アーユルヴェーダの知恵 夏の体は1年で最も老化する。夏の健康美のためのケア。 東京は、30度に達する日が訪れて、2週間。暑さに少しずつ慣れて、汗がかけるようになり始めました。気圧や、気候変動が激しく、体の恒常性を保つ、自律神経はすでにフル稼働。 太陽の動の力が強く、1年で最も体力を消耗し、老化すると言われる夏。まだ夏バテをしていないこの時期は、疲れを感じつつも、無理に動いてしまいやすいです。 ... 2024-07-02 Emi Kohara
内臓ケア キレイになる!ごきげんになる!骨盤底筋 最近TVなどで尿もれパッドのCMをよく見かけます。 産後や、高齢者に起こりやすい尿もれ問題ですが、最近は、骨盤底筋の機能低下により、30代の人でも尿もれする人もいるそうです。 ふとした時の尿もれ。実は、年齢による骨盤底の筋力低下によって起こるだけではなく、産後の女性、アスリートやピラティス・ヨガ講師など過度に骨盤底が広... 2024-04-09 Emi Kohara
内臓ケア 腸活、美肌、デトックス、リラクゼーション、ボディケア、メンタルケア、女性ホルモン、自律神経、コリ、腰痛 腸のデトックスと美肌の関係 今、腸のデトックスを1週間しています。 以前は1年に1、2回していたのですが、ここ1年ほどすっかり忘れておりました。 内臓も体も日々、肌が汚れるように、汚れていきますので、 時々お掃除が必要なのです。 腸脳相関という言葉を聞いたことがありますか。 腸は脳から神経が走っており、腸と脳はさまざまな影響を及ぼしあうことが... 2024-01-21 Emi Kohara
アーユルヴェーダの知恵 アーユルヴェーダ医師が毎日やっている夏の処方箋 夏、梅雨、食欲不振、夏バテ、風邪、免疫力、水分補給、胃腸、むくみ、頭痛、めまい、重だる、むくみ、江戸川区、一之江、瑞江、馬喰町... 2023-06-29 Emi Kohara
内臓ケア 梅、雨、だるい、頭痛、むくみ、冷え、自律神経 梅雨のだるさ、頭痛、むくみ対策 2023年6月8日、関東甲信の梅雨入りが発表されました。 ここ数日湿度と気温が上がり、東京もジメジメしてきました。 この時期は、この梅雨の影響を受け、なんとなくだるい、重い、むくみ、頭痛などが出やすくなりがち。お肌も肌トラブル、ゆらぎ(変化が起こりやすい)時期です。 梅雨でも元気に軽やかに過ごしたいという方のために、毎... 2023-06-12 Emi Kohara
内臓ケア #オンラインワークショップ#女性の体メンテナンス#オーガニックアロマセラピー#冬のだる重リフレッシュ#アーユルヴェーダ #養生#更年期#女性ホルモン#PMS#アロマセラピー#メルタサリボディセラピー 冬のエイジング、免疫対策 1年で最も寒い時期と言われる大寒をすぎ、体に冷えが溜まってくるこの時期。 肩こり、腰痛、頭痛、冷え性や、気持ちの落ち込み、ソワソワなどはありませんか? 冷えによる、 ・腰から背面(肩、腰、お尻、もも裏)などの筋肉のこわばり ・内臓の疲れ(特に腎臓、腸) ・ストレスなどにより 《固まって、血流が滞る。》ことが多い時期です... 2023-01-23 Emi Kohara
内臓ケア 食べすぎ飲み過ぎの翌朝におススメ。白湯断食 みなさまお正月はいかがお過ごしですか? ご馳走の食べすぎ、飲み過ぎで、胃腸疲れなどありませんか。 鏡の前で舌を出してみてください。舌が浮腫んでいたり、フチがギザギザだったり、白や黄色のコケがついていたら、胃腸が疲れて、消化が落ちているサイン。 明日の朝は白湯断食をしてみては?! たった1回のご飯を白湯にするだけで、 消... 2023-01-03 Emi Kohara