快眠

― 自分を責めないで。変化の仕組みを知って、整える ― こんにちは、メルタサリのEmiです。 「食べる量は変わっていないのに、体重が増えてきた」 「お腹まわりや背中がもたつく感じがする」 「若い頃より体が“重たい”気がする」 そんなふうに感じ始めたのは、40歳を過ぎた頃ではありませんか？ 私、小原も44歳。今年１年でな...

プロがすすめる3つのセルフケア こんにちは、メルタサリのEmiです。 春の陽気に誘われる一方で、 「なんだか体が重い」 「やる気が出ない」 「いつも眠い」 そんな“春だるさ”を感じている方も多いのではないでしょうか。 春は寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすくなる季節。 特に40代以降の女性は、体の内側もゆらぎやす...

最近、鏡に映る自分の姿に違和感を感じることはありませんか？ それは、日々の忙しさやストレスが体に影響を与えているサインかもしれません。​特に、お尻の筋肉は姿勢や健康に大きく関わっています。​このワークショップでは、3週間でお尻の筋肉を目覚めさせ、健康的な体を手に入れる方法を学びます。​未来の自分のために、今から一歩踏み...

季節の限定メニュー 春の冷え乱れバイバイ！冬の冷え＆溜め込みをスッキリ汗で出す！ セサミオイル＆ひまし油湿布トリートメント＆遠赤外線ドーム Warm Bloom Ritual 150min 23,800円(税込） ○セサミオイルでの全身トリートメント（ヘッド含）75min ○肝臓まわりにひまし油湿布 ○遠赤外線ドームで...

１０周年記念企画 【スペシャルボタニカルスパ】 日頃のご愛顧、応援に感謝を込めて。 ９月２３日(月)〜１０月３１日(木)まで。 期間中一之江、瑞江店の２店舗のお部屋がボタニカル空間に。 期間中は、感謝を込めてThanks giftをお渡しいたします。 また、夏の疲れをとり、内からの美しさを引き出す ボタニカルトリートメ...

こんにちは。Emiです。 日が短い冬。たっぷり寝るのもとても気持ち良い季節ですね。 みなさんは夜型？朝型？ 人には、夜型の人と、朝型の人がいるそうです。 私は子どもの頃から夜も朝も弱く、寝るのが大好きです・・・ よく母に布団を引き剥がされていました。 昨年は早朝レッスンをしていたので、朝型だったのですが、 今年に入...