体を整える

「最近疲れやすい」 「食欲がイマイチ」 「しばらく便秘が続いている」 「肌もくすみがちで、キモチも上がらない」 そんなときありませんか。 今日は肌にも、体にも、キモチにも影響大の【腸内細菌】についてお話しします。 腸にお花畑？！ 腸内細菌や腸内フローラという言葉を聞いたことがありますか？ 腸には３種類の菌が住んでおり、...

骨格を支えている筋力は２０歳から徐々に落ち始めます。体や肌はまだまだ力がありますが、就職や社会での大きな変化にチャレンジをしていく、ストレスの大きな時期でもあります。 ３０代には疲れを感じるようになり、下腹部や二の腕などこれまでと違う位置に脂肪がつくことに気がつくかもしれません。 ４０代では疲れが姿勢や肌などの表れる...

冷えと乾燥が増してくる１２月。お肌の乾燥が気になる方も多いかと思います。 最近サロンにみえる方も、肩のコリやはり、痛みを訴える方が多くなってきました。冬は寒くて肩に力が入りがちですので、ガチガチになりすぎる前に解消しておきたいですね。 冬の肩コリ、ハリ対策 １、筋肉をほぐす 筋肉がこるのは、使いすぎ、または、使わなさす...