
子供:就寝

二日目:3月28日(木)

●日の出
起床

●6:00-
森の中のウオーキングメディテーション
歩く瞑想とは?

●7:00-
プラーナヤーマ(呼吸法)、シェアリング
・呼吸法(プラーナヤーマ)は血管の拡張や収縮、超の蠕動運動、発汗、体温のコントロール、ホルモン分泌など多くを司る自律神経のはたらきを整えてくれる最良の方法。
また記憶力・集中力の増大や、免疫力の向上、また緊張が解けないかたも自然とリラックスできるパワフルな方法です。
.シェアリングとは?

●8:00-
朝食 (身体をデトックスするアーユルヴェーダスープを召し上がっていただきます)

●9:00-
テラスのハンモックなどで子どもたちは遊びの時間。大人もゆっくりお茶を飲みながら、荷造りや散策などのんびりと時間を過ごしていただきます。

●11:00-
解散

※解散後は近くの温泉へ立ち寄ったり、佐久穂町イエナプランスクールに関するお話を近くのカフェにききにいったり、、と自由行動となります。ご希望がありましたらご案内致します。

※中込駅までの往復交通費は自己負担となります。中込駅からはお車での送迎となります。

※1日目のアーユルヴェーダトリートメントは事前に個々人のカウンセリングを行い、体質やその時の状況、またご希望に応じた内容でご提供させていただきます。内容により料金(別途)が異なります。

□宿泊場所:
長野県佐久穂町 山村テラス ヨクサルの小屋
http://sanson-terrace.jp/architecture03/

□料金:45,000円(税込)/1親子
※お子様2人目より3,000円の追加となります。
※お食事に関し、アレルギーの有無など個別対応致しますのでご相談ください。また、離乳食のお子さまはご持参をお願い致します。宿泊場所にはキッチンがございますので、温めや簡単な調理も可能です。
※アーユルヴェーダトリートメントは個々人の体質や状況に合わせ5種類の中からお選びいただきます。料金は別途となります。

□定員:2家族限定(定員に達した場合はキャンセル待ちとさせていただきます。)

□お申し込み:
E-mailにて「参加希望者お名前」「年齢」「ご連絡先Emailアドレス」を明記の上、お申し込みください。折り返しEmailにて詳細をお送りさせて頂きます。

yoyaku@mertasari-bali.com

□主催:
メルタサリオーナーセラピスト 小原恵美
アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト 池田早紀

□協力:
森の幼稚園ちいろば http://chiirobayachiho.wixsite.com/home
マルカフェ http://maru-cafe.com/
山村テラス http://sanson-terrace.jp/

 


オトナのリトリートはこちらから

[Info] 3月28日、29日 メルタサリ 森のリトリート 〜春のデトックス編〜 開催のお知らせ

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[info]  CIBTAC国際スパライセンス(ボディ・解剖生理学)合格しました!

↑写真はCIBTACのFBからお借りしています
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スパセラピーの英国の国際資格である
CIBTAC国際スパライセンス(ボディ・解剖生理学)合格しました❣️
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どんな資格かというと、世界のホテルスパやクルーズ船など世界で働きやすくなる資格です。
日本では、資格は必須ではありませんが、
お客様に安心していただくため、また技術やおもてなしの向上、
技術+理論の基礎を固めるために受験しました!
今回学んだ内容です。
-スウェディッシュマッサージ(世界のオイルマッサージの基本と言われる)
-解剖生理学
-皮膚生理学
-皮膚病理学
-衛生管理
-栄養学
-カウンセリングやクライアントケア
など
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一流のセラピスト、エステティシャンの方とお話ししたり、
技術を見せていただくことで、たくさん勉強になりましたし、
素晴らしいセラピストさんはやはり『心』ということも大きな学びでした。
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クラスはいつも楽しくて、
マッサージをする喜びや、
みなさんとそれを分かち合える喜びも感じましたよ〜!
ご縁に感謝。
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とはいえ、まだまだ。
 
人の体って、本当に不思議で神秘的です。
 
さて、次の学びへGO!!!です。
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安心してお越しください!
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[きょうのサロン風景] ノバスコシアオーガニックス ミキさま

