Posts in Category: ヨガ・ボディワークレッスン
[お客様の声] 目の前にいて教えているような細やかなオンラインレッスン
プライベートオンラインレッスン
５０代女性
えみさんのプライベートレッスンを受けました。
Zoomでのオンラインレッスンですが、目の前にいて教えてくださるような細やかさでした。途中からパソコン越しということを忘れてしまうような指導に不思議を感じるほど。
常に身体の状態をとらえて必要なムーブメントを即時に指示してくださるので、みるみる身体の調整がすすんでいく感じです。
グループレッスンも楽しいですが、身体の悩みがある時は一度ぜひプライベートレッスンをおすすめします！
メルタサリボディセラピー
運動やダイエット、食事制限・・・なにをやっても成果につながらないと感じるオトナ女性へ。女性ホルモン周期や体質に沿って『年を重ねるほど健康的に美しくなる』ケアやヨガの無料レッスン動画を公開します。
[お客様の声] レッスンは、動きの目的が明確。だから意識して動かせる。
アーゆるヨガ（Instagram 毎日１５分配信）
✖️
ビューティーフェイスメイクオンラインレッスン（１０回）
60代 女性
「小原様のヨガが効果的と思うのは、動きの目的を明確に示されるので、こちらも意識してその身体の部分を動かすことができます。」
参加するきっかけ
老化によるたるみ（顔だけでなく、腹部なども）が最近特に気になり
何とかしたいと思いました。身体の方は通常のヨガで変わりつつあったので、
「顔も変わるならやってみよう」と思い参加。
始める前のお悩みはなんでしたか
下顎のたるみ、マリオネットラインのしわ、左右の眉ラインのバランス
ご自分でされていたお手入れはどんなことでしたか
今までに、美容鍼をたまに自分で施術していました。鍼では改善内容によって
刺入場所がある程度特定されていますが、効果は個人差が大きく痛い割には
思ったような変化が期待できないこともあります。
レッスンを受けて、どんな効果を感じましたか
身体もヨガである程度変化がでていたので、顔もトレーニングによって
変化していくと思っていました。美容鍼よりも変化が定着してきたと思います。
ただ、年齢のこともあるので、老化に逆らってのトレーニングには限界もありますが、
継続していけば、より希望する形にちあづけると思いました。
レッスンについて
1． 普段の立姿勢が伸びた感じがします。お腹を引き締めて立ったり歩いたりと
意識するようになりました。また、寝つきがよくなり、朝もすっきり起きられるようになり
ました。顔はなるべく口角を引き上げるよう、また、肩や頸の凝りは改善していくよう
意識しています。
２．緩急のあるレッスンで、私のように高齢者にはありがたい内容です。
コアの引締めこれはなるべく取り入れたいです。
３．配信でのレッスンは出かける必要もなく、好きな時間でできるので重宝しています。
毎日配信される内容が異なるので、必ず毎日向き合ってみようとすることで
習慣づきました。継続しないとレッスンの効果は出ないと思うので良い習慣になりました。
４．身体と顔のレッスンをしてみて。身体はすべてつながっていることを実感しました。
ある特定の場所だけトレーニングしても良い結果はでないのですね。
顔についても、表情筋すべてをトレーニングしてそれから身体のトレーニングを
することで、目に見える変化が出ています。
今後どのように生かしたいですか
１．高齢者ですから、これからの時間も限られていますが、なるべく自分の時間を確保して
仕事だけでなく、色々と、学んでみたいと思います。最近、英語の配信によるレッスン
も続けています。継続するという意欲は出てきたと思います。
２．今までのように、仕事もしながら、ヨガや英語のレッスンを続けていきたいです。
老親の介護もあるので、ほどほどに自分の体調管理もしながら元気に過ごしたいです。
今年は、ヨガに一生懸命の一年でした。お陰様で体調不良もなく元気に過ごせました。
来年も楽しいヨガレッスンをお願いいたします。
メルタサリボディセラピー
運動やダイエット、食事制限・・・なにをやっても成果につながらないと感じるオトナ女性へ。女性ホルモン周期や体質に沿って『年を重ねるほど健康的に美しくなる』ケアやヨガの無料レッスン動画を公開します。
[お客様の声] 歩き方や日常生活での意識が変わった
オンラインクラス ビューティフェイスメイク
✖️
フェイシャルセラピー（トリートメント）
９ヶ月目
40代 女性のご感想
オンラインクラスを受けて印象に残ったことはありますか
⚫︎口呼吸での舌の位置！これは完全にノーマークだったので目から鱗！確かに、舌が下に落ちている時は表情も気持ちもダラ〜っとしてると気付きました！意識して前歯の裏に付けてみると、口角が気持ち上がる気もして目にも力が入り、表情に気合いが入るというか笑顔になるような気がします。
⚫︎前から常々、Emiさんは言ってましたが、「全身の筋肉は繋がってる」というのが、今回も身に染みました。特にマスク着用やスマホ見る時の前傾姿勢の影響は分かりやすく、「道理でいくら顔のリンパマッサージしても、たるみは引き上がらないもんだ！」と納得！しかも頭皮からではなく、太もも内側からのアプローチとは！
太もも・お腹と同時に顔のたるみにも効くという、ズボラで欲張りな私には、この一粒で2度美味しい感がたまらない♡
講義のわかりやすさはいかがでしたか
Emiさんの説明はとても分かりやすいので、内容は理解しやすいです。
録画参加の実践のしやすさはいかがでしたか
今回初めて録画で参加しましたが、とても便利。1時間まるっと空いてなくても、好きな時に好きな部分だけ見ることもできるし、1週間内は何度も観て復習できるのはありがたい！
クラスを受けてみてのご感想
このクラスで教わったことを意識して生活することと細々とワークを続けられれば、顔のたるみが改善するかも！と期待が持てました。
続けることで改善できれば、表情も明るく気持ちも明るく、10年後も良い姿勢で胸を張って歩いている自分の姿を想像できるなーと前向きな気持ちになれました。
トリートメント（フェイシャルセラピー）のご感想
コース初回 2022年６月
トリートメントは癒しの時間で、たっぷりゆるゆるさせていただきました。眠ったり目覚めたりを繰り返して、さいこーに気持ちよかったです。
さらに、今回は私がサボってたせいで無くなりそうだった美意識を目覚めさせてくれたのが、本当にありがたくて。
いつもいつも、お値段以上のサービスをありがとうございます。
９回目 2023年4月
どんどん綺麗になってるって言ってもらえると本当に嬉しいです。
サボりがちだけど自主練のことは常に頭に入れておいたり、歩き方や日常生活での意識はだいぶ変わり、イキイキと楽しく生活できるようになりました。
今日も筋肉痛との楽しい1日でした。脇の下前側や溝落ち辺りも痛くなったのがビックリで、こんなとこにもちゃんと効いてたのかーと嬉しくなりました。
メルタサリボディセラピー
運動やダイエット、食事制限・・・なにをやっても成果につながらないと感じるオトナ女性へ。女性ホルモン周期や体質に沿って『年を重ねるほど健康的に美しくなる』ケアやヨガの無料レッスン動画を公開します。