個別セッション｜Care
Contents
触れる、感じる、取り戻す。
体を直接みる、完全予約制の個別セッションです。
メルタサリのCareは、
オンラインプログラムとは別に行う
1対1の個別セッションです。
体の状態を丁寧に確認し、
必要に応じて
コンディショニング（動き・呼吸）またはマッサージを行いながら、
変化を一緒に観察し、次につなげていきます。
このセッションで行うこと（流れ）
1｜アセスメント（体の状態をみる）
姿勢・呼吸・動き・緊張の出やすい場所などを確認します。
今「何が起きているか」を、体の反応から読み取ります。
2｜コンディショニング or マッサージ
体の状態に合わせて
-
やさしい動きや呼吸によるコンディショニング
-
直接触れるマッサージ
を組み合わせて行います。
どちらか一方、または両方になる場合もあります。
3｜変化を観察する
セッション前後で
重さ・軽さ・呼吸・立ちやすさなどを確認します。
体がどう反応したかを、言葉と感覚で整理します。
4｜今後に向けたアドバイス
今後の希望やライフスタイルに合わせて
-
日常で意識するポイント
-
続けやすいセルフケア
-
オンライン／個別の使い分け
をお伝えします。
この時間で大切にしていること
「整える」こと自体が目的ではありません。
いつでも“体に戻ってこられる感覚”が残ることを大切にしています。
触れられることで、体は思い出します。
緊張、呼吸、重さ、軽さ。
言葉より先に、反応が教えてくれることがあります。
静かな土台としての知識と技術
触れること、動くこと、呼吸すること。
それらは感覚だけでなく、
神経・筋肉・骨格の反応として体に現れます。
解剖学・機能解剖・神経系の視点をもとに、
無理なく、変化が続く形で起こるよう設計しています。
セッションメニュー
Somatic Awareness Session
体に戻るための、基本の個別セッション。
体に触れ、呼吸や動きも必要に応じて取り入れながら、
緊張や無意識のクセに気づき、感覚を取り戻していきます。
「その場で楽になる」だけではなく、
日常に戻ってからも自分で整えられる感覚＝自走力が育つことを目指します。
こんな方に
- 忙しさで、自分の体が遠くなっている
- 施術後の良い状態が、すぐ戻ってしまう
- 頭で考えすぎて、体の声が聞こえない
- 定期的にメンテナンスしながら、感覚を育てたい
料金
- 120分 26,400円（税込）
- 150分 33,000円（税込）
Body Awareness Generator Session
感覚を起点に、判断と選択が生まれるセッション。
人生や仕事の節目など、
「一度、整理したい」「ここで向きを定めたい」
そんなタイミングのための特別な個別です。
答えを渡すのではなく、
体感覚を手がかりに、神経・思考・日常・選択を静かに統合していきます。
こんな方に
- 迷いが続いている／決めきれない
- 学びや経験を、暮らしに落とし込みたい
- 次の一歩を「自分の感覚」で選びたい
- 体を“資源”として使っていきたい
料金
- 約150分 44,000円（税込）
- 月5枠（既存・紹介優先）
Member Only｜Somatic Retuning（必要なときに）
3months／MEtreatメンバー限定で、
「ズレが大きくなる前に戻す」ための短い個別も用意しています。
（詳細はメンバーページでご案内します）
ご利用の流れ
1. まずは対話から
今の体のこと。
日々の暮らしのこと。
これからのこと。
まとまっていなくても、
うまく言葉にならなくても大丈夫です。
いま、どんな状態か。
そこから静かに確かめていきます。
2. セッション
体に触れながら、
重さや張り、呼吸の深さ、
動きやすさ・動きにくさを感じていきます。
少し動いてみたり、
呼吸を整えたり、
立ち止まってみたり。
触れる。
動く。
呼吸する。
対話する。
そのとき体が必要としていることを、
必要な分だけ重ねていきます。
※ 動きやすく、体の感覚がわかりやすい服装でお越しください。
3. 日常へ
「がんばって続ける」ためではなく、
ふと戻ってこられる感覚が残るように。
暮らしの中で役立つ、
小さな気づきやヒントをお伝えします。
どちらを選べばいいか迷ったら
- 体に戻りたい／整え直したい → Somatic Awareness Session
- 節目で、方向を統合したい → Generator Session
迷う場合は、今の状態をお聞きしてご案内します。