メルタサリ ボディセラピー
土曜日は月に３回、日曜日は毎週オンラインヨガのレッスンがあります。
休日の朝７：００から。お寝坊したいのを、エイっと起きて参加してくださる、前向きなみなさま。
最近は、体を自由にしていくこと、つまり筋膜をリセットして柔らかな体にすることに加えて、
気合いじゃなく、痛みに耐えるのでもなく、解剖学的に最小限の負荷で筋肉を鍛えるということを、学びを深めており、みなさまとご一緒しております。
動きずらかった、お腹や股関節が、レッスンが終わる頃にはしなやかに、子どものような自由にさになり、そして筋肉の感覚を確かめて終わる。
そんな、体の改革。
今回は腹横筋と股関節の関係を探っていきました。
みなさんの集中力、そして終わった時のすっきりしたお顔を拝見すると、じ〜んとヨガをご一緒できることがありがたいな〜ということを思い起こさせてもらいます。
私は鍵っ子でした。家はいつも誰もいなく静かでした。
でも、すぐ近くに、伯父の家があり、
いつもそこにいくと、賑やかで安心する場所がありました。
親戚は仲良くて、みんな集まると大家族。
様々な世代の人に囲まれて育ちました。
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このメルタサリをオープンした頃、
この伯父が他界。
最期まで、文字通り《手当て》をしました。
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その時はヨガで培ったエネルギーいっぱいの手を、ただ背中や肩、足など、辛いところに置いたり、やさしい圧でアロママッサージをしました。
寡黙な伯父が、「やってくれるか」と何度も私を呼んでくれるのは嬉しい。
でも、体が相当つらくて、施しようがなく、藁をもすがる思いで、かけ出しの私に頼ってくれることを考えると、帰り道はいつも泣きました。
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メルタサリのボディセラピーの【スウェディッシュディープセラピー】は、発祥のNYでは、スウェディッシュマッサージ、ディープティシュマッサージと呼ばれ、女性だけのものではなく、様々な方が利用されます。
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ボディメンテナンスや自分を癒す時間は、高級なお金持ちのためだけのものではありません。
いつまでもキレイでいたい方も、ストレスフルなお仕事をしている方も、アスリートも、リタイア後の方も。
産前、産後、子育て中の方にも。
毎日をがんばる人たちへ、健やかで元気でいたいという全ての人へ。
気楽に、普段着で、体メンテナンスで、心身の健康をお届けしたい。そう思っています。
カフェに行くように、おうちでちょっと一息お茶やコーヒーを飲むように、サロンやオンラインなどあなたにあった方法で、お気軽にどうぞご利用ください。
メルタサリボディセラピー
マッサージセラピスト、ヨガ講師
Emi KOHARA
8/22 ゆるまるじかん/Instagram でのマインドフルネスセルフケアです。 この時期起きやすいお腹の不調。そして足のむくみ対策のマッサージです。 お腹を大腸の蠕動運動の方向に沿ってマッサージ。 そのあと足をリンパ管の流れに沿って流しながら、筋肉の張りやすいところや、むくみやすい箇所を巡らせます。 足裏は内臓の反射区があるので、土踏まずや、全体を押すといいですよ！ キッチンのオイルをご用意の上どうぞ〜❣️オリーブオイルやココナッツオイルなどがオススメです。 終わった後は、少し昼寝したり、リラックスしてから、シャワーを浴びてください。(そのままでも問題ないです) 今回使用したもの ○ココウェル 有機プレミアムココナッツオイル https://www.cocowell.co.jp/c/food/premium/M028 ○マーヴォコー 精油 イランイラン、ゼラニウム オーストラリアから取り寄せ。 ご入用の方はメルタサリまで。マーヴォコー＊＊＊ こちらのゆるまるじかんInstagramは無料です。 こちらからフォロー申請をしていただくと見られます。 ぜひご一緒しましょ。 こちら
8月1日〜31日までの営業は
ボディセラピーはリピーター様のみ
ヨガはオンライン+お教室(3名まで)
で、感染対策しつつオープンします。
よろしくお願いします。
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8月のお休み
8/6.7
12.
