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【Report】アイヌハーブパットWS 大好評で終了しました♬

先日11/18(Sat)に 

アイヌ ハーブ パット作りワークショップとハーブボールとトークセン個人セッションがメルタサリにて開催されました!

講師は北海道千歳市にてNatural Body Life Labというタイ古式マッサージのサロンをされている山内雅代さん。
雅代さんのレポートのブログはこちら

 

雅代さんは【お散歩ハーブ倶楽部】という会を作られて、文字通り、お散歩しながら、ハーブを摘んだり、
北海道や東京などの森、ハーブ園や緑地などで、フィールドワークをしていらっしゃいます。私は部員です^^

今回もアイヌハーブを持って、北海道から来てくださいました!

ワークショップの様子です。出来上がったマイハーブパットを持って。みなさまいい笑顔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイヌハーブのすごい!チカラの説明を受けて、北海道の大地を感じた後、

いよいよハーブパット作りです。

みなさんそれぞれのハーブを雅代さんの説明を受けながら入れていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーブを切って、材料を合わせてモミモミ。北海道の森の香りが広がります♬

自然の力に触れているうちに、みなさんも和やかにリラックス。

 

みんな同じ原料なのに、それぞれ違う手触り、違う香り。

世界でひとつのマイハーブパットの出来上がり♬

 

お互いのハーブパットの違いに、みんなくんくん^^

不思議とそれぞれ違う森の香り。そして自分のものが一番良いと感じるとのこと。

きっとハーブやアロマのように、その方に必要な調合になっているのでしょうね。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんその日から早速チン!して使ってらっしゃるようで、お喜びの声が届きました^^

【ご感想】

・子どもが気に入って、早く寝てくれて助かっています。
・夫がとても気に入って愛用しています
・大活躍!とても良いです!
・首の下に置いて寝ると安眠できる〜。
・気持ち良い!

*****

来られなかった方へは、

12月頭頃に、雅代さんが作ってくださった『アイヌハーブパット』が入荷予定です!
-限定数 M4つ、L2つ。
お取り置き、配送承っております。大人気なハーブパット。お早めのご連絡をオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

ワークショップの前後には、雅代さんのハーブボールとトークセンのセッションも。
受けた方は雅代さんの的確な施術にとても良いお顔。巡りが良くなり休まると、人は本当に美しいです。

セラピストって、良いお仕事だなぁと、そのお顔を見て、感動しっぱなしでした。

(あまりに気持ちよさそうにされていたので、写真撮っていませんでした。すみません!)

 

 

女性を美しくする、ナチュラルセラピー。

このメルタサリをきっかけにご縁が繋がるのも、とても幸せに思いました^^

今後も、身も心も元気になるようなワークショップやセラピーをお届けしてゆきたいです。

 

次回は、

今年最後のイベント、アーユルヴェーダ医師アヌパマ先生の「Ayurveda Health & Beauty Cooking」です!

12月1日(金)10:30〜15:30

女性をバランスさせるアーユルごはん。講義はアーユルヴェーダビューティ編!
アーユルヴェーダ医師から直に、優しく、アーユルヴェーダについて、アーユルごはんについて手ほどきをしていただきます。

詳細・お申し込みはこちらからお願いします。

https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

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【Info+Column】 12月より元気に営業再開いたします!新メニューのお知らせ

Emiです。みなさま、クリアな空に冬の訪れを感じますが、お元気でお過ごしですか?

