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【COLUMN】現代女性の身体は不安定なもの。自然の力でサポートを。

避けられない身体の変化に加えて、

仕事など環境に身体を合わせていかなければならないのが、現代女性の大変なところだと思います。

女性の多様な生き方に寄り添い、サポートできるようハーブ製品でありたいです。

もし現状に何か物足りなさや自信のなさを感じていたら、

経済面や効率面を優先するあまり、自然との結びつきが薄れてしまっていることが一因かもしれません。

ハーブ製品が日常生活の中にあると、それを介して自然と結びついているような気持ちになれます。

仕事に、家庭に、育児に、女性はみんな頑張っています。

心身を癒し、また明日も頑張ろうと前向きになって頂けたら、嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

自然の力100%でセルフケアができるオーガニックサプリメント
ノバスコシアオーガニック

メルタサリでも長年お世話になっているオーガニックハーブの
ノバスコシアオーガニック代表のはるなさんの言葉です。

今日は元気だと思ったら、翌朝はツラい。

それが月の引力に影響を受ける女性の身体。

現代生活では自然のリズムで生活し続けるのは難しいので

自然の力を借りて、元気に今日も動けるようにいたいですね。

はるなさんのお話はこちら

 

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【COLUMN】前向きでタイミングを掴むのが上手でいるための心がけ

サロンをしていて、「行動力がある」とよく言われるようになりました。

確かに、マッサージを学びにインドネシアやいろいろな国へ行ったり、
いろいろな国のドクターやセラピスト、治療士さんに会いに行ったり、
好きな製品の生産者の方の元へ訪問したり。

たくさんの良いご縁や良いタイミングに恵まれて、私そしてサロンができています。

ですが、ご縁やチャンスを掴むのは自分自身です。

いつも前向きでタイミングを掴むのが上手でいるために、意識していることがあります。

それは、まず体調管理。

体が疲れて活力が出なければ、生産的に考えることが難しくなりますし、
体の冷えはネガティブ、不安を生み出します。

何も理由がなく、気持ちがGoにならないときは、体からの休みたいというサインを受け取り、
自然の中へ行ったり、足湯やお風呂で体を温めたり、YOGA、ピラティスやエクササイズをしたり、良い食事や睡眠をとります。

トリートメントを受けるのも、脳や全身の血流を促し、活力を産み、
自分の考えに気づくのに効果的なので、月に1度は信頼できる方の元に受けに行きます。

そして、大事にしていることは

願望 〉恐怖心

人間ですから、失敗を恐れたり、私にできるのだろうかと不安になることはもちろんあります。

でもそれよりも「心の底からやりたい!」という意欲や願望を選ぶようにしています。

 

心の底からというのがポイントで、
家族をないがしろにしたり、自分だけの欲にかられた願望だと、
どこかとても気持ちが悪く、これも気持ちのGOサインが出ません。

自分も大切な人たちも大切にした上での願望。

「チャンスの神様の前髪を掴む」とはよく言われますが、
(後ろ髪がないというハナシ。どんな姿なの!笑)
しっかり考え、不明点は直接確認し、乗りたい波に乗って行きたいと思っています。

体調管理のタイミングを掴むのもとても大事です。

今は春の「動く」タイミングです。冬の重たさを脱し、
ウォーキングや軽い運動などで体を少しずつ動かすことで、
体も心も日々も動き出すとき。
花々や蝶々のように軽やかな時期です。

こちらのコラムも面白かったので、ご参考まで。

forbes japan コラム:思考を超ポジティブにするシンプルな方程式
https://forbesjapan.com/articles/detail/20570

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【INFORMATION】2018.5月 体・心・脳を整える ヘッドスパとアーユルヴェーダの瑞江店オープン!!

季節は変わり暖かな春!春の嵐ですね。

冬に、体が溜めた毒素を出し、
軽やかな風(ヴァータ)の時期です。

風に当たりすぎないよう気をつけて、
また濡れた身体のケア!濡れてしまったらすぐに温かくしてくださいねー!
ばたばたふわふわな地に足の付かないような方は、オイルを頭、手足に(手のひら、足の裏)に塗ってみて下さい。

セサミオイルがあればベスト!なければあるもので。

新鮮な食事、苦いもの、春野菜などもおススメです。
休みの前日ですが、今夜は早く休み、休日も早めに起きると、元気が整います。

軽やか健やかな心身で、春を楽しみたいですね(^-^)

★彡

《お知らせ》

体・心・脳を整える
ヘッドスパとアーユルヴェーダの瑞江店オープン!!