お会いしたときに
真っ青なベレー帽で
ゆったりとした空気感
 
そんな
ノバスコシアオーガニックスのミキさん。
 
オーガニックハーブを生活に取り入れ
自分にフィットした暮らしとお召しもの
そしてときどきの自分へのご褒美
 
素敵なヒミツは
様々な選択が
ご自分にフィットしているからなのだなぁ、私もそうありたいなぁと思いました。
 
冷えのたまったこの季節は
まずフットバス。体調に合わせたマーヴォコーオーガニックアロマを入れて。
ハーブティー・セントジョーンズワートは日照時間の少ない冬にぴったりです。
 
遠赤外線ドームでお体がじんわりほぐれたあと
冷えたお体を深くあたため、
冬の蓄積した脂肪や老廃物を排出へと促す
アーユルヴェーダ乾布摩擦&オーガニックアロマホットストーン。
 
新鮮な有機野菜のスープは、トリートメント後のお体にすぅっとしみ込みます❣️ お体軽やかに
春の芽吹きを楽しまれますように🌸
 
遠くから本当にありがとうございました🌿
*****ご感想******
アーユルヴェーダ医学の哲学をとりいれたサロン「メルタサリ」のオーナーセラピストEmiさんに
カファ体質の私は、じっくり、しっかりトリートメント🍀
そして、クレソンのポタージュで最後まであたためていただきました🍀
なんという幸せな時間💓エミさんのサロンからの帰りはスキップするほど軽やかです🌿

⬇︎お写真、撮ってくださいました♡
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[Info受付終了] 3月28日、29日 メルタサリ 森のリトリート 〜春のデトックス編〜 開催のお知らせ

受付終了しました。

 

 

古来より現代に伝わるアーユルヴェーダのリトリートは、

自然豊かな静かな環境の中に身をおいて、宿泊をしながらゆっくりと心身を浄化してゆく

根本的なトリートメント時間です。

今や世界中で行われているアーユルヴェーダのリトリートを、

メルタサリのオーナーセラピストでもあり、多くのヨーガリトリートをサポートしてきた小原エミが

オーダーメイドで贅沢に作り上げます。

***

大好評だった2018年秋に引き続き、2019年春も同じく長野県北佐久八千穂高原にての開催。

完全なる森に包まれた静寂の中でのヨーガ、瞑想、そしてフレッシュな薬草オイルをふんだんに使ったアーユルヴェーダのトリートメントは

デトックスに最適な春にぴったり。

日常のサイクルを離れ、自然とつながる状態を作ることで
自身の心と身体の余計なものを削ぎ落とし

また、新鮮な野菜を使ったサットヴァに満ちたお食事と睡眠でアグニ(消化力)を整てゆく時間となります。

自分に本来そなわっている力を呼び起こす、アーユルヴェーダの森のリトリート。

空、風、光、水、土、全てからエネルギーをもらい、

ぐんぐんと元気になってゆくご自身を、ぜひ体感してみてください。

温かな心で、皆さまをお待ち致しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【メルタサリ 森のリトリート 〜春のデトックス編〜】

□日時:2019年3月26-27日、 28-31日

□スケジュール:

一日目:3月28日(木)
二日目:3月29日(金)

 

15:00頃から開始、11:00頃終了
(チェックインは19:30までとなります。15:00から19:30までの間に開始することもできます。ご相談ください。)

1泊2日からご利用いただけます。

※八千穂駅までの往復交通費は自己負担となります。八千穂駅からはお車での送迎となります。
(お車で来られる方はその旨ご連絡ください。佐久平駅からレンタカーが便利です)

※アーユルヴェーダトリートメントは事前に個々人のカウンセリングを行い、体質やその時の状況、またご希望に応じた内容でご提供させていただきます。内容により料金が異なります。

□宿泊場所:
長野県佐久穂町 山村テラス
http://sanson-terrace.jp/

□料金: ご希望に応じて(トリートメント後料金は東京で受けていただくものと同額です)
□定員: 3人(一日一組となります。コテージには3名まで宿泊可能です。ご家族とご参加も可能です。ご相談ください。)

□お申し込み:
こちらのフォームリトリートのご予約・お見積もりフォームに必要事項を明記の上、
お申し込みください。

□主催:
メルタサリオーナーセラピスト 小原恵美

□協力:
山村テラス http://sanson-terrace.jp/

 


