[info] １2月から5名限定《小顔メイク》モニター募集
ご好評をいただいている【小顔リフトアップ】クラスのモニターを募集します。
Zoomでのライブまたは録画参加ができます。
解剖学、深層筋マッサージに基づいた
《小顔リフトアップ オンラインレッスン》
/募集条件/
この企画は、顔の表情筋と全身(上半身、コアの繋がり)関して、私エミの学びを深める目的で行うものです。以下のご協力をお願いいたします。
①３ヶ月間、月に4回ご参加お願いします。(週に1回ペース)
②必ず1回はライブ・画面表示で参加してください。(あとは録画参加可能です)
③レッスンが終わったら翌日中に、変化や、レッスンの感想をお送りください。(LINE@にて)
LINE@はこちらhttps://lin.ee/2gNwCWq
④毎日簡単な自主練を続けてください。
⑤毎回姿勢とお顔の写真をレッスン前後に撮らせていただきます。(録画参加の場合はお顔の写真を撮ってお送りください)
１１月から
⑥レビュー・お写真をホームページやSNSなどで公開OKな方
（あご下のみ）
または
ご感想をSNSでシャアしてくださる方
ご友人にご紹介くださる（オンラインレッスンへの参加）くださる方
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11月からは引き上げ保つ【形状記憶】を目指します。
これまでの30分クラスに加えて、より【活性・引き上げ・定着】を目的とした60分クラスが始まります。
とてもお得なモニター特別価格です！
ご希望コースをお選びください。
＊＊＊＊＊モニター料金 [11月・12月]＊＊＊＊＊
①むくみスッキリ！ ３０分×４回 ４０００円→２８００円（３０％off）
11/4(木) 6:00〜6:30
11/12(金) 6:00〜6:30
11/19(金) 6:00〜6:30
11/24(水) 6:00〜6:30
②小顔＋美姿勢づくり ６０分×４回 ８０００円→４０００円（５０%off）
11/6(土) 10:00〜11:00
11/13(土) 8:45〜9:45
11/21(日) 10:00〜11:00
11/23(火祝) 8:45〜9:45
【おトク！！！】
③フリー（気楽に！小顔リフトアップクラス全８回受け放題）
１２０００円→４８００円（６０％off）
11/4(木) 6:00〜6:30
11/6(土) 10:00〜11:00
11/12(金) 6:00〜6:30
11/13(土) 8:45〜9:45
11/19(金) 6:00〜6:30
11/21(日) 10:00〜11:00
11/23(火祝) 8:45〜9:45
11/24(水) 6:00〜6:30
全て１週間録画公開つき
（税込、＋決済手数料、１２月末までの特別料金）
[申込締切と定員]
定員になったらモニター受付を終了します。
モニター予約はこちら
・お支払いは請求書を別途お送りいたします。
・当日ライブ参加の方はメールの返信、またはアプリのカレンダーから、zoomのURLを取得できます。
・録画はレッスン翌日までに、EメールにてURLをお送りします。電波状況の良いところでご覧ください。
〜時間別の効果と目的〜
朝：一日の印象を決める、表情や目つき、雰囲気。体幹と表情筋、頭の凝り固まった筋肉をほぐし引き上げて、顔も、気持ちもアップするクラスです。１日を軽やかにスタートしてください。
昼: 体力のある時間帯にじっくり体のコアから鍛えて、顔トレを。変化も気付きやすい時間帯です、顔の疲れや、日中に肩まわりをほぐすことで、疲れを夜までためることなく一日を元気にお過ごしください。
夜：一日のがんばりは顔に刻まれます。今日の疲れをリセットし、質の良い眠りのためにも、ヘッドを良くほぐしてから、表情筋をほぐし、肩こりや、全身のゆがみを解き放ちます。神経の鎮静にもなるので、安眠対策にもおすすめです。
⚪︎準備するもの 持ち物：ヨガマットまたは滑り止めマット、鏡、楽な服装。
⚪︎場所 オンライン：your home
○時間にはクラスを始めます。入ってお待ちください。１０分前から講師エミが入ります。（前のクラスがある場合などは時間までに入ることもあります。）
⚪︎このレッスンは、画面はオフでも構いません。
○このレッスンは録画参加可能（録画参加は備考にその旨書いてください）
《ビューティクラスで、自分をメンテナンスしながら、体の回復を必要としている方をサポートしませんか》
メルタサリには、痛みを抱えた方、術後の方がボディーセラピーにいらっしゃいます。
リタイア後の方々に、体のリハビリだけでなく、気持ちも休めて欲しい。そう願い、治療的ボディーセラピーを提供するべく、治療的なオイルマッサージの勉強を日々がんばってます！
今回のモニター参加費は、６５歳以上の癌サバイバーの方の施術代として当てさせていただき、その方々が術後のリンパケアや、痛み緩和、リラックスなどのために継続してお受けいただけるよう、６５歳以上のボディーセラピー代金を３〜５割オフでご提供できたら…と考えております。
前向きにトレーニングしていきたいというお気持ち、を
