[Record]　アーゆるヨガレッスン動画

6/23(木)　アーゆるヨガ
むくみずらい体を育てる。太ももをバランス良く使えるように練習して、全身を引き上げる力をアップ！

 

 

6/23(木)　アーゆるヨガ
脚むくみ、重だる、スッキリほぐし

6/22(水)　アーゆるヨガ
腕〜背中を動かして、まずはコリを取り、美しい背中、二の腕へ

6/22(火)
腕スッキリマッサージ

 

 

6/21(月)

二の腕シェイプ＋足首リリースから。

 

 

6/17（金）

美姿勢を作る筋肉づくり

 

6/16(木)

ゆるっとむくみケア

 

 

6/15(水)　アーゆる
顔のむくみスッキリ

 

6/14(火)　アーゆるヨガ　・マッサージからマルマ（ツボ）ヨガ
雨の冷え、ソワソワバイバイ。便秘、美尻に！ 骨盤まわりから腸を活性　マルマ(ツボ)ヨガ

 

6/13(月)　アーゆるヨガ・１週間をかろかやかに。足腰強化。

明日への力！がんばらないスクワットでヒップ＋もも強化

 

 

 

6/11(土)アーゆるヨガ

腿うらを使えるようになって、プリッとヒップアップしよう

 

6/9(木)　[ゆる]　肩こり、腰痛対策

背骨を横からほぐす。お腹のリラックス（消化）にも。

 

 

6/8(水)　[ビューティー]　お腹くびれ＋デトックス

感情、お肌、消化の力にも関係する大腸。深くねじり元気にしましょう！

 

 

6/7(火)　内臓マッサージ

内臓は東洋医学では、消化だけでなく、感情面にも影響を与えていると考えられています。 年齢とともに下垂しやすい内臓を、優しく引き上げ、新鮮な血液を送りましょう。ウエストもシェイプ、下腹部のお肉対策にも！