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【REPORT】Marvo&Co.さんに会いにギフトショーに行ってきました!

ご招待をいただいて、東京ビッグサイト《ギフトショー》に行ってきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

広い会場!たくさんの出展者さんです。今回は、『人に優しく、地球にやさしく』というテーマ。かげのマネージャー(笑)夫と二人で行ってきましたよ!

 

 

 

 

 

 

良い香りに誘われて・・・

あ!ありました!

 

 

 

 

 

 

 

 

メルタサリのお客様にもたくさんのファンをもつ、オーストラリアのオーガニックアロマのMarvo&Co.(マーヴォコー)さん!たくさんの女性が良い香りに誘われて、ブースは大人気!みなさんオーガニックケアに興味深々でした🎶

お久しぶりに、マーヴォコーさん開発者の相澤さんや、いつもお世話になっている皆様にお会いできました。

皆様お元気そうなお顔で、変わらず『良いものを作りお伝えしたい』という姿勢を拝見し、良い刺激をいただき、とても嬉しい時間となりました^^

⬇︎こちらが開発者の相澤さん。日本人男性セラピストさん。
シドニー在住。今回はこの展示会のために日本へいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん新製品もチェックしてきましたよ!

今回は、いつもの『幸せになる豊かな香りの精油』をベースに作られた、

*オーガニックヘアケア製品
*地球に優しいトイレ用消臭アロマ
*お子さんがいても安心のアロマの虫除け(ゴキパンチ)

 

 

 

 

 

 

 

オーストラリアのオーガニック認定『ACO』はとても厳しく、
その認定を取得している高品質のマーヴォコーオーガニックアロマは香りがとっても良い!

でもそれだけでなく、コリのケア、ホルモンバランス、脳、美容など、
様々な面で変化しやすい、現代社会の私たちの心身をサポートしてくれます。

一つ一つ丁寧にご説明いただきました。皆さまへきちんとお伝えしたいと思います!

また、こちらの新製品を用いた、新メニューも近日公開!です。

新製品は追って、ご紹介してゆきますね^^

お楽しみに!

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【COLUMN】体温が上がれば、免疫力は5~6倍上がる!おうちでできる温活!

寒くて寒くて、なかなか温まらない!という方

大地も冷えてくるこの時期は、体も冷えが溜まりがち。

お風呂で入浴してもすぐに冷えるという方は、下腹部やお尻の上辺りを触ってみて下さい。

腎臓や婦人科系の内臓まで冷えているかもしれません。

石原結實医師によると(著書『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)など)

体温が1度下がると免疫を司る白血球の働きが30%下がり

体温が1度上がると免疫力は5~6倍上がるそう。

また、1度下がると代謝が12%下がるため、太りやすくなるそう!!

体温は36.5度~37度が最も免疫力が働き健康的な状態。

35.5度は、自律神経失調症や排泄機能低下、アレルギーが出やすく、

35度はガン細胞が最も増殖しやすいと言われています。

33~34度では命に危険が及び(遭難者などが命が危険な状態)

30度にもなれば意識を失います。

普段意識をしていないのに、私たちの体を元気に保ってくれるのはこのホメオスタシスという気温など外部の環境が変わっても体の中を一定に保って生命維持をしてくれる働きがあるからこそ。

とはいえ、病気になる前に、自分でできる温めケアを小まめにしていくことで、

健康美を得ることができますハート

【体温を上げる健康美法】

・入浴 体を温める入浴剤やお塩やお酒などを入れて10~15分ほど浸かります。今の時期は寒いので半身浴などは難しいでしょうから、のぼせないように水分を取りながら(お風呂で温めると飲みやすいですよ!)できるだけ毎日浸かりましょう。

体温が約1度上がりますよ!

休日など時間がある時は、熱めのお湯で足湯や肘湯がさらに内臓まで温めてくれるのでオススメです!