脳と神経を安らげる、アーユルヴェーダのヘッドマッサージ。

リラックスのドライヘッドスパ
深く神経を休めるオイルヘッドスパ
中からの健康を手助けハーブ100%ヘナヘッドスパ
パーフェクトエイジングケア小顔ヘッドスパフェイシャル
などなど

体調に合わせた新メニューで
みなさまの健康と美を手助けしたいと思っております。

美容師とセラピストの2名が
髪、お顔、全身をあなたお一人のためにプライベートケアという贅沢なサロンです。

お忙しい中でも手軽にできるヘッドマッサージは、神経を鎮め、疲れた心に活力を取り戻す最高の心身の休息。

なおかつ!!

気持ちが良いのはもちろん、美髪、白髪染め、体の中まで健やかにと、
【根本的に健やかに美しく幸せ感を取り戻す】メニューです。

5月よりオープン!
一之江サロンもこれまで通り営業いたします。

詳しくはまたお知らせしますね。
お気軽にお問い合わせください。

心も深く休める休息をしながら、美しくなっていただけるよう。
2人でお待ちしております!

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【COLUMN 一日一息】春風びゅうびゅうな日々には・・・

暖かく花々が美しい春。
ポカポカな陽気に春の装いで足取り軽やか♪な春ですが、
なんだか寒い。気持ちが落ち着かない。という方も多いかと思います。

気温の差が激しく、春の嵐が吹き荒れるこの時期は、
意外と体の中も嵐のように風が吹いているかもしれません。

アーユルヴェーダでは風(VATA)が増えすぎたと言いますが、
簡単に言えば、季節の変化に体が『乾きすぎ、冷えすぎ』になりやすいのです。

・寒い
・集中力に欠ける
・バタバタ忙しく気持ちもバタバタし続けてしまう
・お肌がカサカサ
などの方は、体の中の風のエネルギーが増えすぎた状態。

増えたまま放っておき、増悪すると
何にも原因がないのに不安(生理前でもないのに・・など)なんてことに。
忙しくやることはたくさん。新たな環境や体制で頑張りどきなのに苦しいですよね。

特効薬は、

*温かなセサミオイルでのマッサージ
 特にヘッド、耳、足裏。全身できればさらにGOOD!

*お風呂にゆっくり浸かる。出た後にオイルケアで保湿をするのを忘れずに!

*カイロやハーブパットなどで温める。
 お腹、腰、肩など

*急がない!(時間に余裕を持って、気持ちが焦らないように気をつける)

など。

特にオイルを用いてのヘッドマッサージは短時間でも、
働きすぎた交感神経を和らげるのに効果的。

そんな気持ちの余裕がない!というときはお気軽にご相談ください^^
オーガニックアロマと手作りハーブティを淹れてお待ちしております。
yoyaku@mertasari-bali.com

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【REPORT】Marvo&Co.さんに会いにギフトショーに行ってきました!

ご招待をいただいて、東京ビッグサイト《ギフトショー》に行ってきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

広い会場!たくさんの出展者さんです。今回は、『人に優しく、地球にやさしく』というテーマ。かげのマネージャー(笑)夫と二人で行ってきましたよ!

 

 

 

 

 

 

良い香りに誘われて・・・

あ!ありました!

 

 

 

 

 

 

 

 

メルタサリのお客様にもたくさんのファンをもつ、オーストラリアのオーガニックアロマのMarvo&Co.(マーヴォコー)さん!たくさんの女性が良い香りに誘われて、ブースは大人気!みなさんオーガニックケアに興味深々でした🎶

お久しぶりに、マーヴォコーさん開発者の相澤さんや、いつもお世話になっている皆様にお会いできました。

皆様お元気そうなお顔で、変わらず『良いものを作りお伝えしたい』という姿勢を拝見し、良い刺激をいただき、とても嬉しい時間となりました^^

⬇︎こちらが開発者の相澤さん。日本人男性セラピストさん。
シドニー在住。今回はこの展示会のために日本へいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん新製品もチェックしてきましたよ!

今回は、いつもの『幸せになる豊かな香りの精油』をベースに作られた、

*オーガニックヘアケア製品
*地球に優しいトイレ用消臭アロマ
*お子さんがいても安心のアロマの虫除け(ゴキパンチ)

 

 

 

 

 

 

 

オーストラリアのオーガニック認定『ACO』はとても厳しく、
その認定を取得している高品質のマーヴォコーオーガニックアロマは香りがとっても良い!

