忙しく働く大人の女性が、無理なく続けられる心身のコンディションづくりをサポートします。
からだから、整える。
感覚から、変わる。
心身を調律する、継続サポートプログラム
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忙しい日々の中で
疲れが抜けにくくなった。
考えがまとまりにくくなった。
そんな変化を感じているなら
それは身体からのサインかもしれません。
このプログラムは
体 → 気づき → 習慣化
というプロセスを通して
無理なく続く、心身の土台を育てていきます。
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▼ 2つのサポートを見る
身体は、急に変えるよりも
少しずつ調整されることで
自然で安定した変化が起こります。
ゆるむ
↓
感覚に気づく
↓
使い方が変わる
↓
日常が変わる
一度のケアで終わらせず
一定期間伴走することで
変化が日常に定着していきます。
2つのサポート
あなたの今の状態に合わせて
どちらかを選んでいただけます。
迷われる場合はご相談ください。
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1｜Body Tuning Support
からだを整え、回復しやすい状態へ
こんな方へ
・慢性的なコリや疲労を感じている
・姿勢や体調の変化が気になる
・疲れにくい身体をつくりたい
・回復力を高めたい
▼ 詳しく見る
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2｜Inner Conditioning
感覚に気づき、自然に動ける状態へ
こんな方へ
・考えすぎて疲れやすい
・緊張や不安を感じやすい
・自分のペースを整えたい
・安心して行動できる状態になりたい
▼ 詳しく見る
1｜Body Tuning Support
からだを整え、回復しやすい状態へ
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慢性的なコリや疲労、
姿勢や体調の変化を感じている方へ。
筋肉・筋膜・呼吸・自律神経のバランスを整えながら
疲れにくく、回復しやすい身体の状態を育てます。
身体の土台が整うことで
日常の動きやすさや回復力が高まります。
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セッション内容
・体質、姿勢チェック
・筋肉・筋膜のメンテナンス
・呼吸の調整
・自律神経バランスへのアプローチ
・動きやすい身体の使い方
・セルフケア提案
・カウンセリング（セッション時間内）
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期待できる変化
・疲れにくくなる
・回復が早くなる
・姿勢が安定する
・呼吸が深くなる
・身体の安心感が高まる
2｜Inner Conditioning
感覚に気づき、自然に動ける状態へ
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考えすぎてしまう。
緊張しやすい。
不安を感じやすい。
そのような状態が続くと
本来の力を発揮しにくくなることがあります。
身体の状態が整うことで
思考や感情も落ち着きやすくなります。
無理に変えようとするのではなく
感覚に気づくことで
自然に変化していくプロセスを大切にしています。
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アプローチについて
身体の状態は
神経系の働きとも関係しています。
本コースでは
機能神経学の考え方を参考にしながら
呼吸
姿勢
感覚
バランス
などにやさしく働きかけ
緊張が続きやすい状態から
落ち着いて過ごしやすい状態へ整えていきます。
実際のセッションでは
シンプルで負担の少ない方法を用います。
詳しくはセッション時にご説明します。
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セッション内容
・体質、姿勢の確認
・Somaticアプローチ
・呼吸や感覚への働きかけ
・神経系のバランスを整えるワーク
・ジャーナリングサポート
・カウンセリング
・習慣化サポート
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期待できる変化
・頭の中が整理されやすくなる
・冷静に判断しやすくなる
・必要なことに集中しやすくなる
・気分が安定しやすくなる
・安心して行動しやすくなる
・人と自然に関わりやすくなる
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実際に起きている変化
継続されている方の中には
体の状態が整ったことで
安心して過ごせる時間が増え、
学びを始めたり
旅に出たり
新しい表現に出会ったりと
ご自身の関心に沿った選択をされる方も
いらっしゃいます。
体の変化は
日常の感じ方にも影響していきます。
料金・期間
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期間は3つからお選びいただけます。
3ヶ月 / 6ヶ月 / 12ヶ月
女性のバイオリズムや生活リズムに合わせ
無理のないペースで進めます。
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Body Tuning Support
3ヶ月 198,000円
6ヶ月 360,000円
12ヶ月 660,000円
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Inner Conditioning
3ヶ月 240,000円
6ヶ月 420,000円
12ヶ月 840,000円
12ヶ月プランでは
年間を通したコンディション設計を行い
季節やライフスタイルの変化に合わせながら
より安定した変化の定着をサポートします。
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すべてのプランに含まれる内容
・個別セッション
・カウンセリング（セッション時間内）
・状態に応じた内容調整
・セルフケア提案
・日常動作アドバイス
・習慣化サポート
・優先予約
体調やライフスタイルに合わせて
内容を組み立てます。
募集について
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十分なサポート時間を確保するため
人数限定でご案内しています。
空き枠が出た場合のみ募集いたします。
現在の空き状況はお問い合わせください。
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お申し込みの流れ
1｜お問い合わせフォームよりご連絡
2｜ご相談内容を伺う（メールまたはオンライン）
3｜最適なプランをご提案
4｜お申し込み・スタート
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まずはご相談から。
どのコースが合うか迷っている方も
お気軽にお問い合わせください。
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