・軽い運動 スクワットや体幹を鍛える軽い運動をして、太ももや体の中心を鍛えましょう。体温の40%は筋肉が作っています。時間がないという時は、エスカレーターやエレベーターを階段にしたり、なるべく歩くなど、少しずつ体を動かしましょう。

 

・白湯や暖かいノンカフェインのお茶などを

冷たいものは体を冷やします。暖かいものにしましょう。白砂糖も体を冷やすので、きび砂糖があればベターです。とはいえ、甘みは心をほっとさせるので、たくさんでなければOKですstar

・生姜をとる

お湯に生姜を入れるだけのジンジャーティーもオススメです。バリ島では風邪予防によく飲んでいました。飲みずらい場合はお好きな茶葉を加えてもOK!お好きなもので気楽に♪

・腹巻き、靴下、カイロなどを小まめに使う

首の付く[首・手首・足首]を温めるのはもちろん、ウエスト周りもしっかり暖かくします。貼るカイロや、帰宅後にチンするカイロなどを使うのも良いですね。肩、腰、女性はカイロの上に座って婦人科系を温めるのも効きますよ!

・笑う!

多くの方が大笑いして暑くなった経験がありますよね?!「わはは」と笑うことは体温を上げ、βエンドルフィンという脳内ホルモンが出て、免疫力を上げます。自然でも無理矢理でも笑うと体への作用はあるとも言われています。

「笑うヨガ(ラフターヨガ)」なんてヨガもあるのですよ^^。レッスンを受けた経験がありますが「わはは」と言っているうちに、なんだか楽しくなってきて、本当に笑ってしまうのです。

・体を冷やす食べ物や化学調味料を避ける

南国の食べ物は基本的に体を冷やします。化学調味料やなどもなるべく避け、季節の野菜など新鮮な物で作った作り立ての食べ物を感謝を込めていただきましょう。栄養をしっかり取れるだけでなく、消化も良くしてくれます。スパイスを使っても良いですね。

・ごま油を塗る!

そしてアーユルヴェーダではおなじみの、体を温め潤わせる黄金のオイル『太白ごま油』。

オイルと部屋を温めて塗り、入浴するととっても温まりますよ!

お風呂を暖かくして塗ってから、浴槽に浸かるのもGoodです。

全身とヘッド(髪がオイリーになるのが気になるかたは頭頂のみ)、おでこと耳を塗ります。面倒であれば足裏とヘッドだけでも。

バスオイルのようになりますのでお肌も潤います!

滑らないようお気をつけを!

ぜひ今夜からできそうなものをひとつでもやってみて下さいhhh

アーユルヴェーダの知恵・日本やバリの伝統ナチュラルケアで、日々を健やかに心地よく幸せに♪

http://mertasari-bali.com/

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【Report】アイヌハーブパットWS 大好評で終了しました♬

先日11/18(Sat)に 

アイヌ ハーブ パット作りワークショップとハーブボールとトークセン個人セッションがメルタサリにて開催されました!

講師は北海道千歳市にてNatural Body Life Labというタイ古式マッサージのサロンをされている山内雅代さん。
雅代さんのレポートのブログはこちら

 

雅代さんは【お散歩ハーブ倶楽部】という会を作られて、文字通り、お散歩しながら、ハーブを摘んだり、
北海道や東京などの森、ハーブ園や緑地などで、フィールドワークをしていらっしゃいます。私は部員です^^

今回もアイヌハーブを持って、北海道から来てくださいました!

ワークショップの様子です。出来上がったマイハーブパットを持って。みなさまいい笑顔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイヌハーブのすごい!チカラの説明を受けて、北海道の大地を感じた後、

いよいよハーブパット作りです。

みなさんそれぞれのハーブを雅代さんの説明を受けながら入れていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーブを切って、材料を合わせてモミモミ。北海道の森の香りが広がります♬

自然の力に触れているうちに、みなさんも和やかにリラックス。

 

みんな同じ原料なのに、それぞれ違う手触り、違う香り。

世界でひとつのマイハーブパットの出来上がり♬

 

お互いのハーブパットの違いに、みんなくんくん^^

不思議とそれぞれ違う森の香り。そして自分のものが一番良いと感じるとのこと。

きっとハーブやアロマのように、その方に必要な調合になっているのでしょうね。

 

 

 

 

 

 

 

みなさんその日から早速チン!して使ってらっしゃるようで、お喜びの声が届きました^^

【ご感想】

・子どもが気に入って、早く寝てくれて助かっています。
・夫がとても気に入って愛用しています
・大活躍!とても良いです!
・首の下に置いて寝ると安眠できる〜。
・気持ち良い!

