アーユルヴェーダの知恵 夏の体は１年で最も老化する。夏の健康美のためのケア。 東京は、３０度に達する日が訪れて、２週間。暑さに少しずつ慣れて、汗がかけるようになり始めました。気圧や、気候変動が激しく、体の恒常性を保つ、自律神経はすでにフル稼働。 太陽の動の力が強く、１年で最も体力を消耗し、老化すると言われる夏。まだ夏バテをしていないこの時期は、疲れを感じつつも、無理に動いてしまいやすいです。 ... 2024-07-02 Emi Kohara
ストレスケア マッサージ、リンパケアリラクゼーション、美肌、ヒップアップ姿勢、デスクワーク、コリ、肩こり、腰痛、足のむくみ、ドロドロ血、エイジング、立ちっぱなし、座りっぱなし、定期的、エクササイズ、トレーニング、ヨガ 座りっぱなし、立ちっぱなし、どっちが健康に悪い？ Sitting is the new smoking.（座りっぱなしは新しいスモーキング） Sitting is a silent killer.（座りっぱなしは、無言の殺人鬼） Are you sitting your way straight to the grave?（座りっぱなしはお墓までまっしぐら） （You... 2024-05-11 Emi Kohara
ストレスケア 疲労回復・美肌に。お風呂タイムの時間です。 秋の気配が近づく今日このごろ、いかがお過ごしですか？ そろそろ夏の暑さや、暑い、湿度が高い、冷房、気圧の変化などに疲れを感じたり、体調を崩されているという方も多いかと思います。 残暑のこの時期は、体も肌も疲労し、 秋にかけて1年で最もダメージを受けている、 最も老化しやすいと言われます。 夏の終わりの体には熱が溜まっ... 2023-09-09 Emi Kohara
ストレスケア ストレス、ストレスケア、アンガーマネージメント、メンタルケア、精神力、克己心、自立心、感情のコントロール、大人、瞑想、呼吸法、ヨガ その悩み。原因は誰のせい？もやもや悩みを消す２つのステップ 「ふつう、こうじゃない？」 「あの人がああいったから、こうなった」 「あの人に、こう思われているんじゃないか」 「あの人のせいだ！」 ストレスを感じている時、イライラ、もやもやしている時・・・ 何かが心に引っかかって、そのことをずっと考えてしまったり・・・ 誰でもあります。 悩んでいる時の思考回路 悩みの種は人それ... 2023-06-25 Emi Kohara
ストレスケア ほぐしスウェディッシュマッサージストレスストレスケア ストレスをコントロールするための６つのヒント 「イライラが止まらない」 「モヤモヤする」 「ストレスが溜まっているが発散できない」 「爆発寸前だ！でもガマン」 「よく眠れない」・・・ ストレスや好ましくない感情というのは、私たち多くの現代人にとって、悩ましいことですね。 気がつけば、ことが終わってからも、ずっとそのことを考えているなんてことも。 このストレス！嫌... 2023-06-16 Emi Kohara
ストレスケア 鼻・目・喉スッキリ♪春の花粉症・アレルギー対策アロマ 関東では気温がグンと上がり、すっかりポカポカ春の陽気で、目がシュパシュパ、鼻水が。 花粉や砂、埃や菌などがたくさん飛ぶ時期です。 花粉症の方、目や鼻のかゆみ、喉がイガイガする。 こういったつらいアレルギーや急性の炎症は日々の生活に影響します。 今日は、春を元気に楽しむために、目・鼻・喉がつらいという時の、おうちにあるも... 2023-02-21 Emi Kohara
