プログラム｜6weeks

体から整えると、生き方が変わっていく

― 呼吸・神経・姿勢からはじめる6weeksプログラム ―

最近、こんなお声をよくいただきます。

「体を整え始めてから、仕事の感じ方が変わった気がします」

「疲れにくくなっただけじゃなく、余裕ができました」

実はこれ、今回の6weeksプログラムでも多く起きている変化です。

PROGRAM

なぜ、6weeksは好評なのか

このプログラムは、ただ体をほぐすだけのものではありません。呼吸・姿勢・神経のバランスを整えることで、”自分の感覚”を取り戻していく時間です。

特に40代・50代の女性は、仕事の責任が増え、家族や周囲への役割も増え、自分のことが後回しになりやすい時期にいます。

STORY

体は、生き方を映している

今日は少し、個人的なお話をさせてください。

先週、九州の旅から帰ってきたら、母が動けなくなっていました。床から起き上がれないほどの痛みで、息もできないような状態でした。

母は69歳の現役美容師。住宅ローンもあり、ずっと働き続けてきた人です。その姿を見たとき、私はふと立ち止まりました。

BODYWORK

「体を整えること」の意味

施術中、私はいつもその人の”日常”を感じています。

• 浅い呼吸
• 緊張した肩
• 硬くなった背中

そこには、忙しさ、責任、頑張りすぎている日々が、そのまま現れています。自分の仕事を持っている女性ほど、自分の体を後回しにしてしまう。

INSIGHT

体は「コンパス」になる

CHANGE

呼吸・姿勢・神経を整えると起きること

体に意識を向けると、呼吸の浅さ・力の入りすぎ・緊張している部分に気づきます。そしてその気づきが、

• 働き方
• 人との関わり方
• 時間の使い方

を、少しずつ変えていきます。

6WEEKS

6weeksでやっていること

• 呼吸を深める
• 神経の緊張をゆるめる
• 姿勢を整える

大きく変える必要はありません。ただ少し、体に耳を澄ますだけで、日々の景色は変わり始めます。

WHY NOW

忙しい女性ほど、体の声が聞こえなくなる理由

本当に忙しい人ほど、感じる前に動き、考える前に対応することが増えます。すると、体の小さなサインが”なかったこと”になる。でも、その積み重ねが慢性的な疲労・痛み・不調として現れてきます。

最後に

今回の6weeksも、いよいよ残り1週間。この時間が、それぞれの方の体と暮らしをやさしく支えるものになれば嬉しいです。

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Mertasari Bodyworks 小原恵美