*****

来られなかった方へは、

12月頭頃に、雅代さんが作ってくださった『アイヌハーブパット』が入荷予定です!
-限定数 M4つ、L2つ。
お取り置き、配送承っております。大人気なハーブパット。お早めのご連絡をオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

ワークショップの前後には、雅代さんのハーブボールとトークセンのセッションも。
受けた方は雅代さんの的確な施術にとても良いお顔。巡りが良くなり休まると、人は本当に美しいです。

セラピストって、良いお仕事だなぁと、そのお顔を見て、感動しっぱなしでした。

(あまりに気持ちよさそうにされていたので、写真撮っていませんでした。すみません!)

 

 

女性を美しくする、ナチュラルセラピー。

このメルタサリをきっかけにご縁が繋がるのも、とても幸せに思いました^^

今後も、身も心も元気になるようなワークショップやセラピーをお届けしてゆきたいです。

 

次回は、

今年最後のイベント、アーユルヴェーダ医師アヌパマ先生の「Ayurveda Health & Beauty Cooking」です!

12月1日(金)10:30〜15:30

女性をバランスさせるアーユルごはん。講義はアーユルヴェーダビューティ編!
アーユルヴェーダ医師から直に、優しく、アーユルヴェーダについて、アーユルごはんについて手ほどきをしていただきます。

詳細・お申し込みはこちらからお願いします。

https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

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【Info+Column】 12月より元気に営業再開いたします!新メニューのお知らせ

Emiです。みなさま、クリアな空に冬の訪れを感じますが、お元気でお過ごしですか?

私はおかげさまで、1ヶ月の休息をいただいて、身も心も元気に、そして心新たにまたお仕事に向き合ってゆこうと思っているところです。

この1ヶ月は特に寝込むほどの病気だったわけではありませんし、気持ちとしてはオープンしたかったのですが、
忙しいスケジュールでの疲れや冷えにより、自分のエネルギー(気力)がダウンしてしまって(体がついていかなかったという感じです)思い切って休養をいただきました。

この1ヶ月で、ワークショップでのイベントではより深まるご縁に嬉しく、お客様に家族を紹介できたり、またメルタサリをきっかけにたくさんのご縁があったり。

久々にふらりと気ままな旅に出て、ハーブ・薬草や、人を元気にする素晴らしい食事や休息の場を提供されている方々とご縁をいただいたりととても実り多い1ヶ月となりました。

 

 

 

 

 

 

楽しくて大好きなお仕事でも、体は疲れる。ということを経験し(当たり前ですが)、またみなさまへのサポートへ生かせる気づきもたくさんありました。

今後は自分のメンテナンスもさらにしっかりとしながら、お仕事もペースを変えて元気にトリートメントしてゆきたいと思います。

今回、私が欲しくて、巡り会えなかったことを新たなメニューにしました。

▫️1day リトリート カラダとココロのデトックス 
体質、体調の乱れに合わせて
[プチ断食(デトックスジュース)/カラダを鍛えながら整えるセルフメンテ/アーユルごはん/カラダを緩めて巡らせるトリートメント120min/自分に気づく瞑想] 特別メニュー

体調やご希望などお気軽にご相談ください。状態にあったメニューをご提案します。

疲れ果ててしまった時、自分のカラダとココロの調子がわからないとき、胃腸が不調、お肌の調子が悪いとき、活力がないとき心が後ろ向きなときなどにオススメです。

12月のご予約はCONTACTまたは、LINE@よりご連絡ください。

2017年最後のお手入れに、またみなさまとお会いできますことを心よりお待ちしております。

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【Report】Dr.アヌパマのアーユルヴェーダヘルス&ビューティクッキングクラス美味しく楽しく終了♬

先日11月20日(月)に、

Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class

アーユルヴェーダドクターから元気&キレイになるインドの薬膳『アーユルヴェーダごはん』を学ぶ!アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

がメルタサリにて開催されました!

