パーソナルトレーニング

プライベートレッスン

女性の体はホルモンバランスや体調により、体づくりのしやすい、しにくい時期というのがあります。筋肉やこりだけでなく、仕事、生活環境、ホルモンバランスや自律神経のバランスなどと、女性の体を広い目でみて、健やかで美しい体、小顔づくりをお一人お一人にあった内容で行います。

●レッスン前に簡単なストレッチや触れることでお体の状態を見せていただきます。
●ハタヨガや、ストレッチ、やさしく動かす体の訓練法、呼吸法や瞑想、エクササイズやセルフマッサージなどを、ご希望や目的によって組み立てます。
●関節の可動域を守りながら、安全に1つ1つのポーズを丁寧に行います。   体・脳・心・神経に働きかける スッキリした、活力がでた、気持ちが明るくなったなどと好評です。   ご希望の方にはナチュラルケアやレメディ、ライフスタイルなどトータルでアドバイスいたします。   体と心の健康づくりをサポートします。 お気軽にご相談ください。  

60min 8,000円(税込)
90min 11,000円(税込)

3ヶ月体調改善/美ボディメイク ご相談ください。