体を動かす余裕のない方へと
循環させていきたいと思います。
小顔リフトアップクラスご感想
・口周りがめっちゃ痛い。 あと、お腹を引き込みながらおでこ横を上に持ち上げたときのエネルギーライン感じました。
・胸を広げることで姿勢が良くなり、アゴが引っ込みますね。お風呂でアイウエオ体操やるようになって少しコリが取れてきた気がします。
・1時間のレッスンあっという間でした 少し骨盤底筋を動かす感じは分かってきたきがします。法令線がが薄くなってました 今までのレッスンで一番薄くなってた気がします。
・肩回りや肩甲骨のトレーニングで胸が開きやすくなりました。また、顔の方も、頬や顎のあたりが以前よりもややすっきりしたのでは。自分の身体のバランスについて微妙な違いを感じ取れるようになりました。
[info] １１月のおやすみ
こんばんは！
寒くなってきましたね。
布団でぬくぬくするのが幸せな今日この頃です
11月のボディーセラピー、プライベートレッスンの受付を開始しました。
師走にかけて、忙しい時期。
この時期は毎年混み合うため、先の予約をして帰られる方が多くなりました。ご希望の方はお早めに、ご連絡ください😊
11月のお休み
2、5、10、15、25〜27
営業時間10:00〜19:00
よろしくお願いします。
[info] 10月のおやすみ
ボディセラピーのお休みは下記の通りです。
初秋のこの時期は、冬の溜め込む時期の前に、夏の疲れをデトックスし、巡りよく安定感のある体にメンテナンスをすることで、元気に秋冬へと体の衣替えをしていく大切な時期です😊
お早めにどうぞ。
お休み10/7.15.16.19.20.28
空き状況は、トップのこちらからご確認いただけます。
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心よりお待ちしてます😊🙌♡
[Diary] 今日のサロン日記
ここ最近は、寒かったり、暑かったりという日が続きますね。
サロンには、大きな手術や治療を終えた方の体メンテナンスや、リラックスや夏の疲れ肌にフェイシャルケア、季節の変わり目の体ほぐし＋自律神経対策、運動やヨガなどにプラスした筋肉筋膜対策。
などという目的の方々が来て下さっていました。ありがとうございます。
この長引く緊急事態宣言下で、思った以上に疲れが溜まっていたり、運動不足だったり、楽しい時間が減っていることも多く、動悸や眠りずらい、肌トラブル、免疫力低下による不調なども多くお聞きしますので、お体からのお疲れのサインがあったら、早めに対策をされると良いと思います。
おうちケアもいいですね。入浴や、食事。運動やセルフマッサージ。何か楽しい笑うことをするとか、少人数で楽しい時間を過ごすというのも大事。
自分を喜ばせる時間を持ちましょう。私もゴロゴロしようっと。
[info] ９月のおやすみ
早いものでもう９月ですね。夏も終わろうとしています。
夏の疲れが出てくるのは、ここから秋にかけて、とアーユルヴェーダでは言われています。
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さて、９月でメルタサリは７周年になります。おかげさまです。
感謝を込めて、オンラインサロンにて、無料の[ナチュラルビューティーケアクラス]を開きます。詳細とお申し込みはこちらからお願いします。
https://coubic.com/emik/994366
９月のトリートメントの受付を開始しています。すでに埋まっている日もありますが、夏の疲労回復はお早めにリセットし、軽やかな落ち着いた体で秋を元気にお迎えください。
おやすみは以下の通りです
9/1(水), 2(木), 3(金), 9(木), 17(金), 18(土), 21(火), 30(木)
空き状況から簡単予約はこちらから
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
LINE@ https://lin.ee/2gNwCWq
この時期は、夏バテや食欲不振、肌トラブル、イライラや偏頭痛、目の痛みなどが起きやすいですね。夜なかなか寝付けないという方も多いかもしれません。
夏の暑さや、この状況下でのストレスが合間って、交感神経過多になったり、気持ちが不安定になる方もいるかもしれませんね。
お忙しい時こそ、リカバリーしたいもの。
おやすみの日などに、ゆっくりと、ぬるめのお風呂で半身浴をして、２０時にはスマホをオフ。２２時には寝る準備へと入れたら、副交感神経がオンになり、よく眠れると、成長ホルモンが寝ている間に体を修復してくれて、疲労感が消え、お肌もツルツル、気持ちも元気になりますよ＾＾
[Diary] 今日のレッスン風景
土曜日は月に３回、日曜日は毎週オンラインヨガのレッスンがあります。
休日の朝７：００から。お寝坊したいのを、エイっと起きて参加してくださる、前向きなみなさま。
最近は、体を自由にしていくこと、つまり筋膜をリセットして柔らかな体にすることに加えて、