私はおかげさまで、1ヶ月の休息をいただいて、身も心も元気に、そして心新たにまたお仕事に向き合ってゆこうと思っているところです。

この1ヶ月は特に寝込むほどの病気だったわけではありませんし、気持ちとしてはオープンしたかったのですが、
忙しいスケジュールでの疲れや冷えにより、自分のエネルギー(気力)がダウンしてしまって(体がついていかなかったという感じです)思い切って休養をいただきました。

この1ヶ月で、ワークショップでのイベントではより深まるご縁に嬉しく、お客様に家族を紹介できたり、またメルタサリをきっかけにたくさんのご縁があったり。

久々にふらりと気ままな旅に出て、ハーブ・薬草や、人を元気にする素晴らしい食事や休息の場を提供されている方々とご縁をいただいたりととても実り多い1ヶ月となりました。

 

 

 

 

 

 

楽しくて大好きなお仕事でも、体は疲れる。ということを経験し(当たり前ですが)、またみなさまへのサポートへ生かせる気づきもたくさんありました。

今後は自分のメンテナンスもさらにしっかりとしながら、お仕事もペースを変えて元気にトリートメントしてゆきたいと思います。

今回、私が欲しくて、巡り会えなかったことを新たなメニューにしました。

▫️1day リトリート カラダとココロのデトックス 
体質、体調の乱れに合わせて
[プチ断食(デトックスジュース)/カラダを鍛えながら整えるセルフメンテ/アーユルごはん/カラダを緩めて巡らせるトリートメント120min/自分に気づく瞑想] 特別メニュー

体調やご希望などお気軽にご相談ください。状態にあったメニューをご提案します。

疲れ果ててしまった時、自分のカラダとココロの調子がわからないとき、胃腸が不調、お肌の調子が悪いとき、活力がないとき心が後ろ向きなときなどにオススメです。

12月のご予約はCONTACTまたは、LINE@よりご連絡ください。

2017年最後のお手入れに、またみなさまとお会いできますことを心よりお待ちしております。

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【Report】Dr.アヌパマのアーユルヴェーダヘルス&ビューティクッキングクラス美味しく楽しく終了♬

先日11月20日(月)に、

Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class

アーユルヴェーダドクターから元気&キレイになるインドの薬膳『アーユルヴェーダごはん』を学ぶ!アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

がメルタサリにて開催されました!

↑じゃ〜ん!この日の『アーユルヴェーダごはん』です!どれも本当に美味しかったです^^

 

この日は、行きたかった〜!というお問い合わせが本当に多かったのですが、
子育て中の先生のご都合で平日開催。(ご都合がつかなかった方すみません!)

先生を3人占めという贅沢なクラスでした!

テーマは【健康と女性のバランスを整える冬メニュー】

この日のメニューは全6品+ドリンク2品♬

 

クラスの様子です。

スパイス

 

 

 

 

 

 

まずは野菜を切って、切って。

 

 

 

 

 

 

準備よし!

 

 

 

 

 

 

下ごしらえをしながら、ハーバルティーを作ります。

a

 

 

 

 

 

 

ハーブとスパイスのデトックスティー。

この日はトゥルシー、レモングラス、クローブ、カルダモン、シナモン。

煮詰めれば、簡単、出来上がりです!

 

 

 

 

 

 

こちらは、スパイスとチャナ豆を炒めているところ。

インド料理と似て非なるもの。

アーユルごはん。スパイスをマイルドに使った薬膳。

 

 

 

 

 

 

 

こちらはココナッツ。コリアンダーの新鮮な葉と豆と共にミキサーでチャツネにします。

 

 

 

 

 

 

 

先生はゆったり、でも流れるように。

魔法のようにお料理が進みます。

みよ!この早さ!!(笑)

 

 

 

 

 

 

ひとつひとつ新たなアーユルごはんの世界を体験してゆく参加者のみなさま^^

 

 

 

 

 

 

こちらはチャパティ。

全粒粉と水だけ。でも膨らむ。不思議。

 

 

 

 

 

 

こねこね。

 

 

 

 

 

なんだか楽しい♬

 

 

 

 

 

 

スパイスを炒めた「タルカ」はこのようにソースのように上からかけるもアリ。

 

 

 

 

 

 

 

ジャ〜ン。出来上がったら、腹ペコです!いただきます!いいお顔^^

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが本日のメニュー。

とうがんのカレー

ペジプーラー(野菜ごはん)

きゅうりとトマトのヨーグルトサラダ

キャペツとトマトのチャツネ

ココナッツとコリアンダーチャツネ

チャパティとパパド

 

みなさんスパイスの香りでお腹は食欲スタンバイOK!

