睡眠 お仕事がここからずっと忙しい。「こんなにできるかな…」 こんにちは!Emiです。 最近、クライアントさん達から立て続けに、お仕事がここから先ずっと忙しい予定で、「こんなにできるかな…」と不安です。というお話を伺いました。 絶対に休めない仕事。特にご自分の会社をされていたり、責任のある立場だったり…人に迷惑をかけてしまうかな…などと思ったり。 痛みがなかなか取れなかったり、疲... 2025-06-15 Emi Kohara
エイジングケア #実年齢より美しく #40代からの美容習慣 #タンパク質の摂り方 #PFCバランス #腸活と美肌 #質の良い睡眠#わたしを整える暮らし #しなやかに年を重ねる #体の声を聞く #ゆるく続けるセルフケア 実年齢より美しくあるための秘訣 ― 見た目だけじゃない、“内側からの整え方”とは? ― こんにちは、メルタサリのEmiです。 「なんだか疲れて見えるな…」 「鏡に映る自分が、自分じゃないみたい」 年齢を重ねるとともに、 ふとそんなふうに感じる瞬間、ありませんか? でも実は、「若く見せよう」とがんばらなくても、 “実年齢より美しく”見える人たちには共通... 2025-05-28 Emi Kohara
ストレスケア なぜ、マッサージで仕事のパフォーマンスが上がるのか? ― 深く整うことで、心も思考も動き出す ― こんにちは、メルタサリのEmiです。 「マッサージって癒しの時間でしょ?」 「疲れたときのリラックスだけじゃないの?」 そう思われる方がほとんどかもしれません。 でも実は、体を深く整えるマッサージは、心と脳、そして“仕事の質”にも驚くほど影響を与えてくれます。 今日は、メルタ... 2025-05-22 Emi Kohara
ストレスケア お腹の“ゆるヨガ”で、内側の緊張に気づく。 安心を取り戻すやさしい動きのすすめ ゆるヨガ 自律神経 整える お腹吸 内臓 疲れ リセット 春のセルフケア オンラインヨガ MEtreat... 2025-05-08 Emi Kohara
ストレスケア 10年後の私が笑顔でいられる理由—美尻と健康を育てる3週間 最近、鏡に映る自分の姿に違和感を感じることはありませんか? それは、日々の忙しさやストレスが体に影響を与えているサインかもしれません。特に、お尻の筋肉は姿勢や健康に大きく関わっています。このワークショップでは、3週間でお尻の筋肉を目覚めさせ、健康的な体を手に入れる方法を学びます。未来の自分のために、今から一歩踏み... 2025-04-18 Emi Kohara
アーユルヴェーダの知恵 2025年春 冬の冷え&溜め込みをスッキリ汗で出す!季節の限定メニュー 季節の限定メニュー 春の冷え乱れバイバイ!冬の冷え&溜め込みをスッキリ汗で出す! セサミオイル&ひまし油湿布トリートメント&遠赤外線ドーム Warm Bloom Ritual 150min 23,800円(税込) ○セサミオイルでの全身トリートメント(ヘッド含)75min ○肝臓まわりにひまし油湿布 ○遠赤外線ドームで... 2025-04-06 Emi Kohara
内臓ケア あなたはそり腰、おち腰?すらっと背中になる骨盤のワーク 下腹部ぽっこり、お腹の冷え、腰痛など 30歳以降の女性は意思とは関係なく 徐々にこんなお悩みを抱えていることも。 痛みというものは、さまざまな要因で引き起こされます。 スポーツなどでの動きすぎ、デスクワークなどでの動かな過ぎ。 呼吸やメンタル的な緊張によるもの、内臓の調子などさまざまなことが掛け合わされています。 た... 2025-03-11 Emi Kohara
筋肉のコリ #pms対策 #ヨガ #深層筋マッサージ #アーユルヴェーダ #スウェディッシュマッサージ #ディープティシュ#ボディセラピー#メルタサリボディセラピー #女性の体メンテナンス #骨盤底筋 #膣ケア #小顔 #リラックス #アーユルヴェーダ姿勢、デスクワーク、コリ、肩こり、腰痛、足のむくみ、ドロドロ血、エイジング、立ちっぱなし、座りっぱなし、定期的、エクササイズ、トレーニング、ヨガ ふくらはぎセルフマッサージ ふくらはぎのポンプは半分以上の血液を押し返す 全身の総血液量の中で、心臓から出発する新鮮な動脈血は15~20%で体の中に流れる用水路です。それに対して静脈血は60~70%もあり体内の血液循環をプールのように安定させています。あとの10~15%は毛細血管です。 この60~70%もある静脈血。これは常に循環し、心臓へ戻って... 2024-11-30 Emi Kohara
筋肉のコリ 肩こり、腰痛、首こり、ストレスケア、イライラ、落ち込み、PMS、女性ホルモン、更年期、子育て、家事、育児、仕事、疲労感、メンタル面、挑戦、緊張しやすい、はじめてのことは緊張する、睡眠障害、安眠、美容、老化、肌老化 マッサージセラピーは痛みが出る前に。 先日、ママさんとそのお母さまのお体をマッサージさせていただきました。子育て中は、自分よりもお子さんのことを優先して、日々全身でちいさな命を守っていますから、授乳や抱っこで肩や首はガチガチ。お体、おつらかっただろうなあ。と感じました。 メルタサリには産後の腰痛や、肩こりがなかなか治らない。すぐに戻ってしまって、痛みが繰り... 2024-11-29 Emi Kohara
姿勢 [大好評!]美ボディ3weekチャレンジワークショップ11月生 年々脂肪がついていくの悩み… でも歳を重ねても、キレイになりたい! そんなあなたへ心からのエールを込めて。 気持ち良いのに、体が美しく引き上がる 時間がない中でも、おさえたい おなか、おしり、二の腕をスッキリさせ 季節の体をしっとりと落ち着かせるケアをセットした 3stepのワークショップです。 美ボディ3wee... 2024-10-14 Emi Kohara