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New! 軽やかに美しく新年の滑り出しを 福袋2025年
明けましておめでとうございます。
本年も忙しく頑張るオトナ女性の健康美を育てる自分時間をお届けします。
毎年恒例！大好評の福袋を限定数で発売いたします。
体と肌を癒す健康美のための習慣を取り入れて、
心地よい心身で飛躍するためのセラピストイチオシセットです。
完売次第終了となります。どうぞ２０２５年の軽やかな滑り出しと、
美しく輝きながら、ご自身の魅力が広がり、
１年のお仕事や日々が豊かで愛あるものとなりますように。
本年も丁寧に、より効果的なサービスを、ゆったりしたプライベート時間で
お届けします。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
１０周年記念企画 【スペシャルボタニカルスパ】
１０周年記念企画
【スペシャルボタニカルスパ】
日頃のご愛顧、応援に感謝を込めて。
９月２３日(月)〜１０月３１日(木)まで。
期間中一之江、瑞江店の２店舗のお部屋がボタニカル空間に。
期間中は、感謝を込めてThanks giftをお渡しいたします。
また、夏の疲れをとり、内からの美しさを引き出す
ボタニカルトリートメントメニューもご用意いたします。
オーガニックアロマで、体の深くまでコリがときほぐされる米国ボディセラピー。
①リラックス ラベンダー＋ゼラニウム
②リフレッシュ ローズマリー＋ジュニパー
trial 30min 8,800円
〜オーガニック＋サイエンスのパワー ドイツアンネマリーボーリンド使用〜
夏のストレスを紫外線ダメージをケアする
ラベンダー＋アロエをたっぷりと塗布していきます。
２、希望の日時を選択
３、メモ欄にご希望のメニューの番号を入力。
（メニューが決まらないという方は、今回の施術を希望される目的や、今お体/お肌で気になることをお知らせください。）
４、２４時間以内にオーナ小原恵美よりご連絡いたします。
[info] 満席 女性のホリスティックビューティーケアワークショップ
オンラインワークショップ (Livestream+Recording)
女性ホルモンの変化に合わせたナチュラルケアで、歳を重ねるほど、健やかに、美しく。
学んで、育くむ！ 女性のホリスティックビューティーケア 〜ホルモンバランスと骨盤底・膣ケア〜
（オーガニックアロマオイル・女性のケアキットつき。）
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１０代、４０代〜５０代、それ以降。女性の体は大きな変化を迎えます。
女性ホルモンの大きな変化は、月経や生殖だけでなく、
体の組織の変化、日々の心の状態にも大きな影響を与えています。
例えば、女性ホルモンの変化により、
月経前に、集中力が下がり、顔や足のむくみ、イライラ、落ち込みがちになったり、
閉経前に、血管の運動に変化がおき火照りや発汗、自律神経が乱れやすくなり睡眠に変化が起きたり、筋肉や骨などにも、
変化が起きてきます。
年齢に応じた体の変化を前もって知り、
ケアやトレーニング、よく眠れるような生活の小さなコツを行うことで、
１０年後を見据えて、自分で自分の体を育てていきます。
年齢を重ねると変化してくる、骨盤底筋のケアをすることで、
内臓を支える骨盤底が強くしなやかになったり、呼吸が深くなり自律神経が整いやすくなったり、お腹に力が入りやすくなり姿勢が引き上がってきます。
また、続けていくことで、ウエストやフェイスラインが引き上がる美容効果もあります。
このワークショップでは１年かけて、少しずつ体を育てていくプログラムです。
忙しい日も、時間がない日もできるように、
季節にも合わせ、オーガニックアロマやアーユルヴェーダなど、
様々なケアをご紹介していきますので、自分の好みやペースで実践することができます。
閉経前後の１０年（更年期）は『女性の一生で最も心地が悪い期間』と言われます。
精神的にも成熟し、人生で一番活躍できるこの時期を、『心地よく過ごす』ために、一緒に準備しましょう！
講師 エミ
○こんな方におすすめ
・PMSや生理不順、更年期で体調がつらい
・生理前も楽に過ごしたい
・更年期（４０代頃〜５０代半ば頃 個人差があります）で、イライラ、火照り、眠れない、落ち込みがあ李、この先が不安だ
・骨盤底に乾燥や痒みが出てきた
・筋力が落ちてきた、顔や体のたるみが気になる
・いつまでも美しく、輝きたい
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|今回の内容|
・女性のホルモンの変化。月経と閉経
・骨盤底とホルモンの関係
・骨盤底筋 楽トレ＋ケア
