メルタサリボディワークスは、東京・一之江を拠点に、ボディワーク・ソマティックムーブメント・オンラインプログラムを提供するウェルネス実践の場です。スウェディッシュマッサージ、ディープティシュー、筋膜リリース、アーユルヴェーダトリートメントを、ソマティックな視点と組み合わせながら提供しています。
スウェディッシュマッサージ × アーユルヴェーダ × ソマティックな視点で、深く整える。
東京で肩こりや腰痛に悩んでいる女性は、とても多いです。でも実際には——
そんな声を、メルタサリではたくさん伺います。
メルタサリボディワークス（Mertasari Bodyworks）は、東京都江戸川区一之江、東日本橋にあるボディワークサロンです。セラピスト1名、クライアント1名のプライベートサロンで、ボディセラピストEmi Kohara（小原恵美）が25年以上のヨガ指導経験と12年のボディワーク経験をもとに、スウェディッシュマッサージ・アーユルヴェーダ・ソマティックアプローチを組み合わせた独自のケアを提供しています。肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・慢性的な疲労感に悩む女性を主な対象としています。（クライアント 女性９０％、男性１０％、年齢層３０〜７０代）
長時間のデスクワーク、スマホ、緊張、気づかない呼吸の浅さ。現代の肩こりや腰痛は、単なる筋肉疲労だけではなく、神経の緊張・呼吸の浅さ・ストレス・感情的な疲労・”頑張り続けるクセ” なども大きく関係しています。
だからメルタサリでは、ただ強く押すだけではなく、「体が安心してゆるめる状態」を大切にしています。
スウェディッシュマッサージは、欧米では医療現場でも活用されることのあるオイルトリートメントです。血行促進・神経系のリラクゼーション・筋肉の緊張緩和を目的とし、ゆったりとした流れるような技法が特徴です。
メルタサリでは、スウェディッシュマッサージをベースに、ディープティシュー・筋膜リリース・コンディショニング・呼吸・ソマティック（身体感覚への気づき）を組み合わせながら、体を立体的に見ていきます。
「ソマティック（Somatic）」とは、体の感覚を通して自分を理解していくことです。肩に力が入っている・呼吸が止まっている・腰をかばっている・ずっと気を張っている——そんな状態にまず気づくことから始まります。
メルタサリでは、ヨガや呼吸法、やさしい動きも取り入れながら、「鍛える」だけではない “感じるケア” を大切にしています。
アーユルヴェーダは、5000年以上前から続くインドの伝統医学。メルタサリでは、薬草オイルを用いたアビヤンガも提供しています。深い疲労感・不眠・自律神経の乱れ・頭が休まらない・首肩の強い緊張、そんな方にも人気があります。
Q. スウェディッシュマッサージとアーユルヴェーダは何が違いますか？
スウェディッシュマッサージは筋肉・結合組織・神経系へのアプローチが中心で、体の構造的な緊張をゆるめることを得意とします。アーユルヴェーダは体質（ドーシャ）のバランスを整える伝統医学の視点から行うトリートメントで、薬草オイルや特定の施術技法を用います。メルタサリでは、お体の状態や目的に応じて両方を組み合わせることもあります。
Q. ソマティックアプローチとは、具体的に何をするのですか？
セッション中にご自身の体の感覚（緊張・呼吸・重さ・温度など）に意識を向けるガイドをしながら施術を行います。「鍛える・直す」ではなく「感じる・気づく」という視点で、体が本来持っている調整力を引き出すアプローチです。ヨガや呼吸法、やさしい動きなども組み合わせて行うことがあります。
Q. 肩こりや腰痛で初めて来られる方も多いですか？
はい、非常に多いです。「マッサージに行ってもすぐ戻る」「姿勢を直そうとしても続かない」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。メルタサリでは、症状の表面だけでなく、神経の緊張・呼吸・ストレスなど根本にあるものを一緒に見ていくことを大切にしています。
Q. コンディショニングとは何ですか？
機能解剖学に基づいたアプローチで、セルフリリース・骨のアライメントを整えるためのリリースや関節の調整・軽いエクササイズを組み合わせ、痛みづらい体の構造へと調整していきます。「ゆるめる・整える・動きを引き出す」という3つの視点の中から、その方の状態に合わせて使い分けています。対面セッション・オンラインセッションどちらでも受けていただけます。
Q. オンラインプログラムはどんな内容ですか？
体と脳を整えるソマティックムーブメントと呼吸法を中心としたプログラムです。6週間・3ヶ月のコースやオンラインメンバーシップ（MEtreat）があり、場所を選ばず継続的にケアができます。東京近郊にお住まいでない方にも多くご利用いただいています。
メルタサリが大切にしているのは、ただ癒すことだけではありません。しっかり休み、整え、また自分らしく歩き出せること。肩こりや腰痛を通して、本当はどんな暮らしをしたいのか・どんな状態が心地よいのか・何を我慢していたのか——そんなことに気づいていく方も多くいます。
もし今、ずっと肩が重い・腰がつらい・眠っても疲れが抜けない・体を「敵」のように感じている——そんな状態なら。まずは、「整えなきゃ」ではなく、“安心してゆるめる” ところから始めてみませんか。
メルタサリボディワークス 公式サイトでは、各プログラムの詳細・ご予約方法をご案内しています。
東京 肩こりマッサージ／東京 腰痛ケア／スウェディッシュマッサージ 東京／アーユルヴェーダ 東京／女性専用サロン 東京／自律神経 ケア 東京／ソマティックケア／筋膜リリース 東京／オイルマッサージ 東京／深いリラクゼーション 東京／一之江 マッサージ／江戸川区 ボディワーク