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|パーソナルトレーニング（お一人やご家族と）　対面/zoom|

体は一人ひとり違うもの。

ご自分の体にあったメニューやアドバイスは、ヨガの実践でも、日常生活でもとても大切です。

普段なかなか気づきづらい体のクセや個性を認識することは、生活の中の動きを緊張のより少なく、より楽に動きやすく導きます。

講師Emiが寄り添い、丁寧にご希望やお身体にあったメニューを組み立てます。

病後や、グループのレッスンについていくことが難しい体調の方、

他のレッスンで効果ややり方が時間できなかった方に多くご利用いただいておりますが、

セラピストやマッサージの仕事の方の体の痛みの防ぎ方、ケア方法もお伝えしています。

カウンセリングだけでも、セルフケアでもご利用いただけます。

・レッスン前に簡単なストレッチなどをしながらお体の状態を見せていただきます。
・１対１または、お友達やご家族と一緒でも少人数でお受けいただけます。
・ハタヨガや、ストレッチ、やさしく動かす体の訓練法、呼吸法や瞑想、エクササイズやセルフマッサージなどを、ご希望や目的によって組み立てます。
・関節の可動域を守りながら行う、安全な動きを行います。
・録画をお送りしますので、自分にあったセルフプラクティスとしてご利用いただけます。

ご希望の方にはナチュラルケアやレメディ、ライフスタイルなどもトータルでアドバイスいたします。

NEW!
online（zoom）
６０min ４，０００円（21.12.31まで）

対面
６０min　８，０００円
９０min　１１，０００円
９０min（エミによるマッサージ付き）　１５，０００円

６回綴り　６０min　３６，０００円（１回６０００円）
６回綴り　９０min　５４，０００円（１回９０００円）

（税込）

（初回はクラスの前に３０分、体調を伺ったり、ご説明をするお時間をいただきます。）

[こんな方にお受けいただいています]

-効率よく、ボディメイク、メンタルメンテナンスをしたい

-病後の方（医師の許可が必要となります）

-レギュラーレッスンに不安がある方

-パーソナルレッスンとして、アドバイスが欲しい。見ていて欲しい。

-自分だけのクラスでヨガを深めたい