[Menu]　New! ブレスエクササイズ（呼吸法）

マッサージで血流の循環を促す。巡りの良い体。

それが美しさを生むのは、血液が酸素・栄養などを体の隅々まで届け、二酸化炭素・老廃物などを排泄へと促すからです。

そして、その酸素や栄養が良質であるほど、体の細胞・器官・内臓などの組織はよく作られます。

普段当たり前のように働いている呼吸器ですが、自律神経がコントロールしていますので意識することは少ないですね。

 

ヨガでは、プラナヤーマとも呼ばれる呼吸法。アーユルヴェーダでも様々なドクターが勧め、世界のスパでもブレスエクササイズが行われています。

 

この『呼吸』とは、酸素を吸い・二酸化炭素を吐き出すだけでなく、呼吸をコントロールしようとすることで、体の中の５つの『気』を巡らせて、心を静めたり、元気にしたりできる不思議で奥が深いものです。