19
27.28
31
「体の観察をするヨガ面白いです」
と好評の
体を感じていくヨガもオンラインですぐに受けられます。
(入会金、縛りなし)
ヨガレッスンのスケジュール、ボディセラピー(マッサージ)空き状況は
はこちらから
ボディセラピー(マッサージ)はLINEやDMでも、お気軽にご相談ください。
精油と手作りキットつき！
ご予約はこちらから↓↓
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こんにちは！気持ち良い季節ですが、お元気でいらっしゃいますか？
4月の変化の多い時期から、５月は疲れが出やすかったり、気力が湧かない、体が固まる！という時期でもあります。大事なこのタイミングでボディセラピーでぜひ元気になっていただきたい！というところの今回の宣言。
ガーン
ということで、
オンラインでの久々のワークショップを行います。
みなさんと一緒にアロマタイムでリラックスできたら、と思います。
ゴールデンウィークに出かける予定の代わりに、ぜひ、メディカルレベルでのカラダメンテナンスでスッキリしませんか？
オススメの方
・肩こりや背中がツライ
・バタバタして気持ちが休まらない
・感染症予防になるアロマが欲しい
・リラックス、安眠したい
・マスクしている間に、アロマで脳、神経を整えたい
・老廃物をマッサージで排出したい
などなど
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[５/４（火）、５/５（水）深く体と心をゆるめるプチリトリート
精油つき！オーガニックアロマでゆるまるじかん〜メディカルアロマとオイルケア〜]
ゴールデンウィークに、体を整える特別セルフケアクラスです。
筋肉をゆるめる深層筋マッサージや、脳と繋げるやさしい体操を床でゴロゴロと。
深い呼吸を全身に満たすリラクゼーションタイムの後で、
メディカルレベルのオーガニックアロマでオイルマッサージをしてみましょう。
寒くこわばった筋肉を、動かし、香り豊かなオイルをたっぷりと塗布しながらゆるめることで
副交感神経を働かせ体の芯からほどける感覚を体験してください。
薬理効果の高いメディカルレベルのオーガニックアロマだからできる、
マスクケア（吸引）、マッサージなど、すぐに役立つアロマケアもお伝えしていきます。
豊かな香りを楽しみながら、感染症予防対策にお役立てください。
|日時|
５/４（火）、５/５（水）9:00〜10:30
（1日の参加でもOKです）
|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
|お家に届くもの|
１、オーガニックアロマ10MLボトル
３本
２、美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
精油は下記のいずれかになります。苦手なものがあればお知らせください。
（リラックス： ラベンダー＋ティートリー＋ペパーミント）
（リフレッシュ：ユーカリ＋ティートリー＋ペパーミント）
ティートリーは抗菌感染予防にも良い
ユーカリは気管支にも良いとの研究が出ています。
|参加費|
６,８００円（レッスン代＋stores手数料＋７５００円相当の精油つき）
マーヴォ・コー（ACO認定オーガニックアロマ）精油３本美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
|必要なもの|
ゆったりした動きやすい服（オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません）、バスタオルやブランケットなど敷くもの
＊ビデオoffでもご参加いただけます。
お申し込みはこちらから（オイルを発送しますので、 4/29までにお申し込みください。)
https://coubic.com/emik/662707#pageContent
ご一緒できたら嬉しいです^^
４月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
＊サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
＊ご予約は前日24時まで
＊LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
＊お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早くご対応できます。
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Welcome to Mertasari!
ボディセラピーのご予約は前日２１時まで
空き状況が確認できる簡単予約カレンダーはこちら
＊
ご相談もこちらからお気軽にどうそ
｛オーストラリアオーガニックメディカルアロママーヴォコーのアロマオイル｝での施術にグレードアップ！
➕
New!新たな深層筋テクニックのいずれかをプレゼント🎁
①深くやすまる！ヘッド+フェイシャルセラピー
②大地に根付く！ホットリフレクソロジー
③お腹スッキリ！腸マッサージ
o○*:.｡.Price。o○
ちょっと息抜き30分 5000円
巡りよいカラダ60分 10000円
深くほぐすスタンダード90分 15000円
痛みの緩和に120分 20000円
芯からとろける180分 30000円(+tax)
４月のお休み
2(金)、7(水)、15(木)、24(金)、25(土)
＊サロン営業時間10:00〜19:00(最終受付19:00)
＊ご予約は前日24時まで
＊LINE@よりお問い合わせ・ご予約ください。
＊お急ぎ、当日レスキューの方も受け付けてます。LINE@が1番早く対応できます。
３月のお休みは以下の通りです。
3/12（金）
3/13（土）
3/17（水）
3/30（火）
ボディセラピーのご予約はこちらの予約カレンダーから空き状況確認・ご予約お願いします。
直接メールやLINEからも受け付けております。
営業時間10:00〜19:00（最終受付19:00）
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春の到来。日々移り変わる季節に、体調も揺らぎがちな時です。
体のメンテナンスにより、安定してそよぐ体と心に整えましょう。
体が整うと、仕事や家事のパフォーマンス力も上がり、
人と穏やかに接することができる、そんな柔らかな春の日差しのような心持ちになってきます。
感染予防対策、技術も深めて、心よりお待ちしております。
ボディセラピー・ヨガのご予約はこちら
更新をしばらくできていませんでしたが、
goatのブログを終了しました。
色々なことをシンプルにしていっています。
施術やヨガの伝え方や部屋の中も。
今はpodcastが一番タイムリーにケア情報を発信できて、手も目も使わないし、
メルタサリの手でのケア（トリートメント）やオンラインや対面でのヨガに
一番フィットしています。
これまでお読みくださったみなさまありがとうございます。
今後はこちらのページにて情報は発信していきます。
オンライン化の渦の中で、
私の中での「しっくり」と、みなさんの中の深いしっくりが合うといいな、
そう思います。
＊現在のinfomation＊
当メルタサリホームページ
メルタサリFacebook（お知らせなど）
Instagram kohara.emi （お知らせなど）
Instagram New moon cafe Merta Sari（アーユルヴェーダレシピとものがたり）
podcast ゆるまる時間（セルフケア情報とEmiのゆるトーク）
＊配信中のサービス＊
Instagram アーゆるヨガ（YogawithEmi） （非公開/会員制。好きなときにできる平日毎日１日２０分のヨガ）
Zoom YogawithEmi オンラインヨガ（会員制。講師とつながる平日土日含む９０分のヨガ）