季節のケア あなたは夜型?朝型?冬のケアと睡眠の質について こんにちは。Emiです。 日が短い冬。たっぷり寝るのもとても気持ち良い季節ですね。 みなさんは夜型?朝型? 人には、夜型の人と、朝型の人がいるそうです。 私は子どもの頃から夜も朝も弱く、寝るのが大好きです・・・ よく母に布団を引き剥がされていました。 昨年は早朝レッスンをしていたので、朝型だったのですが、 今年に入... 2024-01-26 Emi Kohara
内臓ケア 腸活、美肌、デトックス、リラクゼーション、ボディケア、メンタルケア、女性ホルモン、自律神経、コリ、腰痛 腸のデトックスと美肌の関係 今、腸のデトックスを1週間しています。 以前は1年に1、2回していたのですが、ここ1年ほどすっかり忘れておりました。 内臓も体も日々、肌が汚れるように、汚れていきますので、 時々お掃除が必要なのです。 久々の腸のお掃除の感想は 「体軽い!心が朗らか!こんなに違うものだったな〜。最近イライラしたり、気持ちが重かったり... 2024-01-21 Emi Kohara
Product デリケートゾーン、まだボディソープで洗ってる? 肌のかさつきが気になる冬。 印象を決める顔、荒れやすい手足、全身を守る体の肌とも、荒れてしまう前にスキンケアが必要な時期です。 乾燥は小じわや、かさつきだけでなく、バリア機能を弱らせて、荒れてしまうと、雑菌などが体内に入ってきてしまいますので、朝、日中、入浴時などこまめな保湿をしたいところです。 また、デリケートゾーン... 2023-12-23 Emi Kohara
体を整える 健康と美を求める人のための、酒を飲んだ後のケア 今日は銀座に行ってきました。クリスマス直前の今日は、煌びやかなイルミネーションと多くの人人人!でした。やっとこの賑やかさが戻ってきたんだな、と嬉しくなりました。 年末はクリスマスパーティや忘年会、新年は新年会など、お酒を飲む機会が増えますよね。 お酒は飲める人にとっては、気分のリフレッシュ・リラックス効果、血行促進、... 2023-12-23 Emi Kohara
ストレスケア 疲労回復・美肌に。お風呂タイムの時間です。 秋の気配が近づく今日このごろ、いかがお過ごしですか? そろそろ夏の暑さや、暑い、湿度が高い、冷房、気圧の変化などに疲れを感じたり、体調を崩されているという方も多いかと思います。 残暑のこの時期は、体も肌も疲労し、 秋にかけて1年で最もダメージを受けている、 最も老化しやすいと言われます。 夏の終わりの体には熱が溜まっ... 2023-09-09 Emi Kohara
睡眠 夏バテを吹き飛ばすマッサージの効果 梅雨が明け、真夏の暑さが本格的にやってきましたね。この暑さで体調を崩したり、食欲がなくなったりしていませんか?特に8月に入り真夏の暑さがピークに達し、夏バテが辛く感じる時期ですよね。 この記事では夏バテの原因とその改善にマッサージがどのように効果を発揮するかについて、より詳しく探ってみます。体調不良を感じることなく、健... 2023-08-22 Emi Kohara
姿勢 ヨガ姿勢、筋肉、こり、ディープティシュー、スウェディッシュマッサージ、理想的な姿勢、アライメント、姿勢がいい、猫背、心地よい 理想的な姿勢で心地よい毎日を 「姿勢がいいね」とか「背中が丸くなってるよ」と言われたことはありませんか?しかし、自分自身では姿勢を見ることは難しいですよね。そこで理想的な姿勢を手に入れるためには、骨のアライメントと筋肉の使い方について理解する必要があります。ディープティシューマッサージとヨガを通じて、理想的な姿勢をサポートする方法について探ってみま... 2023-07-26 Emi Kohara
睡眠 深い眠りを手に入れる〜マッサージと睡眠の関係〜 理想的な睡眠を手に入れるためには、私たちの生活スタイルやストレスの管理が大切です。でも、実はマッサージも睡眠の質を向上させる上で大きな役割を果たしています。現代の忙しい生活やストレスからくる睡眠の質の悩みを解決するために、マッサージがどのように役立つのかを探ってみましょう。 眠りが持つチカラ 睡眠は私たちの健康にとても... 2023-07-26 Emi Kohara
アーユルヴェーダの知恵 アーユルヴェーダ医師が毎日やっている夏の処方箋 夏、梅雨、食欲不振、夏バテ、風邪、免疫力、水分補給、胃腸、むくみ、頭痛、めまい、重だる、むくみ、江戸川区、一之江、瑞江、馬喰町... 2023-06-29 Emi Kohara
姿勢 ディープティシューマッサージマッサージリラックス健康 健康美を手に入れる!姿勢と血行の重要性 現代社会では急速なIT化の進展に伴い、パソコン作業やスマートフォンの使用による肩凝り、腰痛、ストレートネックなどの悩みを抱える人が増えています。こうした方々には、心地よい解放感と癒しをもたらすマッサージがおすすめです。ここでは姿勢と血行の重要性について詳しくご紹介します。 バランスを取り戻す 〜姿勢と筋肉のケア〜 正し... 2023-06-21 Emi Kohara