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+ ¥4,000

Step 01

カウンセリング

まとまっていなくても、うまく言葉にならなくても大丈夫です。気になるお悩み・疲労感・日常の生活や食習慣・既往歴・月経周期（女性のみ）などをお聞きします。「まず休みたい」のか「痛みにくい体を育てたい」のか、今日の目的も一緒に確かめていきます。

Step 02

アセスメント（体の状態をみる）

姿勢・呼吸・動き・緊張の出やすい場所などを確認します。姿勢分析アプリを用いて、今「何が起きているか」を体の反応から読み取ります。数値や画像で可視化することで、感覚と視覚の両方から体を理解していきます。

Step 03

コンディショニング・マッサージ

体の状態に合わせて「休む」「動きを引き出す」を組み合わせます。施術やムーブメントワークを組み合わせたプライベートセッションで、お身体を総合的にケアします。

Step 04

変化を感じる（内受容感覚）

セッション前後で、重さ・軽さ・呼吸・立ちやすさなどを確認します。体がどう反応したかを、言葉と感覚で静かに整理します。「気づく」こと自体が、回復の入り口です。

Step 05

姿勢分析で、感覚と視覚を統合

セッション前後の姿勢を再度アプリで確認します。「なんとなく楽になった気がする」という感覚を、数値と画像で可視化。自分の体に起きた変化を、目でも確かめることができます。

Step 06

日常への落とし込み

今後の希望やライフスタイルに合わせて、日常で意識するポイントや続けやすいセルフケアをお伝えします。激しいトレーニングはありません。座ったまま・寝たままできる、小さなことから始めます。オンラインプログラムとの併用についても、ご希望に応じてご案内します。

Body 60 / 90 min →

Body 90 min →

Ayurveda Abhyanga →

Facial Release →

Body Conditioning 120 min →