ヨガ

セラピストemi 「ヨガって、難しいポーズをとるエクササイズでしょ？」 そう思っている方も多いかもしれません。でも実は、ヨガはポーズだけではないんです。心も体も、そして日々の暮らしも整えてくれる、人生を豊かにするための知恵が詰まった実践方法なんです。 今回は、ヨガの土台となる「八支則（はっしそく）」という教えをご紹介し...