でもそれだけでなく、コリのケア、ホルモンバランス、脳、美容など、
様々な面で変化しやすい、現代社会の私たちの心身をサポートしてくれます。

一つ一つ丁寧にご説明いただきました。皆さまへきちんとお伝えしたいと思います!

また、こちらの新製品を用いた、新メニューも近日公開!です。

新製品は追って、ご紹介してゆきますね^^

お楽しみに!

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【COLUMN】体温が上がれば、免疫力は5~6倍上がる!おうちでできる温活!

寒くて寒くて、なかなか温まらない!という方

大地も冷えてくるこの時期は、体も冷えが溜まりがち。

お風呂で入浴してもすぐに冷えるという方は、下腹部やお尻の上辺りを触ってみて下さい。

腎臓や婦人科系の内臓まで冷えているかもしれません。

石原結實医師によると(著書『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)など)

体温が1度下がると免疫を司る白血球の働きが30%下がり

体温が1度上がると免疫力は5~6倍上がるそう。

また、1度下がると代謝が12%下がるため、太りやすくなるそう!!

体温は36.5度~37度が最も免疫力が働き健康的な状態。

35.5度は、自律神経失調症や排泄機能低下、アレルギーが出やすく、

35度はガン細胞が最も増殖しやすいと言われています。

33~34度では命に危険が及び(遭難者などが命が危険な状態)

30度にもなれば意識を失います。

普段意識をしていないのに、私たちの体を元気に保ってくれるのはこのホメオスタシスという気温など外部の環境が変わっても体の中を一定に保って生命維持をしてくれる働きがあるからこそ。

とはいえ、病気になる前に、自分でできる温めケアを小まめにしていくことで、

健康美を得ることができますハート

【体温を上げる健康美法】

・入浴 体を温める入浴剤やお塩やお酒などを入れて10~15分ほど浸かります。今の時期は寒いので半身浴などは難しいでしょうから、のぼせないように水分を取りながら(お風呂で温めると飲みやすいですよ!)できるだけ毎日浸かりましょう。

体温が約1度上がりますよ!

休日など時間がある時は、熱めのお湯で足湯や肘湯がさらに内臓まで温めてくれるのでオススメです!

・軽い運動 スクワットや体幹を鍛える軽い運動をして、太ももや体の中心を鍛えましょう。体温の40%は筋肉が作っています。時間がないという時は、エスカレーターやエレベーターを階段にしたり、なるべく歩くなど、少しずつ体を動かしましょう。

 

・白湯や暖かいノンカフェインのお茶などを

冷たいものは体を冷やします。暖かいものにしましょう。白砂糖も体を冷やすので、きび砂糖があればベターです。とはいえ、甘みは心をほっとさせるので、たくさんでなければOKですstar

・生姜をとる

お湯に生姜を入れるだけのジンジャーティーもオススメです。バリ島では風邪予防によく飲んでいました。飲みずらい場合はお好きな茶葉を加えてもOK!お好きなもので気楽に♪

・腹巻き、靴下、カイロなどを小まめに使う

首の付く[首・手首・足首]を温めるのはもちろん、ウエスト周りもしっかり暖かくします。貼るカイロや、帰宅後にチンするカイロなどを使うのも良いですね。肩、腰、女性はカイロの上に座って婦人科系を温めるのも効きますよ!

・笑う!

多くの方が大笑いして暑くなった経験がありますよね?!「わはは」と笑うことは体温を上げ、βエンドルフィンという脳内ホルモンが出て、免疫力を上げます。自然でも無理矢理でも笑うと体への作用はあるとも言われています。

「笑うヨガ(ラフターヨガ)」なんてヨガもあるのですよ^^。レッスンを受けた経験がありますが「わはは」と言っているうちに、なんだか楽しくなってきて、本当に笑ってしまうのです。

・体を冷やす食べ物や化学調味料を避ける

南国の食べ物は基本的に体を冷やします。化学調味料やなどもなるべく避け、季節の野菜など新鮮な物で作った作り立ての食べ物を感謝を込めていただきましょう。栄養をしっかり取れるだけでなく、消化も良くしてくれます。スパイスを使っても良いですね。

・ごま油を塗る!

そしてアーユルヴェーダではおなじみの、体を温め潤わせる黄金のオイル『太白ごま油』。

オイルと部屋を温めて塗り、入浴するととっても温まりますよ!

お風呂を暖かくして塗ってから、浴槽に浸かるのもGoodです。

全身とヘッド(髪がオイリーになるのが気になるかたは頭頂のみ)、おでこと耳を塗ります。面倒であれば足裏とヘッドだけでも。

バスオイルのようになりますのでお肌も潤います!

滑らないようお気をつけを!

