[info] 満席 女性のホリスティックビューティーケアワークショップ

オンラインワークショップ (Livestream+Recording)

女性ホルモンの変化に合わせたナチュラルケアで、歳を重ねるほど、健やかに、美しく。

学んで、育くむ! 女性のホリスティックビューティーケア 〜ホルモンバランスと骨盤底・膣ケア〜

(オーガニックアロマオイル・女性のケアキットつき。)

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10代、40代〜50代、それ以降。女性の体は大きな変化を迎えます。

女性ホルモンの大きな変化は、月経や生殖だけでなく、
体の組織の変化、日々の心の状態にも大きな影響を与えています。

例えば、女性ホルモンの変化により、
月経前に、集中力が下がり、顔や足のむくみ、イライラ、落ち込みがちになったり、
閉経前に、血管の運動に変化がおき火照りや発汗、自律神経が乱れやすくなり睡眠に変化が起きたり、筋肉や骨などにも、
変化が起きてきます。

年齢に応じた体の変化を前もって知り、
ケアやトレーニング、よく眠れるような生活の小さなコツを行うことで、
10年後を見据えて、自分で自分の体を育てていきます。

年齢を重ねると変化してくる、骨盤底筋のケアをすることで、
内臓を支える骨盤底が強くしなやかになったり、呼吸が深くなり自律神経が整いやすくなったり、お腹に力が入りやすくなり姿勢が引き上がってきます。
また、続けていくことで、ウエストやフェイスラインが引き上がる美容効果もあります。

このワークショップでは1年かけて、少しずつ体を育てていくプログラムです。
忙しい日も、時間がない日もできるように、
季節にも合わせ、オーガニックアロマやアーユルヴェーダなど、
様々なケアをご紹介していきますので、自分の好みやペースで実践することができます。

閉経前後の10年(更年期)は『女性の一生で最も心地が悪い期間』と言われます。
精神的にも成熟し、人生で一番活躍できるこの時期を、『心地よく過ごす』ために、一緒に準備しましょう!

講師 エミ

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○こんな方におすすめ
・PMSや生理不順、更年期で体調がつらい
・生理前も楽に過ごしたい
・更年期(40代頃〜50代半ば頃 個人差があります)で、イライラ、火照り、眠れない、落ち込みがあ李、この先が不安だ
・骨盤底に乾燥や痒みが出てきた
・筋力が落ちてきた、顔や体のたるみが気になる
・いつまでも美しく、輝きたい

 

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|今回の内容|
・女性のホルモンの変化。月経と閉経
・骨盤底とホルモンの関係
・骨盤底筋 楽トレ+ケア
・自律神経を整える呼吸
・Marvo&Co. オーガニックアロマ ゼラニウム
・セサミオイル
・膣ケアセット

|日時|
こちらは今回より1年を通してのプログラムになりますが、今回は初回のお試しとなります。
2022.2.27 (日)10:00-12:00
*今回も、当日参加、後日録画参加の方全員に4週間録画を公開します。
復習に、ご家族とお楽しみください。

|対象者|
女性(35歳以上)

|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
*ビデオoffでもご参加いただけます。

|お家に届くケアアイテム|(5000円相当)
1、マーヴォコーオーガニックゼラニウム精油 1ボトル
2、セサミオイル
2、膣ケアセット(オーガニックコットン、タンポン)
3、おまけ(入浴剤など)

|参加費|
10,000円⇨初回おためし 7,230円(税込)
(レッスン代+stores手数料+ケアアイテム5000円相当)
(銀行振込の場合 6,800円。現地決済をお選びください。)
トータルサポートコースの方はキットのみでお受けいただけます。(ケアアイテム 5000円(税込))

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銀行振込は備考にその旨◯をつけ、下記よりお振り込みをお願いいたします。
銀行振込の場合 6,800円
○住信SBIネット銀行 バナナ支店(107)普通4252252 小原恵美
○ゆうちょ銀行 記号10370 店番038 28014701 普通 小原恵美
(振込手数料はご負担お願いします。)
お支払いをもって、申し込み完了とさせていただきます。

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こちらはおためし特別料金となります。
参加者の方にはご感想、可能な限りでのお顔の写真を掲載させていただきます。

 

|必要なもの|
・ゆったりした動きやすい服(オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません)
・バスタオルやブランケットなど敷くもの
・フェイスタオル、汚れても良いタオル
・汚れても良い靴下
・暖かい部屋。

|お申し込み|
2・20(日)まで 発送の準備があるため、お早めにお願いいたします。
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{次回以降の予定内容 1年・全11回}
35歳から始めたい!女性の体づくり
女性の月経と更年期
女性を支える2つのホルモン
PMS月経前症候群・症状
更年期、更年期症状、更年期障害、閉経の違い
更年期症状
閉経後にやってくるトラブルとは
ホルモンバランスの周期に合わせて痩せる
自律神経を整える呼吸
どんどん若返る骨盤底筋ケア [ゆるまるヨガ・楽トレ]
しなやかにすれば強く保てる[骨盤底筋・7つの膜]
生涯メンテナンスが必要。セルフケア(呼吸・膣マッサージ・膣トレ、全身のマッサージと部分オイルケア)
食事と睡眠
自分を癒し、ストレスを手放す瞑想
[Mertasari コンセプト] 女性が美しくあること。
みずからの中を美しくすること。
体を「部分」でなく、「全体」で捉えて、
心地よく、健やかに、美しく。

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