朝型生活に変えたら、爆発した話

今年に入ってから、夜型から朝型に変えました。

昨年はデスクワークが多くなり、すっかり夜型に。

ヨガの時間も不定期なってしまい、心身の純度みたいなものが下がってくる感じがしたので、その気持ちわるさがいいきっかけとなり、無理なく朝型にできました。

今はだいたい、５、６時に起きて、朝の静かな時間に２〜３時間毎日ゆっくりとヨガをしています。これがとっても良くって、呼吸法や瞑想で締める頃には、体内にエネルギーが流れ出し、細胞が満ち満ちてゆくような感覚です。

アーユルでは日の出前９０分をブラフマームフルータという大気におひさまのエネルギーが満ちているゴールデンタイムと言いますが、やっぱり朝のこの時間を持つことは夜型生活と全然違って、身体軽く気力が充実して、落ち着いた1日を過ごせますね。おかげで疲労回復に飲んでいたサプリが要らなくなりました！

さて、そんな時間を積み重ねていたら、一気にやりたいことが形になりました。

立春に、オンラインのヨガ＆女性のトータルケアプログラムMEtreat（ミートリート）。

これまでもプライベートレッスンを受けてくださっている方々とは、濃厚なお時間を過ごさせていただいておりますが、今回のこのMEtreatは、グループレッスンから、知識をつけながら実践する、そして分かち合いながら楽しく進むという「広がる場」です。

みなさんの熱が素晴らしく、私もいっそう情熱をもって取り組ませていただいています。これまでの、いつでも誰でも来ていいスタイルのヨガも自由で好きだったのですが、やはり、１年という期間をとって、じっくり取り組むということや、目的を持って望まれる方々に届けられるんだ！と思うと、断然熱量が違ったものになるということを実感しています。とにかく楽しくて、この時間が１年積み重なると思うと、今からとっても楽しみです。

みなさんが、１、５、１０年後に、「くたびれた」「気力がない」と諦めることなく、柔らかくしなやかに輝きながら、気力溢れて活躍することを目指した取り組みです。

また、このMEtreatが出来上がったのも、本当にたくさんの方の支えがあったからこそです。

これまでいらしてくださったお客様。

いつも忙しい中早朝からヨガに参加してくださるメンバー様。

先生方、ありがとうございます。

みなさんからいただいた応援で私の身体はいっぱいです。

そして、多くの方の智慧の集結が、このMEtreatです。

それを伝えるべく、今年も精一杯励みます。