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ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、 《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 月経前症候群（pms）の原因は、西洋医学では、主に女性ホルモンの変動により、脳内のホルモンや神経伝達物質が乱れることによって起こると考えられています。 対策としては、症状を把握して、リフレッシュす...

ゆるケア365日とは・・・ ちょっとものぐささんのための、 《体と心を整え、健やか、キレイを育てる》読むリラックスタイム。 東京は梅雨入り。 急に半袖から長袖になり、そこここで紫陽花が色あざやかに雨を浴びています。 なんだか、元気が出ない。 雨のせいかな・・・ あれ、晴れの日も元気が出ないかも・・・ そんなとき...

コロナで公民館のレッスンができなくなってしまい、なんとかみなさんの健康づくりをしなければー！！！ と思って、2年前につくったのが、Instagramのアーゆるヨガ。 忙しいみなさんの生活でも、気持ちよく安全にできるように。 日々改良を重ねたり、 自分のこだわりを捨てたり、 新しい知識をたくさん学んだり。 サロンワークの...

女性のバイオリズム。 月の満ち欠けにも影響を受けるといわれますね。 生理痛や、生理不順、月経前症候群（PMS）、更年期症状、閉経後の生活習慣病など、 女性の体調は常に女性ホルモンの変化とともにあるとも言えます。 これまで、イライラ、うつうつ、ソワソワ。 疲れやすいし、いつも元気がなかったというあなた。 人のせいにしたり...

こんにちは。 春の花が咲きはじめ、鮮やかな色彩に目をうばわれつつ、ワクワクしているエミです。 さて、今日の東京は冷たい雨です。 春のこの時期は、暖かくなる嬉しさと、家族の進級や進学、仕事場での異動や年度の切り替えなど、ソワソワ、ドキドキしてくる、なんて方も多いのでは。 実はからだ的にも、ソワソワ、ドキドキしやすいのがこ...

オンラインワークショップ　(Livestream+Recording) 女性ホルモンの変化に合わせたナチュラルケアで、歳を重ねるほど、健やかに、美しく。 学んで、育くむ！　女性のホリスティックビューティーケア　〜ホルモンバランスと骨盤底・膣ケア〜 （オーガニックアロマオイル・女性のケアキットつき。） ゜｡:+*.゜｡:...

今週は2/4立春ですね。 新たな季節「春」を迎える、また旧暦では新年のはじまりとも言われます。 その大晦日のようなものが2/3節分。 古来、季節の変わり目には邪気が生じる、体調の変化が出やすいと言われていたため、それを祓う行事が残っていますね。 ここからは冷え、水の滞りを腎臓、膀胱そして大腸などの内臓ケアで労り、筋肉を...