「美味しい〜!!」と3杯くらいお代わりしていました^^

この後、チャイとともに、
アーユルヴェーダの基礎理論、スパイスの基礎知識の講義です。

 

ゆったりと和やかな楽しいクラスでした。
ご参加くださったお二人、どうもありがとうございました^^

次回は12/1(金)

講義は『アーユルヴェーダのビューティーセラピー。ハリつや肌へのアーユルヴェーダレメディ』です。

お楽しみに!

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【INFORMATION】クレジットカード(JCBなど)もお使いいただけるようになりました

メルタサリでのお会計にクレジットカードがお使いいただけるようになりました。

これまでのVISA、MasterCard、American Expressに加えて、

JCB、Diners Club、Discoverがご利用いただけます。

(コース以外となります)

どうぞよろしくお願いいたします。

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【RECIPE】元気のでる『ギー』レシピ 

先日メルタサリでギーを作る ワークショップを行いました^^

インドショップのギーと違って、とても美味しい💗

早速ギーを使ったアーゆるフードにハマっております!

ゴールデンラテ


・牛乳または豆乳 200〜300ml
・ギー小さじ1くらい
・ターメリック
・お砂糖
(・カルダモン)
(・シナモン)

小鍋で煮ます。
あたたかいうちに召し上がれ!


かぼちゃサラダ
・ギー
・かぼちゃ ゆでるまたは蒸す
・ココナッツファイン
・プルーンまたはレーズン

茹でて、かぼちゃの水分に合わせて混ぜ塩こしょうで味を整えるだけです!
お好みでマヨネーズやヨーグルトを入れても美味しそうですね。

ナッツ類を入れてもいいですね。

 

*ギーとは?!

牛の乳から作られる。バターを煮詰めてたんぱく質を分離させた乳脂肪。

「ギーは、記憶力、知力、消化力、精力、オージャス(活力素)、カパ、脂肪を増大させ、ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱を除去し全ての油脂類の中で最も優れている。」(チャラカ・サンヒター)

 

ギーはアーユルヴェーダではアムリタ(甘く滋養のあるという意味の甘露。神話で神が持って現れたともいわれている。)のようなものです。アンチエイジング(ラサーヤナと言います。)に一番良いと言われ体の熱を冷まし、肌を若返らせます。また、記憶など脳にも良いと言われ、小さな子どもにもオススメです。視力を良くし、白髪や抜け毛をコントロールします。

(Dr.Anupama)

 

ギーの作り方はこちら

(ページの一番下にあります)

 

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【Report】黄金のアムリタ「ギー」を作ろう!『セルフマッサージ』と『ココロとカラダを温めるお茶の入れ方』楽しく終了しました!

2017.10.28(土) メルタサリにて

【Natural Beauty Workshop】

黄金のアムリタ「ギー」を作ろう!『セルフマッサージ』と『ココロとカラダを温めるお茶の入れ方』をしましたよ!

 

まず【黄金のアムリタ「ギー」】を作ります。

アーユルヴェーダセラピストAkaneさんによる説明。

ギーとはバターを煮詰めて水分やたんぱく質を抜いた「乳脂肪」。

簡単そうで、意外とやってみないとわからないポイントがたくさん!

 

そのあとは、セサミオイルでのオイルプリング(うがい)とセルフマッサージ。

ストレッチや深い呼吸をしながら、
体に意識を向けながら、徐々に緩めてゆきます。

リラクゼーションではもっと寝ていたい!というみなさんの心の声が伝わってきました!

 

(写真を撮り忘れました^^)

 

そのあとは、お楽しみの『ココロとカラダを温めるお茶』タイム!!

安納芋、そしてAkaneさん手作りの蒸しパンによくあうスッキリと美味しいお茶!

