下腹部ぽっこり、お腹の冷え、腰痛など ３０歳以降の女性は意思とは関係なく 徐々にこんなお悩みを抱えていることも。 痛みというものは、さまざまな要因で引き起こされます。 スポーツなどでの動きすぎ、デスクワークなどでの動かな過ぎ。 呼吸やメンタル的な緊張によるもの、内臓の調子などさまざまなことが掛け合わされています。 た...

なんだか早くも春の空気を感じる今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今日は自宅で仕事をしていました。ここのところ、新しいサービスを作っていまして、机に張りついている日々なのですが、サロンでのトリートメントや、レッスンもあり、全ての業務を私一人でやっているので、てんてこまい。ごはんをつくる余裕がない私に、...

今年に入ってから、夜型から朝型に変えました。 昨年はデスクワークが多くなり、すっかり夜型に。 ヨガの時間も不定期なってしまい、心身の純度みたいなものが下がってくる感じがしたので、その気持ちわるさがいいきっかけとなり、無理なく朝型にできました。 今はだいたい、５、６時に起きて、朝の静かな時間に２〜３時間毎日ゆっくりとヨ...

知識とともに脳から身体を変えていく。 自分の体、心、人生をつくるオンラインプログラムMEtreat こんな方におすすめです ○身体の痛みに困っている。 ○体型の変化に悩んでいる。 ○ヨガやトレーニングピラティスにすでに通っているが、これで合っているのか、このまま続けられるのかと不安がある。 ○人間関係の問題で悩んでい...

この２週間、一之江自宅サロンの部屋の模様替えをしていました。 ずっとサロンのカーテンをつけたいと思いつつ、カーテンの壊れたランナーと同じものがどこにも売っていなくて、なんと布の切れ端で１年も経ってしまいました。 そもそも、カーテンを設置したのは１５年も前で、カーテンレールも進化しており、ゴミをなるべく出したくないエコな...

先日、お客様が 「自分のマッサージや、ケアって、自分を甘やかしているような、悪いことのような気がする。」とおっしゃっていました。 人のために、と自分の労力や時間を、世の中に役立てることを惜しまない方の中で、限られた時間やお金を自分に使うことを躊躇する、罪悪感を感じる方。結構日本人に多いのかもしれません。 ですが、笑顔で...

明けましておめでとうございます。Emiです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今朝は大学駅伝を見て感動しておりました。全力でやりぬく姿と、そこに至るまでの努力の積み重ね。走っているとき、ゴールの瞬間など、体の強さや肺の強さに加えて、精神的な強さ。体と心の繋がりを走りの中で拝見しながら、筋肉美にも釘付け！優勝校...

明けましておめでとうございます。 本年も忙しく頑張るオトナ女性の健康美を育てる自分時間をお届けします。 毎年恒例！大好評の福袋を限定数で発売いたします。 体と肌を癒す健康美のための習慣を取り入れて、 心地よい心身で飛躍するためのセラピストイチオシセットです。 完売次第終了となります。どうぞ２０２５年の軽やかな滑り出しと...

こんばんは。エミです。 寒くなって参りましたが、いかがお過ごしですか？ 東京出身、在住の私エミは、年末年始も特にどこかに行くわけではないのですが、私と夫の両家がすぐ近くのため、ここから餅つき、新年会と家族行事が続き、１年で一番忙しい時期です！ サロンは12/30(月)〜1/5(日)までおやすみです。年末は意外と空いてい...

ふくらはぎのポンプは半分以上の血液を押し返す 全身の総血液量の中で、心臓から出発する新鮮な動脈血は15~20%で体の中に流れる用水路です。それに対して静脈血は60~70%もあり体内の血液循環をプールのように安定させています。あとの10~15%は毛細血管です。 この60~70％もある静脈血。これは常に循環し、心臓へ戻って...