↑じゃ〜ん!この日の『アーユルヴェーダごはん』です!どれも本当に美味しかったです^^

 

この日は、行きたかった〜!というお問い合わせが本当に多かったのですが、
子育て中の先生のご都合で平日開催。(ご都合がつかなかった方すみません!)

先生を3人占めという贅沢なクラスでした!

テーマは【健康と女性のバランスを整える冬メニュー】

この日のメニューは全6品+ドリンク2品♬

 

クラスの様子です。

スパイス

 

 

 

 

 

 

まずは野菜を切って、切って。

 

 

 

 

 

 

準備よし!

 

 

 

 

 

 

下ごしらえをしながら、ハーバルティーを作ります。

a

 

 

 

 

 

 

ハーブとスパイスのデトックスティー。

この日はトゥルシー、レモングラス、クローブ、カルダモン、シナモン。

煮詰めれば、簡単、出来上がりです!

 

 

 

 

 

 

こちらは、スパイスとチャナ豆を炒めているところ。

インド料理と似て非なるもの。

アーユルごはん。スパイスをマイルドに使った薬膳。

 

 

 

 

 

 

 

こちらはココナッツ。コリアンダーの新鮮な葉と豆と共にミキサーでチャツネにします。

 

 

 

 

 

 

 

先生はゆったり、でも流れるように。

魔法のようにお料理が進みます。

みよ!この早さ!!(笑)

 

 

 

 

 

 

ひとつひとつ新たなアーユルごはんの世界を体験してゆく参加者のみなさま^^

 

 

 

 

 

 

こちらはチャパティ。

全粒粉と水だけ。でも膨らむ。不思議。

 

 

 

 

 

 

こねこね。

 

 

 

 

 

なんだか楽しい♬

 

 

 

 

 

 

スパイスを炒めた「タルカ」はこのようにソースのように上からかけるもアリ。

 

 

 

 

 

 

 

ジャ〜ン。出来上がったら、腹ペコです!いただきます!いいお顔^^

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが本日のメニュー。

とうがんのカレー

ペジプーラー(野菜ごはん)

きゅうりとトマトのヨーグルトサラダ

キャペツとトマトのチャツネ

ココナッツとコリアンダーチャツネ

チャパティとパパド

 

みなさんスパイスの香りでお腹は食欲スタンバイOK!

「美味しい〜!!」と3杯くらいお代わりしていました^^

この後、チャイとともに、
アーユルヴェーダの基礎理論、スパイスの基礎知識の講義です。

 

ゆったりと和やかな楽しいクラスでした。
ご参加くださったお二人、どうもありがとうございました^^

次回は12/1(金)

講義は『アーユルヴェーダのビューティーセラピー。ハリつや肌へのアーユルヴェーダレメディ』です。

お楽しみに!

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【INFORMATION】クレジットカード(JCBなど)もお使いいただけるようになりました

メルタサリでのお会計にクレジットカードがお使いいただけるようになりました。

これまでのVISA、MasterCard、American Expressに加えて、

JCB、Diners Club、Discoverがご利用いただけます。

(コース以外となります)

どうぞよろしくお願いいたします。

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【RECIPE】元気のでる『ギー』レシピ 

先日メルタサリでギーを作る ワークショップを行いました^^

インドショップのギーと違って、とても美味しい💗

早速ギーを使ったアーゆるフードにハマっております!

ゴールデンラテ


・牛乳または豆乳 200〜300ml
・ギー小さじ1くらい
・ターメリック
・お砂糖
(・カルダモン)
(・シナモン)

小鍋で煮ます。
あたたかいうちに召し上がれ!


かぼちゃサラダ
・ギー
・かぼちゃ ゆでるまたは蒸す
・ココナッツファイン
・プルーンまたはレーズン

茹でて、かぼちゃの水分に合わせて混ぜ塩こしょうで味を整えるだけです!
お好みでマヨネーズやヨーグルトを入れても美味しそうですね。

ナッツ類を入れてもいいですね。

 

*ギーとは?!

