[ゆるケア365日] 6/21 夏至の日
ゆるケア365日とは・・・
ちょっとものぐささんのための、《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。

今日は夏至の日。
春が来て、新体制にバタバタして、やっと環境に慣れたと思ったら、もう1年も半分が過ぎました。
本日6/21は夏至。
1年で一番昼が長く、太陽の力、文字通り陽の気が盛んになります。
草花や木々も青々と強く、どんどんん伸びていく時期。
この強い日の光に、寝る時間も短く活動的になりますが、同時に大地が熱を蓄えるこの時期は、人は体力が少しずつ消耗しやすいというときでもあります。
関東はまだ梅雨。
からだが冷えたり、汗をかくことに体が慣れていなかったり、湿度で汗がかきにくくなりむくみやすいときです。
加えて、年々気温や湿度の変化が激しくなり、気圧の変化や朝昼の気温差に冷えやソワソワ感なども出やすい時期です。
夏至に向かって太陽の力がどんどん強くなっていくこの時期は、夏に向かって徐々に動きもゆっくりにしてみましょう。睡眠時間も冬よりも少なくなってきますので、疲労回復をこまめにして本格的に暑くなる前に、楽器を調律するように、体も整えておきたい時です。
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