・自律神経を整える呼吸
・Marvo&Co. オーガニックアロマ ゼラニウム
・セサミオイル
・膣ケアセット
|日時|
こちらは今回より１年を通してのプログラムになりますが、今回は初回のお試しとなります。
2022.2.27 （日）10:00-12:00
＊今回も、当日参加、後日録画参加の方全員に４週間録画を公開します。
復習に、ご家族とお楽しみください。
|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
＊ビデオoffでもご参加いただけます。
|お家に届くケアアイテム|（５０００円相当）
１、マーヴォコーオーガニックゼラニウム精油 １ボトル
２、セサミオイル
２、膣ケアセット（オーガニックコットン、タンポン）
３、おまけ（入浴剤など）
|参加費|
１０,０００円⇨初回おためし ７,２３０円（税込）
（レッスン代＋stores手数料＋ケアアイテム５０００円相当）
（銀行振込の場合 ６,８００円。現地決済をお選びください。）
トータルサポートコースの方はキットのみでお受けいただけます。（ケアアイテム ５０００円（税込））
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銀行振込は備考にその旨◯をつけ、下記よりお振り込みをお願いいたします。
銀行振込の場合 ６,８００円
○住信SBIネット銀行 バナナ支店（１０７）普通４２５２２５２ 小原恵美
○ゆうちょ銀行 記号10370 店番038 28014701 普通 小原恵美
（振込手数料はご負担お願いします。）
お支払いをもって、申し込み完了とさせていただきます。
|必要なもの|
・ゆったりした動きやすい服（オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません）
・バスタオルやブランケットなど敷くもの
・フェイスタオル、汚れても良いタオル
・汚れても良い靴下
・暖かい部屋。
|お申し込み|
２・２０（日）まで 発送の準備があるため、お早めにお願いいたします。
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[Mertasari コンセプト]
女性が美しくあること。
みずからの中を美しくすること。
体を「部分」でなく、「全体」で捉えて、
心地よく、健やかに、美しく。
[info] 7.24 初夏のメディカルアロマ・セルフメンテナンスワークショップのお知らせ
精油と手作りキットつき！
ご予約はこちらから↓↓
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[５/４（火）、５/５（水）精油つき！〜メディカルアロマとオイルケアWS〜]
こんにちは！気持ち良い季節ですが、お元気でいらっしゃいますか？
4月の変化の多い時期から、５月は疲れが出やすかったり、気力が湧かない、体が固まる！という時期でもあります。大事なこのタイミングでボディセラピーでぜひ元気になっていただきたい！というところの今回の宣言。
ガーン
ということで、
オンラインでの久々のワークショップを行います。
みなさんと一緒にアロマタイムでリラックスできたら、と思います。
ゴールデンウィークに出かける予定の代わりに、ぜひ、メディカルレベルでのカラダメンテナンスでスッキリしませんか？
オススメの方
・肩こりや背中がツライ
・バタバタして気持ちが休まらない
・感染症予防になるアロマが欲しい
・リラックス、安眠したい
・マスクしている間に、アロマで脳、神経を整えたい
・老廃物をマッサージで排出したい
などなど
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[５/４（火）、５/５（水）深く体と心をゆるめるプチリトリート
精油つき！オーガニックアロマでゆるまるじかん〜メディカルアロマとオイルケア〜]
ゴールデンウィークに、体を整える特別セルフケアクラスです。
筋肉をゆるめる深層筋マッサージや、脳と繋げるやさしい体操を床でゴロゴロと。
深い呼吸を全身に満たすリラクゼーションタイムの後で、
メディカルレベルのオーガニックアロマでオイルマッサージをしてみましょう。
寒くこわばった筋肉を、動かし、香り豊かなオイルをたっぷりと塗布しながらゆるめることで
副交感神経を働かせ体の芯からほどける感覚を体験してください。
薬理効果の高いメディカルレベルのオーガニックアロマだからできる、
マスクケア（吸引）、マッサージなど、すぐに役立つアロマケアもお伝えしていきます。
豊かな香りを楽しみながら、感染症予防対策にお役立てください。
|日時|
５/４（火）、５/５（水）9:00〜10:30
（1日の参加でもOKです）
|場所|