牛の乳から作られる。バターを煮詰めてたんぱく質を分離させた乳脂肪。

「ギーは、記憶力、知力、消化力、精力、オージャス(活力素)、カパ、脂肪を増大させ、ヴァータ、ピッタ、毒物、錯乱、疲労、不幸、発熱を除去し全ての油脂類の中で最も優れている。」(チャラカ・サンヒター)

 

ギーはアーユルヴェーダではアムリタ(甘く滋養のあるという意味の甘露。神話で神が持って現れたともいわれている。)のようなものです。アンチエイジング(ラサーヤナと言います。)に一番良いと言われ体の熱を冷まし、肌を若返らせます。また、記憶など脳にも良いと言われ、小さな子どもにもオススメです。視力を良くし、白髪や抜け毛をコントロールします。

(Dr.Anupama)

 

ギーの作り方はこちら

(ページの一番下にあります)

 

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【Report】黄金のアムリタ「ギー」を作ろう!『セルフマッサージ』と『ココロとカラダを温めるお茶の入れ方』楽しく終了しました!

2017.10.28(土) メルタサリにて

【Natural Beauty Workshop】

黄金のアムリタ「ギー」を作ろう!『セルフマッサージ』と『ココロとカラダを温めるお茶の入れ方』をしましたよ!

 

まず【黄金のアムリタ「ギー」】を作ります。

アーユルヴェーダセラピストAkaneさんによる説明。

ギーとはバターを煮詰めて水分やたんぱく質を抜いた「乳脂肪」。

簡単そうで、意外とやってみないとわからないポイントがたくさん!

 

そのあとは、セサミオイルでのオイルプリング(うがい)とセルフマッサージ。

ストレッチや深い呼吸をしながら、
体に意識を向けながら、徐々に緩めてゆきます。

リラクゼーションではもっと寝ていたい!というみなさんの心の声が伝わってきました!

 

(写真を撮り忘れました^^)

 

そのあとは、お楽しみの『ココロとカラダを温めるお茶』タイム!!

安納芋、そしてAkaneさん手作りの蒸しパンによくあうスッキリと美味しいお茶!

お茶やさんにお勤めのバジオさん(日本人^^)

全て丁寧に手で入れてくださり、一口飲むと真心が伝わってきます。

お茶の葉は丁寧に手摘みされたものほど、
優しい味でお値段もお高くなるそう。

《焼き芋フレーバーのほうじ茶ラテ》《緑茶》に感激!

思わず心もほおも緩みます♬(ピンぼけ残念。)

お子さんもたくさん来てくれたので、ワイワイ♬

 

普段なかなか休んでいるようで、
しっかり神経まで休めていないもの。

忙しい日常でも少しでも体と心に意識を向けるきっかけに、
そしてご自身の体を愛でる時間になれば良いなと思います。


みなさまに元気をたくさんいただいて、嬉しい日となりました。
ご一緒してくださったみなさま、とても楽しい時間をありがとうございました!

 

*******

 

《ギーの作り方おさらい》

  • 無塩バターを弱火で温めはじめる
  • 細かい泡が出てくる。弱火にする
  • 大きな泡になる。弱火
  • 大きな泡に小さな泡が混じりポップコーンの香りがして透明になる。火を止める。

こして、冷暗所保存。6ヶ月以上保てる

かき回さずにバター1つなら10分ほど。2個で20分くらいかかりました。
焦げないように弱火で煮詰めるのが良いみたいです。

 

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【11/20(Mon) .12/1 (Fri) 】Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

Ayurvedic Beauty & Health Cooking Class
アーユルヴェーダドクターから元気&キレイになるインドの薬膳『アーユルヴェーダごはん』を学ぶ!
アーユルヴェーダの料理・栄養学・アーユルヴェーダ理論を学ぶ2日間

 

春に大好評だったアヌパマ先生のクッキングクラスが、バージョンアップして返ってきました!
Dr.アヌパマからアーユルヴェーダの料理・栄養学・理論を学ぶクラスです。全2回で、アーユルヴェーダとは何か、アーユルヴェーダ料理の基礎やスパイスに関して学び、女性の健康と美を、食事・生活法・ナチュラルケアにより引き出す方法を教えていただきます。

