解剖学に基づいた確かな方法で、自然体で心地よい体を育てる
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Yoga with Emi onlineは、 好きな場所で、暮らしの中でヨガやセルフケアをとりいれてゆくコンテンツです。忙しい日々の中でも、好きな時間に好きな場所でヨガやセルフケアを楽しむことができます。
季節の移り変わりや、年齢とともに、日々身体は変化し続けるから、さまざまな形であなたのLifeに寄り添います。
毎日少しずつ。季節の体をよみ、ラクに整える
Ayur yoga(アーゆるヨガ)|Instagram|
いつでも。じぶんメンテナンスのある暮らし
おうちで好きな時間にできる毎日のオンラインクラスです。 毎日15〜20分程度やさしいヨガに加え、時々呼吸法、瞑想、ボディスキャン、アーユルヴェーダケア、セルフマッサージなどを行います。
講師エミにいつでもご連絡、ご相談いただけます。
・平日毎日15〜20分オンライン録画配信 (基本的に土日祝はお休みですが、平日お休みでその分土日祝に振り返ることもあります。その都度Instagram投稿でお知らせします。)
・内容: 体を自由にするやさしいヨガに加え、時々呼吸法、瞑想、ボディスキャン、アーユルヴェーダケアなどを行います
・配信動画は契約月内はいつでも、過去のクラスも毎日好きな時間に見られます。
毎日の暮らしの中でのリフレッシュ、メンテナンスタイムとして、お楽しみください。
Ayur yoga(アーゆるヨガ)
まずはおためし 1week 500en月額 3,000en(+決済手数料)/Instagram

楽な動きからがんばらず、最低限の負荷で鍛える。
気付き、受け入れ、より大きな自分へ。
yoga with Emi |zoom+対面|
講師に見てもらえる、相談できる。 オンラインセミプライベートレッスン |zoom| [Live+Recording]
おうちでできる少人数性(6人まで)のオンラインクラスです。
平日夜は公民館+オンラインとなります。
- 体を自由に動かしながら筋膜や筋肉のコリを整えていく『ゆるヨガ』
- 楽にトレーニング。解剖学的に骨や関節、筋肉を整えていく『メンテナンスヨガ』
- 心を整える『呼吸法と瞑想』などを行います。
- 骨盤底から整える『ビューティフェイスメイク』
など、きつい運動や痛いポーズ、難しいポーズなどはありません。
講師エミがお一人お一人を見ながら、参加者の体に合わせたメニューで、お声をかけながら安全に行なっていきます。
ヨガをオンラインでやっているが、ちゃんとできているか不安。体の変化を見ていて欲しいという方や、目的に向かって相談しながら進めたい方におすすめです。
・少人数制のZoomオンラインライブレッスンの配信です。
・全てのクラスで録画参加ができます。(*初回の方は必ずライブで参加をして下さい)
・zoomでの画像と音声のクラスになりますので、Wi-Fi(無線LAN)環境が必要です。
こんな方にオススメ
-筋肉をつけて女性らしく美しい体になりたい
-いつまでも自分の足で歩きたい
-コリにくい、疲れにくい体になりたい
-自律神経やホルモンバランスを整えたい
-イライラ、モヤモヤせずに、おおらかでいたい
-過去や未来にとらわれず今に集中する集中力が欲しい
-仕事の効率を上げたい
-脂肪を燃焼して体を引き締めたい
-自分の癖を脱し、人生を変えたい
-自分の本質や目的に向かって進み続けたい など
都度払い
30分クラス 1,200yen(+決済手数料 1240yen)
60分クラス 2,200yen(+決済手数料 2280yen)
90分クラス 3,000yen(+決済手数料 3100yen)
120分クラス 3,000yen(+決済手数料 3100yen)
体験 1000yen(全てのクラス)(+決済手数料 1040yen)
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クラスの内容
体を自由に。こうしなくてはいけない、も正解もない。
耳を頼りに、体で感じる、ボディワークです。
体のやさしい動きに意識を向けながら、
感覚や体に眠る、思考や感情をときはなち、体を着心地の良いやわらかな体に再構築します。
床にころがり、体の細胞がもち人の神経発達段階にそった、ラクな動きで、
あたまを「無」に、感じることを楽しむ時間です。
[こんな方へおすすめ]
-体のコリが取れない
-緊張しやすい
-運動が苦手
-ヨガで筋肉を締めることを長年してきて、シャバアサナが苦手
-ヨガで痛みが出てしまった
-子供のころ、「姿勢をちゃんとしなさい」と育てられた
-忙しく自律神経のバランス、ホルモンバランスをとりたい
-更年期のメンタルコンディションの安定と引き上げ
[こんな方へおすすめ]
-長時間同じ姿勢が多い
-肩や首、背中に慢性的にコリがある
-解剖学的に体の仕組みを理解したい
-肩こり、腰痛をなんとかしたい
-余分な脂肪を取りたい(特に下腹部)
-疲れにくい体、タフな心をつくりたい
-体幹を鍛え、歪みの少ない体になりたい
心を整える呼吸法と瞑想
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-気力がない
-深く神経を休めたい
-リラックスが苦手
[特別クラス] 顔筋Beauty
〜顔の土台を深層筋+全身から立て直す 理解して育てる60分 座学+実践クラス〜
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