親子のリトリートはこちらから

【一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート】

□日時:2019年3月27-28日

[Info] <森の幼稚園コラボ企画>一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート

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[Column 今日の、ほん] 『みるくぱんぼうや』あかね書房 

本って不思議です。

知識を得るだけではなく
読み終わった後に
心がスッとして整う。
そんな役目があると感じます。

きっとあの人にも・・・
そう感じた1冊をシェアするコラムです。


『みるくぱんぼうや』あかね書房

 

こどもの頃、祖母の家に住んでいたことがありました。

よくわからないうちに何も持たずに引っ越して、

大きくなってから、その家に行った時に見つけて

一番嬉しかったものがこの本でした。

 

ちいさなミルクパンのこどもがひとり旅に出るお話なのですが、

途中で色々な出会いを経て、最後に・・・

 

旅というものを初めて体験した(想像の中で)1冊かもしれません。

小さな頃に何度も読んでワクワク、ドキドキしていた気持ちを思い出す1冊です。

 

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『みるくぱんぼうや』あかね書房

神沢利子 作/ 田畑精一 絵

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[Menu: 立春!春の季節限定メニュー] 2/7~3/13 しっとりつるすべ!春じたく温活メニュー

立春!春の季節限定メニュー (2/7~3/13)

🌸しっとりつるすべ!春じたく温活メニュー🌸

 

寒さ極まるこの時期は、Kapha(カファ)の季節。

Kapha(カファ)というのは水のドーシャで、「重性」「冷性」「粘着性」「停滞性」という性質を持ちます。

・身体の冷え(手先足先ではなく自分のお腹やお尻もいつも冷たい)
・何をするにも頑張れない、重だるい。面倒。心が熱くなるということが少ない。
・じっとしていて昔のことを思い出して反芻していたり、過去にあった一つのことばかりを考えていたりする。
・朝起きた時に口の中が甘くネバネバするような感じ

こんな状態の時は、身体の中でKapha(カファ)という水のエネルギーが増悪しているのかもしれません。

そのまま溜めていくと、春先に眠くて気だるくなったり、鼻水・花粉症の症状がたくさん出たりすると考えられています。

老廃物・脂肪・毒素を排出へ促していくメニューで春じたくをお手伝いします。

空き状況確認・ご予約

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《温め・軽やかに・お肌しっとりの春じたくメニュー》

立春!春の季節限定メニュー 

🌸しっとりつるすべ!春じたく温活メニュー🌸

〜トリートメント内容〜

○こわばった体をほぐし、巡る体へ!

トリートメント前の温めケア 遠赤外線ドーム / ハーブスチーム(フットバスつき)

 

 

 

 

 

 

○古い角質を優しくケア・脂肪へアプローチ!

ガルシャナ(絹グローブドライマッサージ)

○オイルが選べる!ボディオイルセラピー 温かい玄武岩のカイロ付き♪

温め&ほぐしに オーガニックアロマ:ジンジャーローズマリーオイル
冷えが強い方に マスタードオイル
ドライ肌の方に シアバター&オーガニックアーモンドオイル

ホットストーンで内臓の冷えやコリを温めながら《お体とヘッドのオイルトリートメント》をいたします。
*頭にはオイルはなし、もしくはポイントで付けてほぐします

 

 

 

 

 

 

○体を軽やかに アーユルヴェーダスープ
2月のNew moon cafe Merta Sariより小松菜のグリーンポタージュ

 

 

 

 

 

 

 

ショート120min 12800en (+tax)

スタンダード150min 17800en(+tax)

しっかり180min 22800en(+tax)

ウェルカムティ・お白湯・アーユルヴェーダスープ・絹のグローブのおみやげつき!


空き状況確認・ご予約

 

身も心もおなかも喜ぶ、冬の冷えた心身をあたたかく満たすお時間となりますように。
心よりお待ちしております。
 
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○お知らせ
・2019年1月より営業時間が変わりました(10:00〜/14:00〜1日2名様限定)
・立春よりトリートメント後に、身体を滋養するアーユルヴェーダスープをお出しします(一之江店のみ)
・3/14〜24までバリ島にて研修のためお休み致します
・3/27〜31まで長野八千穂高原にて森のリトリートです
(3月はご予約がタイトになるかと思います。申し訳ございませんがお早めにご予約ください)
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