お料理は消化に良く、体に優しいベジタリアンごはんですので、ご自分やご家族に日頃の健康作りに、また不調がある時の養生食として作っていただけます。お料理好きな方も、お料理が苦手な方にもお気軽にご参加いただける、少人数制のアットホームなクラスです。
アヌパマ先生は英語と日本語を話されます。通訳が付きますが、ぜひ直接アヌパマ先生の自然体のお人柄に触れてください。

〜タイムスケジュール〜

【1日目】
11/20 (Mon) に変更になりました!
10:30-13:00 クッキング               
13:00-14:00 ランチと片付け
14:00-15:30 レクチャー
・アーユルヴェーダ栄養学とアーユルヴェーダの基礎理論
トリグナ、パンチャマハブータ、ラサ、ヴィルヤとは(基礎知識)
・毎日のお料理でのスパイスについての知識

【2日目】
12/1 (Fri)
10:30-13:00 クッキング               
13:00-14:00 ランチと片付け
14:00-15:30 レクチャー
・女性の体について(ホルモンバランスを整える食物、ハーブやレメディ、生活法など)
・簡単ビューティレシピ(ハーブ、スパイス、フルーツや野菜などを使ったフェイスマスクやボディスクラブなど)

詳細・お申し込みはこちらよりお願いいたします
https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

〜アーユルヴェーダごはんMENU〜

11/20(月)

(食前) Herbal tea (spice tea) ハーブティ

1. Chapati チャパティ

2. Curry (tougan) 冬瓜のカレー

3. Chataney (tomato cabbage) トマトとキャベツのチャトニ

4. Salad (koshimbir) トマト、きゅうり、コリアンダーのサラダ

5. Veg Poolav (ingen carot mixed) インゲンと人参のごはん

6. ココナッツのチャツネ
 
7. パパド

(講義中)Chai (milk tea) チャイ

 

メニューはこのようなものを予定しています。(イメージ)

↓サラダ

↓チャパティ

↓カレー

↓ハーブティ

 

 

 

一緒にアーユルごはんを作りましょう!

詳細、お申し込みはこちらよりお願いいたします
https://select-type.com/ev/?ev=JYVvgcT9xtQ

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【INFORMATION】11月は充電&勉強のためお休みとさせていただきます。

みなさま、こんばんは!Emiです。
天候の変化が大きい今日この頃、いかがお過ごしですか?

あっという間に10月も後半。

これから師走に向けて、一気に世の中の流れが加速しますね。

今日は私はアーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト早紀さんのところで
全身&ヘッド&陶板浴で、しっかり疲れを出して来ました!

疲れたな・・・と思ったら、今のうちに入浴や身体を動かしたり、マッサージや温泉などご自分の体に合う方法で
『疲れとり』『冷えとり』なさってくださいね!
疲れは病気とくすみのもと!疲れない人はいないので、早く疲れを出し回復できるようにメンテナンスをすることが健やかキレイさんの秘訣です^^

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さて、初夏からこの数ヶ月、メルタサリには本当にたくさんの方々にお越しいただきました。

からだとこころを全身全霊でお手入れさせていただき、

私にとっても本当に幸せな時間でした。

 

メルタサリオープンから3年。

夢中で駆け抜けて参りましたが、

私自身も、少し休養が必要なようです。

 

 

 

 

 

 

 

先日11月の受付を開始する旨お伝えしたばかりでしたが、変更し、

11月は充電&勉強のためお休みとさせていただきます。

この間はブログのコラムなどもお休みいたします。(最近全く書けて折らずにすみません!みなさまのことは心に浮かんでいますが、書く時間が取れないでいました。。とほほ)

 

■イベント、また、ご予約済みの方、いまお問い合わせを頂いている方のみ、
トリートメントを受け付けさせていただきます。

■12月1日よりトリートメントを再開いたします。
お休み中も12月以降のご予約は承ります。
(朝9時と夜21時の2回のみメール等はチェックいたします。)

まだ、何をするか全く考えていないのですが、
さらに良いものをご提供できるよう
自分とそしてみなさんとの触れることを通した向き合い方を
見つめ直したいと思います。

 

12月にまたお会いしましょう!