好きな場所で (オンラインzoom・wifi環境など電波の良いところでどうぞ)
|お家に届くもの|
１、オーガニックアロマ10MLボトル
３本
２、美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
精油は下記のいずれかになります。苦手なものがあればお知らせください。
（リラックス： ラベンダー＋ティートリー＋ペパーミント）
（リフレッシュ：ユーカリ＋ティートリー＋ペパーミント）
ティートリーは抗菌感染予防にも良い
ユーカリは気管支にも良いとの研究が出ています。
|参加費|
６,８００円（レッスン代＋stores手数料＋７５００円相当の精油つき）
マーヴォ・コー（ACO認定オーガニックアロマ）精油３本美マッサージ用オイル（バタバタさんを落ち着け、肌を保湿するブレンド）
|必要なもの|
ゆったりした動きやすい服（オイルがついても大丈夫なもの。激しい動きはしません）、バスタオルやブランケットなど敷くもの
＊ビデオoffでもご参加いただけます。
お申し込みはこちらから（オイルを発送しますので、 4/29までにお申し込みください。)
https://coubic.com/emik/662707#pageContent
ご一緒できたら嬉しいです^^
[info] 残席若干！6/13(木) Dr.アヌパマのアーユルヴェーダ講座・女性のためのアーユルヴェーダケア＆夏のドリンク
[Info] 終了しました！ありがとうございました！5/16, 30, 6/13thu 〜Anupama Dhanwantari Ayurveda School〜@Nishikasai Dr.アヌパマのアーユルヴェーダナチュラルビューティライフ講座
〜Anupama Dhanwantari School〜
【全3回】春・夏の基礎コース
本場アーユルヴェーダの女性Dr.と体験する
薬いらずのナチュラルビューティーライフ講座
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インドの病院や製薬会社での臨床経験のあるアーユルヴェーダの女性ドクター、アヌパマ先生から、直接アーユルヴェーダのセルフケアやホームレメディを学ぶ講座です。アーユルヴェーダの基礎理論を学びながら、薬を使わず自然に則った方法で健康と美容をサポートする、アーユルヴェーダ的なライフスタイルを日々に取り入れていきます。
レメディやハーブティを含むセルフケア法は20種類以上。お家にあるもので自分や家族の健康をサポートする方法をアーユルヴェーダ医学より学びます。
２週間に１度のクラスを通して、２ヶ月間で自分のメンテナンス方法をしっかりと身につけることができます。アーユルヴェーダの知識が全くない方、初めての方にもオススメです。
＊テキスト、レシピ付き！
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日時：①5/16（木）, ②5/30（木）, ③6/13（木）各回AM10:00-13:00
※13:00より希望者のみアーユルヴェーダの方法で調理されたベジタリアンランチをいただきながら質疑応答のお時間があります。14:00で終了です。
（ランチをご希望の方は別途1,200円（人数によって多少上下します。当日朝にお支払い願います。）
場所：西葛西アヌパマ先生宅（東西線西葛西駅）場所はお申し込みごお伝え致します。
講師：アヌパマ・ダラシべ・アワケ先生
通訳：池田早紀
内容：
①5/16（木）（終了）デトックスのためのホームレメディー講座 （理論・実習）
-ショートヨガタイム（Asanaポーズ/Pranayama呼吸法）
-実技：チャイの作り方。（ティータイム）
講義：
-アーユルヴェーダとは
-春のリトゥチャリア（生活法）
-春から夏のホームレメディ（デトックスフード、スパイス、ハーブティなど）
-１０分ホームワーク（お家で身につけて元気になろう！ワークシート）
②5/30（木）（終了） 体質診断と体質別整え方 （理論・実習）
講義：
-体質を知ろう ドーシャとは
-夏のリトゥチャリア（生活法）
-実技：鼻と頰のアビヤンガ・ナスヤ（オイル点鼻）
-チャイの作り方。（ティータイム）またはデトックスハーバルティを飲んでみよう
-１０分ホームワーク（お家で身につけて元気になろう！ワークシート）
③6/13（木）（終了）女性のためのアーユルヴェーダケア （理論・実習）
-朝のうがい（ガンドゥーシャ）
-女性とアーユルヴェーダ。生理、ホルモンバランスについて。
-女性を整えるハーブと過ごし方
-実技：pittaをしずめるクールダウンドリンク作り
-１０分ホームワーク（お家で身につけて元気になろう！ワークシート）
料金：8,000円（税込）／１日