お茶やさんにお勤めのバジオさん(日本人^^)

全て丁寧に手で入れてくださり、一口飲むと真心が伝わってきます。

お茶の葉は丁寧に手摘みされたものほど、
優しい味でお値段もお高くなるそう。

《焼き芋フレーバーのほうじ茶ラテ》《緑茶》に感激!

思わず心もほおも緩みます♬(ピンぼけ残念。)

お子さんもたくさん来てくれたので、ワイワイ♬

 

普段なかなか休んでいるようで、
しっかり神経まで休めていないもの。

忙しい日常でも少しでも体と心に意識を向けるきっかけに、
そしてご自身の体を愛でる時間になれば良いなと思います。


みなさまに元気をたくさんいただいて、嬉しい日となりました。
ご一緒してくださったみなさま、とても楽しい時間をありがとうございました!

 

*******

 

《ギーの作り方おさらい》

  • 無塩バターを弱火で温めはじめる
  • 細かい泡が出てくる。弱火にする
  • 大きな泡になる。弱火
  • 大きな泡に小さな泡が混じりポップコーンの香りがして透明になる。火を止める。

こして、冷暗所保存。6ヶ月以上保てる

かき回さずにバター1つなら10分ほど。2個で20分くらいかかりました。
焦げないように弱火で煮詰めるのが良いみたいです。

 

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【11/20(Mon) .12/1 (Fri) 】Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class
アーユルヴェーダドクターから元気&キレイになるインドの薬膳『アーユルヴェーダごはん』を学ぶ!
アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

 

春に大好評だったアヌパマ先生のクッキングクラスが、バージョンアップして返ってきました!
Dr.アヌパマからアーユルヴェーダの料理・栄養学・理論を学ぶクラスです。全2回で、アーユルヴェーダとは何か、アーユルヴェーダ料理の基礎やスパイスに関して学び、女性の健康と美を、食事・生活法・ナチュラルケアにより引き出す方法を教えていただきます。

お料理は消化に良く、体に優しいベジタリアンごはんですので、ご自分やご家族に日頃の健康作りに、また不調がある時の養生食として作っていただけます。お料理好きな方も、お料理が苦手な方にもお気軽にご参加いただける、少人数制のアットホームなクラスです。
アヌパマ先生は英語と日本語を話されます。通訳が付きますが、ぜひ直接アヌパマ先生の自然体のお人柄に触れてください。

〜タイムスケジュール〜

【1日目】
11/20 (Mon) に変更になりました!
10:30-13:00 クッキング               
13:00-14:00 ランチと片付け
14:00-15:30 レクチャー
・アーユルヴェーダ栄養学とアーユルヴェーダの基礎理論
トリグナ、パンチャマハブータ、ラサ、ヴィルヤとは(基礎知識)
・毎日のお料理でのスパイスについての知識

【2日目】
12/1 (Fri)
10:30-13:00 クッキング               
13:00-14:00 ランチと片付け
14:00-15:30 レクチャー
・女性の体について(ホルモンバランスを整える食物、ハーブやレメディ、生活法など)
・簡単ビューティレシピ(ハーブ、スパイス、フルーツや野菜などを使ったフェイスマスクやボディスクラブなど)

詳細・お申し込みはこちらよりお願いいたします
https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

〜アーユルヴェーダごはんMENU〜

11/20(月)

(食前) Herbal tea (spice tea) ハーブティ

1. Chapati チャパティ

2. Curry (tougan) 冬瓜のカレー

3. Chataney (tomato cabbage) トマトとキャベツのチャトニ

4. Salad (koshimbir) トマト、きゅうり、コリアンダーのサラダ

5. Veg Poolav (ingen carot mixed) インゲンと人参のごはん

6. ココナッツのチャツネ
 
7. パパド

(講義中)Chai (milk tea) チャイ

 

メニューはこのようなものを予定しています。(イメージ)

↓サラダ

↓チャパティ

↓カレー

↓ハーブティ

 

 

 

一緒にアーユルごはんを作りましょう!

