心を整える

秋の気配が近づく今日このごろ、いかがお過ごしですか？ そろそろ夏の暑さや、暑い、湿度が高い、冷房、気圧の変化などに疲れを感じたり、体調を崩されているという方も多いかと思います。 残暑のこの時期は、体も肌も疲労し、 秋にかけて1年で最もダメージを受けている、 最も老化しやすいと言われます。 夏の終わりの体には熱が溜まっ...

「ふつう、こうじゃない？」 「あの人がああいったから、こうなった」 「あの人に、こう思われているんじゃないか」 「あの人のせいだ！」 ストレスを感じている時、イライラ、もやもやしている時・・・ 何かが心に引っかかって、そのことをずっと考えてしまったり・・・ 誰でもあります。 悩んでいる時の思考回路 悩みの種は人それ...

「イライラが止まらない」 「モヤモヤする」 「ストレスが溜まっているが発散できない」 「爆発寸前だ！でもガマン」 「よく眠れない」・・・ ストレスや好ましくない感情というのは、私たち多くの現代人にとって、悩ましいことですね。 気がつけば、ことが終わってからも、ずっとそのことを考えているなんてことも。 このストレス！嫌...

関東では気温がグンと上がり、すっかりポカポカ春の陽気で、目がシュパシュパ、鼻水が。 花粉や砂、埃や菌などがたくさん飛ぶ時期です。 花粉症の方、目や鼻のかゆみ、喉がイガイガする。 こういったつらいアレルギーや急性の炎症は日々の生活に影響します。 今日は、春を元気に楽しむために、目・鼻・喉がつらいという時の、おうちにあるも...

副題　欲しいものを得る。優先順位をつける。 新年の抱負、やりたいことはなんですか？ お正月休みゴロゴロするのも悪くないですが、 何か飛躍したい。という人は、じぶん時間をとり、それを達成するためのからだケアをスケジュールしましょう🎶  おそらく、メルタサリをご利用いただいている方々は、昨年からだケアを通し...