こんにちは。体と心の健やかさ、美しさをつくるパートナー、Emiです。 東京では、一気に夏！ 夏野菜、そうめん、アサイーボウルなど、体の熱を冷ます食べ物を積極的にとっています。 今日はエアコンの掃除をして、早くもココナッツウォーターを注文しなくては！と思っています。 この暑さでは、これまでと同じペース配分でいくと倒れるで...

ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 今日は夏至の日。 春が来て、新体制にバタバタして、やっと環境に慣れたと思ったら、もう1年も半分が過ぎました。 本日6/21は夏至。 1年で一番昼が長く、太陽の力、文字通り陽の気が盛んになります。 草...

ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 先日、義理の母が疲れた顔をしていたので、どうしたのかと聞くと、 「梅雨が来る前に！」と、家の掃除を一日がんばっていたとか。 ７０代の母は、毎年衣替え、庭の手入れ、季節の掃除、大掃除などと子育てが...

ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、 《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 月経前症候群（pms）の原因は、西洋医学では、主に女性ホルモンの変動により、脳内のホルモンや神経伝達物質が乱れることによって起こると考えられています。 対策としては、症状を把握して、リフレッシュす...

ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、 《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 東京は梅雨入り。 急に半袖から長袖になり、そこここで紫陽花が色あざやかに雨を浴びています。 なんだか、元気が出ない。 雨のせいかな・・・ あれ、晴れの日も元気が出ないかも・・・ そんなとき...

コロナで公民館のレッスンができなくなってしまい、なんとかみなさんの健康づくりをしなければー！！！ と思って、2年前につくったのが、Instagramのアーゆるヨガ。 忙しいみなさんの生活でも、気持ちよく安全にできるように。 日々改良を重ねたり、 自分のこだわりを捨てたり、 新しい知識をたくさん学んだり。 サロンワークの...

毎回大好評の、季節のカラダを整える、オーガニックアロマオンラインワークショップのお知らせです。 梅雨の時期は、からだが冷えたり、汗がかきにくくなりむくみやすいもの。 加えて、年々気温や湿度の変化が激しくなり、気圧の変化や朝昼の気温差に冷えやソワソワ感なども出やすい時期です。 夏至に向かって太陽の力がどんどん強くなってい...

90min　ボディセラピー 顎関節症になってしまい、歯医者さんにも特別な治療法はないと言われガッカリしていました。 口は半分くらい開くものの、ご飯を食べるが思いの外不自由になり、かぶりついて食べる事なんて出来なくなっていました。 お願いしたマッサージは、顎から1番遠い足先から頭まで全身、そして特にガクガク言っていた左顎...

５月のお休みは以下の通りです。 ゴールデンウィークは通常営業です。 ２(月) １０(火)〜１４(土) １８(水) ２３(月) ２６(木) ３１(火) 土日はすでに埋まっている日もありますが、ゴールデンウィークはまだ余裕があります。 お気軽にお問い合わせください。 お問合せ・ご予約...

3/27(日) ゆるヨガ　レッスン動画です...