———１回ごとにお申し込みの方は各回8,000円（税込）となります。
———全３日間お申し込みの方は24,000→20,000円（税込）となります。
———4/7（日）講座にご参加の方は1,000円オフ（１回のみ）となります。
人数：１０名（先着順）（最低催行人数５名）
※定員に達し次第、申し込みを締め切り致します。
持ち物：筆記用具、飲み物
◼Doctor 講師： アヌパマ・ダラシべ・アワケ Dr. Anupama Dharashive Awake（インド国家資格B.A.M.S アーユルヴェーダ医師・ヨガインストラクター）
インドマハーシュトラ州プネ県出身。日本在住。一児の母であり、アーユルヴェーダ的なライフスタイルを体現する。ヨガ（プラナヤーマ）の伝承家系で祖父、父よりヨガを学ぶ。
幼少期より、医師である父親のクリニックにて、診察を見て育ち、医学の基礎を学ぶ。彼の機械やデータに頼らずに対面での診察を大切にするスタイルは定評があり、その父からの学びはのちの臨床現場での礎となる。同県の「ヴィシュワムルトアーユルベーダホスピタル」にてアーユルヴェーダ専門医として３年勤務。アーユルベーダの診断、薬草学、パンチャカルマ、脈診診断などの臨床経験を積む。
その後日本に住んで６年半。アーユルヴェーダを「理論」だけでなく、「日々の生活に役立つ方法」として、上記専門だけでなく、女性医師ならではの、アーユルヴェーダにおける婦人科、妊婦ケア、育児法、ビューティーケア、セラピーなど、食事・ライフスタイルのアドバイスまでの様々な講座を、インド・日本全国にて多数開催。
“Sarve Santu Niramaya”（all be healthy）「全ての人を、健康で幸せに」という言葉を座右の銘とし、その優しくおおらかな人柄で、多くの女性やその家族をサポートしている。
◼Interpreter 通訳：池田早紀 Saki IKEDA（アーユルヴェーダカウンセラー・セラピスト）
◆インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学提携 日本アーユルヴェーダスクール 「アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー」 「アーユルヴェーダ ヒーリング コンサルタント」 ◆米国補完医療大学「Ayurvedic Medicine Practitioner」
2009年より西荻窪の代替医療施設にてアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストとして5000以上の症例、クライアントに関わる。
前回4/7のアーユルヴェーダ体質診断講座の様子はこちらにご紹介しています。
[Report] 2019.4.7sun 『アヌパマ先生のアーユルヴェーダ体質診断ワークショップ』大好評でした！
桜が美しいあたたかな春の日、
メルタサリにて『アヌパマ先生のアーユルヴェーダ体質診断ワークショップ』が行われました。
この日はインドの元旦とのことで、アヌパマ先生にとって大切な日だったそうで、
学びたい意欲に溢れる方々が１２名参加され満員御礼での開催となりました！
今回から、アーユルヴェーダの深い知識と経験をもつアーユルヴェーダカウンセラー・セラピストである池田早紀さんを通訳に迎え、私メルタサリのEmiと３人のチームにパワーアップしたアヌパマ先生の講座。
アヌパマ先生と池田早紀さんは、アーユルヴェーダを体現するヨギーニ。私にとって、人としても、アーユルヴェーダを深める先生としても敬愛してやまない、大切なお二人でもあります。
お二人の、ドクター、セラピストとしての経験や、日々の暮らしで自身や家族に実践してきた《生きたアーユルヴェーダの知恵》は、本当にわかりやすく、アーユルヴェーダの難解な知識がスッと理解でき、そしてすぐに体と心が整ってゆきます。
聞き手に合わせた例を出してくれるのも、嬉しいところ。
まずは
- どこでもできる、じぶんを楽にする「カンタンプチヨガと呼吸法」short Yoga and Pranayama
簡単なアサナ（ポーズ）で体をほぐし、Pranayama(呼吸法）で心を整え、自分と周りを浄化しピュアな状態にしてからスタートです。
(⬇︎代々ヨガを受け継いでいる家系である本場のPranayamaを学ぶことができます。すでに実践されている方も細かな理解がより深まり、こどもの頃からの長年のヨガの熟達者であるアヌパマ先生の良いエネルギーのガイドによって、純粋な状態へ（サトヴィック）チューニングされる時間です。）
体も心も落ち着いたところで、チャイの作り方を学び、チャイをコトコト煮ながらの講義スタート！
講義内容はこちら
- AM アーユルヴェーダ理論「アーユルヴェーダとは？」 What is Ayurveda?
