[Emi's diary]　 2022年メルタサリ・エミのしたいこと（①昨年やったこと編）

みなさま

本年もよろしくお願いいたします。

２０２１年は２０２０年に引き続き、「学び」の年でした。

というとなんだかものすご〜い前向きで頑張った人のようですが、

実際は外出や営業に制限がある中でこれまでのヨガクラスができなくなり、サロンにボディセラピーにいらっしゃる方が感染者数に連動しながら減って（体がつらくなったんだろうな、という連動してない時もありましたね）

「みなさんの自粛生活にどのように寄り添えるか」を考え体と心を自由にし、健康で豊かな生活を送ることを届けよう、という試みの結果。というのが正直なところです。

去年2021年にやったこと

No1.
・サロンでのボディセラピーとオンラインヨガ（時々状況により対面）

・解剖学

・深層筋マッサージの修了（アメリカでディープティシューといわれる、体を支える深い筋肉をほぐす徒手療法のこと）
とはいえ、まだまだブラッシュアップ予定

・ヨガ

-セラピューティックトレーニング受講

-作業療法士さんだった先生に出会いリハビリ的アプローチを学ぶ

-ソマティックヨガ（体を自由に動かすヨガ）を学ぶ

-フェルデンクライスを学ぶ

-呼吸器の解剖をオンラインにて受講

-女性ホルモン、更年期の本を読む、解剖学のドクターによる講座受講

・腸活　アルコールによる手荒れがひどくなってしまい、真剣に肌に向き合い始める。腸内環境の改善をヨガ、サプリ、食事、スキンケアと体の内外から行って、肌荒れ改善どころか、周りの人に輝いている、と言われる^^。調子に乗って今後も継続。

・小顔研究　たまにヨガクラスでやっていた小顔トレーニングにリクエストをもらい、小顔を研究。勇気あるメンバー＋小顔モニターの皆様とともに表情筋と体の筋肉の繋がりを研究。コアや足や内臓や、色々とつながりが見えてきて面白い！朝鏡で顔を見るたび、気分がよくなるようになって、こちらも調子に乗って今後も継続。

できなかったこと

・書道　始めるもすぐできるようになるものでなくて、挫折　→今年再チャレンジできるか

・ボディーボード　もともと年数回しかやらないのに加え、海に行きづらい状況で、夫が私に合わせてくれるわけもなく。（プロが入ってるようなところに連れて行かれる・・・・むり・・・）
日本の海は寒く、紫外線によるシミが気になりビーチで体育座り。早くバリやハワイのあったかい海でチャレンジしたい。

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みんなに会えないなら、オンラインでもなんでもやってやる〜！という１年でした。

体は待ってくれないので、このストレスがかかる状況でなんとかストレスを発散し、体を少しでも楽に動かしてもらいたいとムキになっていた気がします（笑）

②２０２２年　やりたいことへと続く