エイジングケア 『着心地の良い体』を取り戻す6週間ー40・50代のための Re-start Beauty Challenge 体験レポート 「着心地の良い体」を取り戻す6週間 ーー40・50代のための Re-start Beauty Challenge 体験レポート こんにちは、Emiです。 今日は、現在開催中の 6weeks Re-start Beauty Challenge の様子を、 参加者さんのお声とともにお届けします。 40〜50代の女性にとっ... 2025-11-22 Emi Kohara
エイジングケア 身体のケアはご褒美ではない？『早めの体メンテナンス』が大事な理由 日本では、マッサージというと「ご褒美」や「特別な癒し」として扱われることがまだまだ多いように感じます。 でも実は、“疲れきってから”では、回復にも時間がかかるのです。 サロンにはじめていらっしゃる方は ・朝からだるい ・夕方に体がだるくなる ・肩や腰が重い、痛い ・なんとなく呼吸が浅い ・気持ちの余裕がない という方が... 2025-07-30 Emi Kohara
エイジングケア 「最近、疲れが抜けにくい…」は体のSOS？ 40代から始めたい“癒しながら整える”新習慣 セラピストEmi こんなことはありませんか？ 休んでも疲れが取れない なんだかイマイチ元気が出ない調子が、1ヶ月以上続いている 姿勢が悪いと感じる。猫背気味で背中が丸まってきた 「なんとなく不調。でも病院に行くほどではないし…」 そう思いながら、体の声を後回しにしていません... 2025-07-19 Emi Kohara
ストレスケア 「またぐるぐる考えてる…」その思考、脳のせいかもしれません。 セラピストEmi 何か、不安や気がかりがあるとき 同じことをぐるぐる考えて、 頭が重くなったり、 心がモヤモヤしたりすることがありますよね。 それは、私たちの脳が持っている機能。 今日は頭をクリアにして、 やりたい事にスムーズに進んでいくケアをご紹介します。 私たち人間は、1日におよそ6万〜7万回の思考をしていると言わ... 2025-06-13 Emi Kohara
脳活 あなたが続けられないのは、意志が弱いからじゃない ― 脳と体の仕組みから見えてくる“本当の理由” ― こんにちは、メルタサリのEmiです。 「また3日坊主で終わっちゃった」 「続けようと思ってたのに、いつの間にかやめていた」 そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか？ 私も１０代の頃、何をやっても続かないタイプで、 意志が弱いタイプだと思っていました。 で... 2025-05-30 Emi Kohara