気合いじゃなく、痛みに耐えるのでもなく、解剖学的に最小限の負荷で筋肉を鍛えるということを、学びを深めており、みなさまとご一緒しております。
動きずらかった、お腹や股関節が、レッスンが終わる頃にはしなやかに、子どものような自由にさになり、そして筋肉の感覚を確かめて終わる。
そんな、体の改革。
今回は腹横筋と股関節の関係を探っていきました。
みなさんの集中力、そして終わった時のすっきりしたお顔を拝見すると、じ〜んとヨガをご一緒できることがありがたいな〜ということを思い起こさせてもらいます。
[story] 全ての人に、お茶するように気軽な、じぶんケア時間を
私は鍵っ子でした。家はいつも誰もいなく静かでした。
でも、すぐ近くに、伯父の家があり、
いつもそこにいくと、賑やかで安心する場所がありました。
親戚は仲良くて、みんな集まると大家族。
様々な世代の人に囲まれて育ちました。
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このメルタサリをオープンした頃、
この伯父が他界。
最期まで、文字通り《手当て》をしました。
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その時はヨガで培ったエネルギーいっぱいの手を、ただ背中や肩、足など、辛いところに置いたり、やさしい圧でアロママッサージをしました。
寡黙な伯父が、「やってくれるか」と何度も私を呼んでくれるのは嬉しい。
でも、体が相当つらくて、施しようがなく、藁をもすがる思いで、かけ出しの私に頼ってくれることを考えると、帰り道はいつも泣きました。
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メルタサリのボディセラピーの【スウェディッシュディープセラピー】は、発祥のNYでは、スウェディッシュマッサージ、ディープティシュマッサージと呼ばれ、女性だけのものではなく、様々な方が利用されます。
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ボディメンテナンスや自分を癒す時間は、高級なお金持ちのためだけのものではありません。
いつまでもキレイでいたい方も、ストレスフルなお仕事をしている方も、アスリートも、リタイア後の方も。
産前、産後、子育て中の方にも。
毎日をがんばる人たちへ、健やかで元気でいたいという全ての人へ。
気楽に、普段着で、体メンテナンスで、心身の健康をお届けしたい。そう思っています。
カフェに行くように、おうちでちょっと一息お茶やコーヒーを飲むように、サロンやオンラインなどあなたにあった方法で、お気軽にどうぞご利用ください。
メルタサリボディセラピー
マッサージセラピスト、ヨガ講師
Emi KOHARA
[Instagram] 今日のゆるまるじかん・夏のお腹、足セルフマッサージ
8/22 ゆるまるじかん/Instagram でのマインドフルネスセルフケアです。 この時期起きやすいお腹の不調。そして足のむくみ対策のマッサージです。 お腹を大腸の蠕動運動の方向に沿ってマッサージ。 そのあと足をリンパ管の流れに沿って流しながら、筋肉の張りやすいところや、むくみやすい箇所を巡らせます。 足裏は内臓の反射区があるので、土踏まずや、全体を押すといいですよ！ キッチンのオイルをご用意の上どうぞ〜❣️オリーブオイルやココナッツオイルなどがオススメです。 終わった後は、少し昼寝したり、リラックスしてから、シャワーを浴びてください。(そのままでも問題ないです) 今回使用したもの ○ココウェル 有機プレミアムココナッツオイル https://www.cocowell.co.jp/c/food/premium/M028 ○マーヴォコー 精油 イランイラン、ゼラニウム オーストラリアから取り寄せ。 ご入用の方はメルタサリまで。マーヴォコー＊＊＊ こちらのゆるまるじかんInstagramは無料です。 こちらからフォロー申請をしていただくと見られます。 ぜひご一緒しましょ。 こちら
[info] 8月のお休みと営業について
8月1日〜31日までの営業は
ボディセラピーはリピーター様のみ
ヨガはオンライン+お教室(3名まで)
で、感染対策しつつオープンします。
よろしくお願いします。
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8月のお休み
8/6.7
12.
19
27.28
31
「体の観察をするヨガ面白いです」
と好評の
体を感じていくヨガもオンラインですぐに受けられます。
(入会金、縛りなし)
ヨガレッスンのスケジュール、ボディセラピー(マッサージ)空き状況は
はこちらから
ボディセラピー(マッサージ)はLINEやDMでも、お気軽にご相談ください。
[info] 7.24 初夏のメディカルアロマ・セルフメンテナンスワークショップのお知らせ
精油と手作りキットつき！
ご予約はこちらから↓↓
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