[voice] #2 小顔リフトアップクラスご感想

小顔リフトアップモニターさんにご協力いただいて1ヶ月半が経ちました。

30分セミプライベートレッスン週1回を1ヶ月
30分+60分セミプライベートレッスン週2回を20日
していただいた途中経過です。

ご感想 40代女性

肩が下がって首がスッキリ伸びたこと。顔も動かしやすくなったかも。 小顔トレ始めてから、肩こりがうんと軽くなった気がします。というか、肩が凝ってもすぐ治せるようになったというか。ワザを身につけたというか🙌 最近のことでは、化粧した時に、いつもよりいい感じな気がする😂生理前でむくむはずなのに…🙌そもそも毎月あるはずの頭痛がない。


咬筋がそんなにたくさんの筋肉と繋がっているとはびっくり。だから私の場合右側が過緊張を起こし、それなのに使いすぎてるからよけいに硬くなるんだなと実感しました。 チェアヨガ好きなので気持ちよく伸びました。 やはり後屈が苦手なので、もう少し気持ち良く胸を伸ばしたいな。と思います。

ボールを使って股関節周りほぐすのはすごく気持ちよかったです。多分半分寝てました…ボール外したあとジワーッと地面に落っこちる感覚でした。

いつもながらの丁寧な解説ありがとうございました。

12月はじめのモニターさん5名限定で募集中です。
詳しくはこちら

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[voice] プライベートヨガレッスンご感想

オンラインのプライベートヨガレッスン60分のご感想です。
お体の感覚が良く、どんどんしなやかに変化していかれました。
足指から足裏の筋肉の感覚を高め、脚(特に太もも)の細かな筋肉を賦活してから、股関節と腸腰筋をリリース。
腹圧を高め、呼吸を使って背中をほぐしました。
終了後は肩の痛みや、お尻の筋緊張が取れて、胸が開きました。

猫ちゃんやお子さんが一緒に入ってきて、ほのぼのなレッスンでした。
ありがとうございました。

プライベートヨガレッスン60分 ご感想 40代女性

本日も有難うございます❤️

わあ! 全然違いますね! 一目瞭然!!

あれから 子供のお迎え行くのに もう身体軽くて 玄関先から走り出して ジャンプとかしちゃいました😆 めっちゃ軽いし 走る歩くが 楽ちん楽ちん🤩💓

私がなんで身体が辛くなるのかが 凄くわかったし 何をまずしたら良いのかも 知れて本当嬉しいです🥺💓 有難うございます☺️🙏💓

12月末までプライベーとレッスン50%オフキャンペーン中です。
60分 8000円→4000円(税込)

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[voice] #1 小顔リフトアップクラスご感想

オンライン小顔リフトアップクラスのご感想です。
はじめて1ヶ月半になりますが、私エミを含め、みなさん顔も体も引き上がってまいりました♪モニターのみなさま、ご協力ありがとうございます。

10/9
今回は比較的、小顔体操中の腹部の引き込みができたと思います。最後の立位のポーズでスッキリしました。顔のむくみが取れています。腫れぼったい眼瞼がスッキリして目が開いています。
顎のマリオネットラインのしわ頬の下側のたるみが気になっています。
コアを引き締めるヨガが気に入っています。また、時々身体のほぐしも取り入れられているので、助かります。

11/13
今回のレッスンでは下腹部の引締めがやっと意識してできるようになりました。
レッスンの後は頬や顎がすっきりしています。うれしいです。夕方の疲れた顔が蘇った感じです。この状態を定着させたいです。バストアップも希望していたのですが、今回のレッスンで取り上げて頂いたようです。

11/19 朝30分レッスン
・今回のレッスンは椅子でしたが、足で床を踏みしめることで
更に下腹部を引き上げることが容易にできました。私としては、この椅子でのレッスンが自分の身体に合っています。咬筋と内転筋の関係には納得でした。

・顎やほほのたるみは、レッスンを重ねるごとに効果的にリフトアップできていると思います。2か月前に比べると随分顔のラインが締まってきたようです。定着に近づいています。

・自律神経調整のヨガや身体のコアを鍛えるヨガなど興味あるテーマで楽しく参加させていただいてます。お蔭様で最近やっと下腹部を引き上げることができるようになりました。若干腹筋が筋肉痛みたいになっているようです。腹筋が使えているのでしょう。

60代 女性

12月のモニターさん募集中です。
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