Shape your body 　美ボディヨガ＋スッキリセルフマッサージ
大人女性の気になるボディのたるみをスッキリさせるワークショップです。
解剖学に基づく正しい理解と、ピンポイントでひき締めるヨガで、未経験者でも最低限で最短距離のアプローチをお届けします。

こんなお悩みに
・体のたるみ
・皮下脂肪（お腹、背中、腕など）
・肩こりや腰痛
・生理痛、生理不順、PMS
・冷え性
・自律神経
・運動不足

キーワード
・柔らかで強い筋肉
・運動習慣なし
・なるべく楽に
・痛めない、ムキムキしない無理のない運動の取り入れ方
・太くなりにくくするための老廃物を流すセルフリンパマッサージ

あなたが以下に当てはまるなら、ぜひ受講して学んでください。

年齢とともに、体型が崩れてきたのが気になる。
流行りの美容法を試すが、思うように変化せず、いきあたりばったり
エクササイズやダイエットをがんばって試すが、うまく変化につながらない
自分なりにエクササイズをしているつもりだが、自分に合っているのか分からない。
運動不足で、コリやむくみがいつも取れず、何をしても冷えが取れない。
ジムに行って鍛えるのはキツい
体のために何かすることが必要とは思うが、何をしたら良いかがわからない。

 

解剖学に基づいて構造を正しく理解することで、楽に動かせるようになり、体幹からターゲットのたるみをピンポイントでひき締めます。ヨガ未経験者、運動習慣がなくても、楽に引き締める方法をお届けします。
[開催日]（オンライン・アーカイブ可）
5月　5月28日 (日) 10:00~11:00
　二の腕の振り袖をシェイプ！キレイな肩幅と肩こり知らずを手に入れる、二の腕アプローチ

〜こんな方へおすすめ〜

二の腕のたるみが気になる
いつも肩こり、首こりがつらい
首が短くなってきた
猫背、なで肩、いかり肩で姿勢を美しくしたい
フェイスラインのたるみが気になる
胸が縮こまっている
背中、ブラジャーのひものハミ肉が気になる

6月　6月25日(日) 10:00~11:00
湿度でむくみ太りをシェイプ！好きなスカートを颯爽と着てでかけよう、脚（膝下）アプローチ）

[レッスン代金] 60min
早割（事前〜当日）5,000円（税込）
翌日以降 6,000円（税込）
アーカイブつき（公開無制限）

今すぐ申し込む

[注意事項] ※アーカイブでの参加も可能です。公開は無制限です。動画配信サービスを変更した場合、事前の告知なく公開を終了することがあります。

※プライバシーポリシーについて：お客様の個人情報を第三者に開示することはございません。

小原　恵美　マッサージセラピスト・ヨガ講師

学生時から伝統的なヨガを15年学びながら、都内にてヨガのレッスンを担当。アーユルヴェーダ、バリ島でのトレーニングののち、解剖学に基づくマッサージセラピーから心身の繋がりを科学・体系的に学ぶ。解剖学に基づくヨガ・ボディワークで体を活性することで脳から情動にアプローチし、日常生活で体の緊張を手放し、心のストレスなどから解放するメソッドを学ぶ。

[動く体✖️委ねる体]の幅広い知識・技術・体験に基づき、一人一人にあわせたオーダーメイドの施術やレッスンは、幅広い世代、マッサージ通、ボディワーカーから支持されている。

[ほぐす✖️鍛える]を組み合わせた身体メンテナンスを通じて、多くの女性の本来の美しさが表れ、長所や想いが伝わるための、いきいきとした身体づくりを精力的に行っている。

Verified by MonsterInsights