[Record] アーゆるヨガレッスン動画

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6/23(木) アーゆるヨガ
むくみずらい体を育てる。太ももをバランス良く使えるように練習して、全身を引き上げる力をアップ!

 

 

6/23(木) アーゆるヨガ
脚むくみ、重だる、スッキリほぐし

6/22(水) アーゆるヨガ
腕〜背中を動かして、まずはコリを取り、美しい背中、二の腕へ

6/22(火)
腕スッキリマッサージ

 

 

6/21(月)

二の腕シェイプ+足首リリースから。

 

 

6/17(金)

美姿勢を作る筋肉づくり

 

6/16(木)

ゆるっとむくみケア

 

 

6/15(水) アーゆる
顔のむくみスッキリ

 

6/14(火) アーゆるヨガ ・マッサージからマルマ(ツボ)ヨガ
雨の冷え、ソワソワバイバイ。便秘、美尻に! 骨盤まわりから腸を活性 マルマ(ツボ)ヨガ

 

6/13(月) アーゆるヨガ・1週間をかろかやかに。足腰強化。

明日への力!がんばらないスクワットでヒップ+もも強化

 

 

 

6/11(土)アーゆるヨガ

腿うらを使えるようになって、プリッとヒップアップしよう

 

6/9(木) [ゆる] 肩こり、腰痛対策

背骨を横からほぐす。お腹のリラックス(消化)にも。

 

 

6/8(水) [ビューティー] お腹くびれ+デトックス

感情、お肌、消化の力にも関係する大腸。深くねじり元気にしましょう!

 

 

6/7(火) 内臓マッサージ

内臓は東洋医学では、消化だけでなく、感情面にも影響を与えていると考えられています。 年齢とともに下垂しやすい内臓を、優しく引き上げ、新鮮な血液を送りましょう。ウエストもシェイプ、下腹部のお肉対策にも!