パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

プライベートレッスン

女性の体はホルモンバランスや体調により、体づくりのしやすい、しにくい時期というのがあります。筋肉やこりだけでなく、仕事、生活環境、ホルモンバランスや自律神経のバランスなどと、女性の体を広い目でみて、健やかで美しい体、小顔づくりをお一人お一人にあった内容で行います。

 

●レッスン前に簡単なストレッチや触れることでお体の状態を見せていただきます。
●ハタヨガや、ストレッチ、やさしく動かす体の訓練法、呼吸法や瞑想、エクササイズやセルフマッサージなどを、ご希望や目的によって組み立てます。
●関節の可動域を守りながら、安全に1つ1つのポーズを丁寧に行います。   体・脳・心・神経に働きかける スッキリした、活力がでた、気持ちが明るくなったなどと好評です。   ご希望の方にはナチュラルケアやレメディ、ライフスタイルなどトータルでアドバイスいたします。   体と心の健康づくりをサポートします。 お気軽にご相談ください。  

こんな方におすすめ

・効率よく、最短時間で体メンテナンスをしたい方(痛み対策、ボディメイク)
・産前、産後、術後など、自宅でリラックスして受けたい方
・スタジオや大人数でのレッスンが苦手な方
・トリートメントとレッスンを自宅で受けたい方

など

3ヶ月体調改善/痛み改善/美ボディメイク/ダイエットなど ご相談ください。

出張、オンラインにて
出張は10km圏内(江戸川区は無料、葛飾区、江東区、市川市まで出張費+2000円)

60min 8,000円(税込)
90min 11,000円(税込)10分ほぐしつき

トリートメント30、60分を組み合わせることができます。
トリートメント代金10%オフ

 

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