ぜひ今夜からできそうなものをひとつでもやってみて下さいhhh

アーユルヴェーダの知恵・日本やバリの伝統ナチュラルケアで、日々を健やかに心地よく幸せに♪

http://mertasari-bali.com/

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【Report】アイヌハーブパットWS 大好評で終了しました♬

先日11/18(Sat)に 

アイヌ ハーブ パット作りワークショップとハーブボールとトークセン個人セッションがメルタサリにて開催されました!

講師は北海道千歳市にてNatural Body Life Labというタイ古式マッサージのサロンをされている山内雅代さん。
雅代さんのレポートのブログはこちら

 

雅代さんは【お散歩ハーブ倶楽部】という会を作られて、文字通り、お散歩しながら、ハーブを摘んだり、
北海道や東京などの森、ハーブ園や緑地などで、フィールドワークをしていらっしゃいます。私は部員です^^

今回もアイヌハーブを持って、北海道から来てくださいました!

ワークショップの様子です。出来上がったマイハーブパットを持って。みなさまいい笑顔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイヌハーブのすごい!チカラの説明を受けて、北海道の大地を感じた後、

いよいよハーブパット作りです。

みなさんそれぞれのハーブを雅代さんの説明を受けながら入れていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーブを切って、材料を合わせてモミモミ。北海道の森の香りが広がります♬

自然の力に触れているうちに、みなさんも和やかにリラックス。

 

みんな同じ原料なのに、それぞれ違う手触り、違う香り。

世界でひとつのマイハーブパットの出来上がり♬

 

お互いのハーブパットの違いに、みんなくんくん^^

不思議とそれぞれ違う森の香り。そして自分のものが一番良いと感じるとのこと。

きっとハーブやアロマのように、その方に必要な調合になっているのでしょうね。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんその日から早速チン!して使ってらっしゃるようで、お喜びの声が届きました^^

【ご感想】

・子どもが気に入って、早く寝てくれて助かっています。
・夫がとても気に入って愛用しています
・大活躍!とても良いです!
・首の下に置いて寝ると安眠できる〜。
・気持ち良い!

*****

来られなかった方へは、

12月頭頃に、雅代さんが作ってくださった『アイヌハーブパット』が入荷予定です!
-限定数 M4つ、L2つ。
お取り置き、配送承っております。大人気なハーブパット。お早めのご連絡をオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

ワークショップの前後には、雅代さんのハーブボールとトークセンのセッションも。
受けた方は雅代さんの的確な施術にとても良いお顔。巡りが良くなり休まると、人は本当に美しいです。

セラピストって、良いお仕事だなぁと、そのお顔を見て、感動しっぱなしでした。

(あまりに気持ちよさそうにされていたので、写真撮っていませんでした。すみません!)

 

 

女性を美しくする、ナチュラルセラピー。

このメルタサリをきっかけにご縁が繋がるのも、とても幸せに思いました^^

今後も、身も心も元気になるようなワークショップやセラピーをお届けしてゆきたいです。

 

次回は、

今年最後のイベント、アーユルヴェーダ医師アヌパマ先生の「Ayurveda Health & Beauty Cooking」です!

12月1日(金)10:30〜15:30

女性をバランスさせるアーユルごはん。講義はアーユルヴェーダビューティ編!
アーユルヴェーダ医師から直に、優しく、アーユルヴェーダについて、アーユルごはんについて手ほどきをしていただきます。

詳細・お申し込みはこちらからお願いします。

https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

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【Info+Column】 12月より元気に営業再開いたします!新メニューのお知らせ

Emiです。みなさま、クリアな空に冬の訪れを感じますが、お元気でお過ごしですか?

私はおかげさまで、1ヶ月の休息をいただいて、身も心も元気に、そして心新たにまたお仕事に向き合ってゆこうと思っているところです。

この1ヶ月は特に寝込むほどの病気だったわけではありませんし、気持ちとしてはオープンしたかったのですが、
忙しいスケジュールでの疲れや冷えにより、自分のエネルギー(気力)がダウンしてしまって(体がついていかなかったという感じです)思い切って休養をいただきました。

この1ヶ月で、ワークショップでのイベントではより深まるご縁に嬉しく、お客様に家族を紹介できたり、またメルタサリをきっかけにたくさんのご縁があったり。

久々にふらりと気ままな旅に出て、ハーブ・薬草や、人を元気にする素晴らしい食事や休息の場を提供されている方々とご縁をいただいたりととても実り多い1ヶ月となりました。

 

 

 

 

 

 

