[diary] 今日のサロン日記

今日は朝6:00の小顔リフトアップのオンラインクラスから始まり、ボディセラピーをお受けいただきました。

忙しいときや、気持ちで乗り切っているとき、誰かの心配をしたり、怒っているとき。文字通り肩に責任を乗せて重くなっているとき。

そういうときは、体もがんばっているので、筋肉がガチガチに緊張していることがよくあります。

トリートメントが終わったとき、お客様は「力が抜けなくなっていたのが抜けた」とおっしゃっていました。

力が抜けないときは、人にお任せしてしまうのもアリです。

この夜、ウチの夫の肩もガチガチで、リビングでほぐしてあげました。かなり深い筋肉が張っていたのですが、首肩の深層筋を丁寧にしました。ここのところ忙しく、いつの間にか、肩の力が抜けなくなっていたようです。

「トゲトゲしてたな〜」とつぶやいていました。

乾燥と冷えが高まる秋。関節の痛みやコリも出やすい時期ですので、あったかく、しっとりと、休み休みお過ごしくださいね。

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[Diary] 今日のサロン日記

ここ最近は、寒かったり、暑かったりという日が続きますね。

サロンには、大きな手術や治療を終えた方の体メンテナンスや、リラックスや夏の疲れ肌にフェイシャルケア、季節の変わり目の体ほぐし+自律神経対策、運動やヨガなどにプラスした筋肉筋膜対策。

などという目的の方々が来て下さっていました。ありがとうございます。

この長引く緊急事態宣言下で、思った以上に疲れが溜まっていたり、運動不足だったり、楽しい時間が減っていることも多く、動悸や眠りずらい、肌トラブル、免疫力低下による不調なども多くお聞きしますので、お体からのお疲れのサインがあったら、早めに対策をされると良いと思います。

おうちケアもいいですね。入浴や、食事。運動やセルフマッサージ。何か楽しい笑うことをするとか、少人数で楽しい時間を過ごすというのも大事。

自分を喜ばせる時間を持ちましょう。私もゴロゴロしようっと。

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