朝の瞑想のあとに浮かんだ言葉や気づきを、小さなコラムとして綴ります。
みなさんの忙しい一日に、ふっと心や体に風が通るようなひとときをお届けできたら嬉しいです。
このコラムでは――
季節に寄り添い、体を整えながらインナービューティを育てる“リジュビネーション”の視点で
「美しく歳を重ねる、かるい暮らし」 についてお話ししていきます。
内容のテーマは大きく４つです。
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体の内側からの健康美
・腸活・ホルモンバランス・デトックスなど自然に沿ったケア
・サプリや流行に振り回されない、続けられる工夫 -
心を整えるセルフケア
・ストレスと美容の関わり
・“頑張りすぎない美しさ”や“癒しのある暮らし”のヒント -
年齢とともに育つ美しさ
・更年期世代でも自分らしく輝くための工夫
・「隠す」ではなく「育てる」年齢美
・30代から始めたいボディイメージのアップデート -
メルタサリらしい癒しの世界観
・「ゆるめる × 整える」という独自の視点
・海外スパや自然・季節に通じる感覚
・読むだけでリラックスしたり、少し背筋が伸びたりする時間
体は一生を共にする大切なパートナー。
アプリや一時的な流行だけでは見えてこない「本質的なケア」があります。
ここで綴るのは、読むだけで落ち着き、自然と心身が整っていくようなウェルネスコラム。
そんなひとときを、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