楽しくて大好きなお仕事でも、体は疲れる。ということを経験し(当たり前ですが)、またみなさまへのサポートへ生かせる気づきもたくさんありました。

今後は自分のメンテナンスもさらにしっかりとしながら、お仕事もペースを変えて元気にトリートメントしてゆきたいと思います。

今回、私が欲しくて、巡り会えなかったことを新たなメニューにしました。

▫️1day リトリート カラダとココロのデトックス 
体質、体調の乱れに合わせて
[プチ断食(デトックスジュース)/カラダを鍛えながら整えるセルフメンテ/アーユルごはん/カラダを緩めて巡らせるトリートメント120min/自分に気づく瞑想] 特別メニュー

体調やご希望などお気軽にご相談ください。状態にあったメニューをご提案します。

疲れ果ててしまった時、自分のカラダとココロの調子がわからないとき、胃腸が不調、お肌の調子が悪いとき、活力がないとき心が後ろ向きなときなどにオススメです。

12月のご予約はCONTACTまたは、LINE@よりご連絡ください。

2017年最後のお手入れに、またみなさまとお会いできますことを心よりお待ちしております。

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【Report】Dr.アヌパマのアーユルヴェーダヘルス&ビューティクッキングクラス美味しく楽しく終了♬

先日11月20日(月)に、

Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class

アーユルヴェーダドクターから元気&キレイになるインドの薬膳『アーユルヴェーダごはん』を学ぶ!アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

がメルタサリにて開催されました!

↑じゃ〜ん!この日の『アーユルヴェーダごはん』です!どれも本当に美味しかったです^^

 

この日は、行きたかった〜!というお問い合わせが本当に多かったのですが、
子育て中の先生のご都合で平日開催。(ご都合がつかなかった方すみません!)

先生を3人占めという贅沢なクラスでした!

テーマは【健康と女性のバランスを整える冬メニュー】

この日のメニューは全6品+ドリンク2品♬

 

クラスの様子です。

スパイス

 

 

 

 

 

 

まずは野菜を切って、切って。

 

 

 

 

 

 

準備よし!

 

 

 

 

 

 

下ごしらえをしながら、ハーバルティーを作ります。

a

 

 

 

 

 

 

ハーブとスパイスのデトックスティー。

この日はトゥルシー、レモングラス、クローブ、カルダモン、シナモン。

煮詰めれば、簡単、出来上がりです!

 

 

 

 

 

 

こちらは、スパイスとチャナ豆を炒めているところ。

インド料理と似て非なるもの。

アーユルごはん。スパイスをマイルドに使った薬膳。

 

 

 

 

 

 

 

こちらはココナッツ。コリアンダーの新鮮な葉と豆と共にミキサーでチャツネにします。

 

 

 

 

 

 

 

先生はゆったり、でも流れるように。

魔法のようにお料理が進みます。

みよ!この早さ!!(笑)

 

 

 

 

 

 

ひとつひとつ新たなアーユルごはんの世界を体験してゆく参加者のみなさま^^

 

 

 

 

 

 

こちらはチャパティ。

全粒粉と水だけ。でも膨らむ。不思議。

 

 

 

 

 

 

こねこね。

 

 

 

 

 

なんだか楽しい♬

 

 

 

 

 

 

スパイスを炒めた「タルカ」はこのようにソースのように上からかけるもアリ。

 

 

 

 

 

 

 

ジャ〜ン。出来上がったら、腹ペコです!いただきます!いいお顔^^

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが本日のメニュー。

とうがんのカレー

ペジプーラー(野菜ごはん)

きゅうりとトマトのヨーグルトサラダ

キャペツとトマトのチャツネ

ココナッツとコリアンダーチャツネ

チャパティとパパド

 

みなさんスパイスの香りでお腹は食欲スタンバイOK!

「美味しい〜!!」と3杯くらいお代わりしていました^^

この後、チャイとともに、
アーユルヴェーダの基礎理論、スパイスの基礎知識の講義です。

 

ゆったりと和やかな楽しいクラスでした。
ご参加くださったお二人、どうもありがとうございました^^

次回は12/1(金)

講義は『アーユルヴェーダのビューティーセラピー。ハリつや肌へのアーユルヴェーダレメディ』です。

お楽しみに!

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【INFORMATION】クレジットカード(JCBなど)もお使いいただけるようになりました

メルタサリでのお会計にクレジットカードがお使いいただけるようになりました。

これまでのVISA、MasterCard、American Expressに加えて、

JCB、Diners Club、Discoverがご利用いただけます。

(コース以外となります)

どうぞよろしくお願いいたします。