6weeks（芽） 3months（根） MEtreat（木）

体を通して、
「気づく → 知る → ともに回復する」
3つのオンラインプログラム。

6weeks｜じぶんに気づく

まずは、体に戻るところから。

呼吸・感覚・小さな反応に気づき、
「今の自分」を静かに観察する6週間。

がんばらなくても、
体が教えてくれることがあります。

3months｜わたしを知る

気づきを、日常と選択につなげる。

体の反応・思考のクセ・行動を
神経と感覚の視点から整理し、
自分のパターンを理解していく3ヶ月。

整えるより、理解するための時間。

MEtreat｜他人とともに回復し、自分らしさを磨く

一人では届きにくい場所へ。

安心できる場の中で、
体・感情・思考をゆっくり統合しながら
「自分らしく在る力」を育てていきます。

回復は、ひとりでがんばらなくていい。

まずは疲労回復から
→体の回復する感覚を取り戻す、 6weeks