Mertasari Body Therapy

体を知ることは、じぶんを知ること

プライベートサロン・パーソナルトレーニング
ボディセラピー | ヨガ

 

体に気づく、呼吸に気づく

呼吸に気づく、心に気づく

考えや気持ちに気づくと、心の奥深くの思いに気づいていく

 

心の奥から湧きでる、いのちの音

その音の響きは、わたしを、あなたを、世界をふるわせる

まるで夜明けの海にのぼる太陽のように

 

そのとき、疲れや気がかりは消え去り、人が生まれ持つ本来のリズムを奏で出す

いつの間にか、心はあたたかさに満たされる

 

体を調えることは、おのずと心ととのうこと。

わたしは、わたしのままで。

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心と体の調律師

Mertasari Body therapy

小原恵美

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メルタサリは本格ボディセラピーとヨガのプライベートサロンです。

[ボディセラピー]

西洋の解剖学に基づいたスウェディッシュディープセラピーで、筋肉や筋膜を深くほぐします。

アーユルヴェーダオイルやオーガニックアロマなど厳選したオイルを惜しみなく使って、
心地よく血行やリンパを流しながら、自律神経、深層筋や筋膜に働きかける、「整体＋オイル」のボディセラピーです。
アーユルヴェーダや陰陽五行、ヨガなど東洋の考えも融合した、東洋と西洋を合わせた療法です。

[ヨガ]

筋膜をゆるめる＋鍛える「ゆるヨガ」。マッサージのようなヨガです。
気持ちよく、楽なのに、美しく健康な、生涯を支える体をつくります。

[セルフケア]

解剖生理学やアーユルヴェーダの知識に基づき、調子が良くないけれど、病院に行くほどではない、という「未病」の状態を健やかにするための、おうちでできるセルフケアを、ポッドキャストやオンラインサロンにてご紹介。（オンラインサロン９月から）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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