- PM アーユルヴェーダ体質論。「ドーシャとは？」「プラクリティとは？」What is Dosha? What is Prakliti?
アーユルヴェーダの入り口のこの理論と体質論ですが、初心者の方にもすでにアーユルヴェーダをご存知の方にも、アヌパマ先生・早紀先生の講義はとてもわかりやすく、理解が深まるものでした！
（⬇︎講義の様子。インドスタイルの床ですが、イスもご用意しています。）
難しい！けど楽しい！という講義。頭フル回転のあとは、
アヌパマ先生がオーダーしたアーユルヴェーダランチをみなさんで食べて一息。
美味しいごはんに、思わず顔がほころびます〜♪
午後には楽しい『体験』の時間🎶
- 体の体質と乱れを知る「脈診体験」Nadi pariksha (Ayurveda Pulse diagnosis)
- じぶんを整える。「ボディオイルマッサージ《アビヤンガ》体験」Ayurveda treatment Abhiyanga for selfcare（手のアビヤンガ、薬草オイルでの手のマッサージ）
チャートで体質判定と脈診を合わせて、ご自身で、そしてお互いにアーユルヴェーダ的体質を見立てていきます。
アヌパマ先生がお一人お一人を回って、診察をしてくれます。視診・問診・脈診。目や肌、舌、骨格や肌・髪といった体に現れるプラクリティ（生まれ持った体質）と、脈診で今の状態を診察。
ドクターから直接脈診を教わり、体質を診察してもらえる貴重な機会でした。
自分の脈を知り、他の方の脈もみることで、人それぞれ色々な脈・体があるということがわかります。
ハーバルデトックスティーでちょっと一服。
最後にアヌパマ先生手作りの薬草オイルでアビヤンガ体験です。
毎日の生活で行う生活法の一つとして、セルフケアや家族のケアに役立つこと思います。
講座を終えて、全員で記念写真をパチリ^^
合図はアーユルヴェーダの最強オイル「ギー」♪
初対面だったみなさんでしたが、アーユルヴェーダの体験を通して和気あいあい！
みなさんが楽しく学ばれている様子を拝見し、とても嬉しかったです。
ご参加、誠にありがとうございました。
○受講者の方のご感想
「とてもわかりやすかったです。」
「通訳がアーユルヴェーダの知識があるのでわかりやすい。」
「質問も丁寧に答えていただけてよかった。」
「内容がわかりやすくとても楽しく受講できました。」
「脈診体験がとてもよかったです！とても充実した内容でした。」
「とても心地よく、新たな学びがいくつもありました。また受講したいと思う、絶妙なコンビネションでした。」
「リラックスして聞けて、お話もわかりやすかった。訳も良いタイミングで、プラスアルファのコメントもあり良かった。」
「とてもベーシックな内容で良かった。それでももっと時間があったらと感じました。」
「とても丁寧でわかりやすい内容でした。専門的な内容もあり、楽しくもありましたが、頭がパンクしそうなタイミングでお茶やジャガリが出て感謝でした♡」
「理論と実技が両方あったのがわかりやすかったです」
「楽しい時間をありがとうございました。場のエネルギーもとても良く、心地よい時間でした♡」
次回の講座のお知らせ
【全3回】春・夏の基礎コース
本場アーユルヴェーダの女性Dr.と体験する
薬いらずのナチュラルビューティーライフ講座
インドの病院や製薬会社での臨床経験のあるアーユルヴェーダの女性ドクター、アヌパマ先生から、直接アーユルヴェーダのセルフケアやホームレメディを学ぶ講座です。アーユルヴェーダの基礎理論を学びながら、薬を使わず自然に則った方法で健康と美容をサポートする、アーユルヴェーダ的なライフスタイルを日々に取り入れていきます。
場所は東京のインド『西葛西』のアヌパマ先生のご自宅です！
近くにはインド食材屋さんがあり、インド人、他の外国の方がたくさん住む町。
インドの文化に触れたい方や、スパイス・ハーブなどのお買い物にもおすすめです。
アヌパマ先生、池田早紀、小原エミ３名、みなさまにお会い出来るのを心よりおまちしております！
[Info] ＜森の幼稚園コラボ企画＞一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート
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古来より現代に伝わるアーユルヴェーダのリトリートは、自然豊かな静かな環境の中に身をおいて、
ゆっくりと時間をかけて心身から余計なものを取り除いてゆく時間。
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少しでも、日常を離れ
自然の中に身を浸しながら
心身を整えるプログラムを体験することで、
身体から離れてゆくものや
湧き上がるエネルギー
自分の感性で感じられる
自分自身の変化を体験していただく
リトリート。
今回は軽井沢より少し北に上がった北佐久にて、森の幼稚園ちいろばさんとのコラボレーションによる、親子のためのリトリートを開催致します。
子どもには、自然の中思いっきり遊ぶ森の幼稚園体験を。
大人には静寂の中でのヨーガ、瞑想、そしてアーユルヴェーダの浄化療法であるオイルを使ったトリートメントを。
自分の本来そなわっている力を呼び覚まし、
親子ともに心も身体も元気になってゆく小さなリトリートです。
＊＊＊
一泊二日という日常から切り離された時間の中での瞑想やヨーガ、呼吸法やサットサンガの体験は
自分自身の軸を安定させ、
日々の子育てやお仕事、生活に
必ず役立つものとなることでしょう。
山々に囲まれた、北佐久の清い空気。水、そして森に抱かれた美しい場所で、
温かな心で、皆さまをお待ち致しております。
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【一泊二日 親子のための森のアーユルヴェーダリトリート】
□日時：2019年3月27-28日
□スケジュール：
一日目：3月27日（水）
●13:00頃
JR小海線中込駅前集合
●14:00-16:00
大人：ヨーガと瞑想体験
子供：森の幼稚園ちいろばさんでの森の保育
●17:00
ヨクサルの小屋到着。薪ストーブで火起こし体験やお風呂で温まってゆっくりお過ごしください。
●18:00 夕食（北佐久の地場のお野菜をふんだんに使ったエネルギーの高いお食事を召し上がっていただきます。）
●19:30
大人：アーユルヴェーダトリートメント体験
子供：就寝
二日目：３月28日（木）
●日の出
起床
●6:00-
森の中のウオーキングメディテーション
歩く瞑想とは？
●7:00-
プラーナヤーマ（呼吸法）、シェアリング
・呼吸法（プラーナヤーマ）は血管の拡張や収縮、超の蠕動運動、発汗、体温のコントロール、ホルモン分泌など多くを司る自律神経のはたらきを整えてくれる最良の方法。
また記憶力・集中力の増大や、免疫力の向上、また緊張が解けないかたも自然とリラックスできるパワフルな方法です。
.シェアリングとは？
●8:00-
朝食 （身体をデトックスするアーユルヴェーダスープを召し上がっていただきます）
●9:00-
テラスのハンモックなどで子どもたちは遊びの時間。大人もゆっくりお茶を飲みながら、荷造りや散策などのんびりと時間を過ごしていただきます。
●11:00-
解散
※解散後は近くの温泉へ立ち寄ったり、佐久穂町イエナプランスクールに関するお話を近くのカフェにききにいったり、、と自由行動となります。ご希望がありましたらご案内致します。
※中込駅までの往復交通費は自己負担となります。中込駅からはお車での送迎となります。
※１日目のアーユルヴェーダトリートメントは事前に個々人のカウンセリングを行い、体質やその時の状況、またご希望に応じた内容でご提供させていただきます。内容により料金（別途）が異なります。
□宿泊場所：
長野県佐久穂町 山村テラス ヨクサルの小屋
http://sanson-terrace.jp/architecture03/
□料金：45,000円（税込）／１親子
※お子様２人目より3,000円の追加となります。
※お食事に関し、アレルギーの有無など個別対応致しますのでご相談ください。また、離乳食のお子さまはご持参をお願い致します。宿泊場所にはキッチンがございますので、温めや簡単な調理も可能です。
※アーユルヴェーダトリートメントは個々人の体質や状況に合わせ５種類の中からお選びいただきます。料金は別途となります。
□定員：２家族限定（定員に達した場合はキャンセル待ちとさせていただきます。）