詳細、お申し込みはこちらよりお願いいたします
https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

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【INFORMATION】11月は充電&勉強のためお休みとさせていただきます。

みなさま、こんばんは!Emiです。
天候の変化が大きい今日この頃、いかがお過ごしですか?

あっという間に10月も後半。

これから師走に向けて、一気に世の中の流れが加速しますね。

今日は私はアーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト早紀さんのところで
全身&ヘッド&陶板浴で、しっかり疲れを出して来ました!

疲れたな・・・と思ったら、今のうちに入浴や身体を動かしたり、マッサージや温泉などご自分の体に合う方法で
『疲れとり』『冷えとり』なさってくださいね!
疲れは病気とくすみのもと!疲れない人はいないので、早く疲れを出し回復できるようにメンテナンスをすることが健やかキレイさんの秘訣です^^

ーーーーーーーーー

さて、初夏からこの数ヶ月、メルタサリには本当にたくさんの方々にお越しいただきました。

からだとこころを全身全霊でお手入れさせていただき、

私にとっても本当に幸せな時間でした。

 

メルタサリオープンから3年。

夢中で駆け抜けて参りましたが、

私自身も、少し休養が必要なようです。

 

 

 

 

 

 

 

先日11月の受付を開始する旨お伝えしたばかりでしたが、変更し、

11月は充電&勉強のためお休みとさせていただきます。

この間はブログのコラムなどもお休みいたします。(最近全く書けて折らずにすみません!みなさまのことは心に浮かんでいますが、書く時間が取れないでいました。。とほほ)

 

■イベント、また、ご予約済みの方、いまお問い合わせを頂いている方のみ、
トリートメントを受け付けさせていただきます。

■12月1日よりトリートメントを再開いたします。
お休み中も12月以降のご予約は承ります。
(朝9時と夜21時の2回のみメール等はチェックいたします。)

まだ、何をするか全く考えていないのですが、
さらに良いものをご提供できるよう
自分とそしてみなさんとの触れることを通した向き合い方を
見つめ直したいと思います。

 

12月にまたお会いしましょう!

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【11/18(Sat) 13:30~16:00 】Natural Beauty Workshop アイヌ ハーブ パット作り

去年メルタサリでも入荷から2日であっという間に完売してしまった大人気のアイテム『アイヌハーブパット』。

その貴重な『アイヌハーブパット』。なんと今回は北海道よりお散歩ハーバリスト&ナチュラルボディセラピスト山内雅代さんをお呼びして、アイヌハーブについて、そしてパットの作り方を教えていただきます。

タイマッサージを学ばれた雅代さんが、タイのハーブボールをヒントに、寒い日本の北海道向けにアレンジされたポカポカアイテムです!
お塩と玄米と好きなハーブを混ぜていくだけの簡単なクラフトです。去年、私はこのパット作りを体験したのですが、北の大地、北海道の大地の力を吸収したハーブに触れていると、森の中にいるような、自然の力に満たされてゆくとても気持ちよく楽しい時間でした。世界に一つの
マイハーブパットは使うときもまた大切な気持ちに満たされます。

ぜひ一緒に、北海道の知恵に触れ、冬もツヤツヤで元気でいられるよう楽しく冬支度をしましょう^^
お一人でもお気軽にご参加ください。


《講師:雅代さんより》


アイヌとは人という意味です。

北海道に生まれ、北海道の大地・自然と共生してきた人々です。アイヌは大地に根ざす草木の中でも、病や傷を癒してくれるものを「クスリ」と呼びました。正にアイヌにとって大地は薬箱でした。

この先人の智慧を活かした現代の私たちを癒してくれるアイテムがアイヌハーブパットです。

ヨモギをはじめとする北海道に自生するハーブと無農薬の玄米を詰め込んだハーブパットは、電子レンジでチンするだけで私たちの心も身体もほっこり幸せにしてくれる、温め女子の必須アイテム!

血行不良が引き起こす様々な身体の不調-肩こり・腰痛・冷え・生理痛等の緩和に、ハーブパットは身体に乗せたり巻いたり当ててみたり、と用途は様々です。

身近な植物が私たちの身体を癒してくれる、その癒しのパワーに氣付き、大地そして地球に感謝するキッカケになれば嬉しいです。
 

【日時】

・13:30分~16:00 
 アイヌハーブパット作りワークショップ 費用:6,000yen
アイヌハーブとタイハーブのお話(ハーブの歴史や効能など) ・ハーブパット作り ・セルフマッサージ(温める前にセルフマッサージをレクチャー) ・パットお試し&ティータイム(感想、質問等)

・10:00~12:00
・16:00~18:00 
トークセン&アイヌハーブボールセラピー  費用:20分3,000yen
(お1人2コマまで予約可能・ご希望時間帯もお知らせください)

ハーブボールは布の中に乾燥ハーブが入っているものです。それを蒸してから強張った箇所に当てて筋肉を緩めていくタイのセラピーです。自宅で蒸したりするのが大変なので、電子レンジで温めるハーブパットが人氣です。アイヌハーブボールで身体を緩めてから、トークセンでしっかりほぐしていくスペシャルセラピーは毎年この時期大人氣です。

【講師・セラピスト】
Natural body life lab(北海道) 山内雅代さん

HP,ブログ http://naturalbodylifelab.wordpress.com/

【場所】アーユルヴェーダ&バリニーズスパメルタサリ
 
お申し込みはこちらから
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【つぶやき】3周年のお祝いと嬉しいご連絡

 
大好きなチーズを、
お祝いにとお客様がくださいました。
ありがとうございます♥︎∗*゚
 
素敵な心づかい。その想いが嬉しくて。
 
リコッタチーズとマヌカハニーでいただきました◡̈⃝⋆*
 
ありがとうございます。
 
また
ホルモンバランスが整ってきたり、
心の変化を感じられるようになってきたとの嬉しいご報告もいただきました♥︎∗*゚
 
ご縁に感謝です。いつもありがとうございます
 
ここのところ多くの方から嬉しいご連絡が続きました。
体質改善3回コースをお受けくださっているみなさまからです。
 
・PMS、PMDDが良くなった。病院に行かなくなった!
・生理不順だったが、予定通りに生理がきて驚いている!
・不眠症がよくなった。睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになった!
・心身だるくて、気持ちも休まらなかったが、調子が良いのが続いている。自分で運動する余裕もできて、ヨガなどよい習慣が続けられている!
・外食ばかりだったが、味覚が変わって薄味のものが好きになった!
・便秘、下痢が快調になった。きちんと排泄できている!
・バタバタ、イライラしていたが心が落ち着いてきた!
————-

女性は女性ホルモンの影響で、様々な体調の日がありますね。
家庭や仕事にと忙しくしている頑張る女性たちは
「「病気」とは言えないけれど、ツラい!」
という不調を少なからず、誰もが持っているのではないでしょうか。

年齢のせいかしら
もう良くならないのかな
これが普通だから
忙しくて自分の時間のことは後回し

と日々をなんとなくスッキリしない状態で送っている方も多いかもしれません。

ですが、女性は体も心ももっともっと気持ちよく、
日々を楽しめる心身になれるんです。
しかも自然な、気持ちよい方法で。

まずはご自分のための時間を作り、
自分自身にかえること。

————————- 
 
お客様のご要望でスタートした体質改善コース。
トリートメントと合わせて、
食生活やアロマケア、エクササイズ、呼吸法など少しずつおうちでできる簡単なケアを体調に合わせてお伝えしています。
 
体調を改善するには
少しずつ、無理なく、コツコツとよい習慣を取り入れること。
そしてトリートメントで気持ちよく
デトックスを続けていくことで、
その方のもつ治る力が戻るのをサポートします。
 
お気軽にご相談ください。
mail@mertasari-bali.com
 
——–
おトクたくさんの3周年キャンペーンはあと6日
9/30までにご予約いただければ、10月のご予約でも適応されます。
ぜひお越しください。おまちしております^^
http://mertasari-bali.com/blog/5523