□お申し込み：
E-mailにて「参加希望者お名前」「年齢」「ご連絡先Emailアドレス」を明記の上、お申し込みください。折り返しEmailにて詳細をお送りさせて頂きます。
yoyaku@mertasari-bali.com
□主催：
メルタサリオーナーセラピスト 小原恵美
アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト 池田早紀
□協力：
森の幼稚園ちいろば http://chiirobayachiho.wixsite.com/home
マルカフェ http://maru-cafe.com/
山村テラス http://sanson-terrace.jp/
オトナのリトリートはこちらから
[Info] 満員御礼！4/7sun Dr.アヌパマアーユルヴェーダ体質診断講座を行います。
4/7sun アーユルヴェーダ体質診断の講座を開催いたします。
講師は日本で唯一の女性アーユルヴェーダドクターのアヌパマ@Anupama Dharashive-Awake先生です。
通訳はアーユルヴェーダカウンセラー・セラピストでアーユルヴェーダ講座を多く持ち、化粧品メーカーでのコラムや、SHISEIDOのdetoxごはんの監修、などもされている@池田 早紀 (Saki Ikeda)さんです。
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「日本が好きだから、アーユルヴェーダを知ってもらうことで、日本の人へ恩返しがしたい」とアヌパマ先生。
その想いに心うたれて、子育ててお忙しいアヌパマ先生を陰ながら応援させていただき、アヌパマ先生のアーユルヴェーダ講座を２年前から開催させていただいてきました。
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２０１９年の立春を過ぎた、新年のはじめに当たる今回は、
アヌパマ先生を講師に、そして、新たに池田早紀さんを通訳に迎え、
アーユルヴェーダの深い知識と経験、そしてアーユルヴェーダライフを体現されているお二人の共演の講座です。
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おふたりのアーユルヴェーダのお話を聞いていると、アーユルヴェーダのもつ古来から伝わるおおらかな世界観。そして、絶え間なく受け継がれてきた人々の命とそれを大切にする感謝と愛に、心があらわれていくように感じます。
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アーユルヴェーダとは、Ayu（いのち）＋Vid（知識・知恵）＝《命の知恵》という意味。
数千年の歴史を持ち、中医学などにも影響を与えたと言われるアーユルヴェーダですが、インドでは現代医学とともに、クリニックで診察が受けられる【医学】でもあります。
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Ayu is defined as a combination of sharira(body), indriya(senses),satva(mind) and atma(spirit/soul). Body without senses, mind or soul is considered as dead and is not ayu according to Ayurveda.
『アユ（いのち）』とは、『Body~体~』『Sense~感覚~』『mind~心~』『Spirit(soul)~魂』のからなると考えられている。
感覚、心、魂のない体は【死んでいる】と考えられ、アーユルヴェーダでは感覚、心、魂のない体は『アユ（いのち）』ではない。
（講義内容より）
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私たちの命というものを、心、魂まで包括したホリスティック（全体的な）に捉え、そのおおらかな世界観には、哲学や神秘を感じずにはいられません。
現代医学では、対応できないココロの領域までも扱い、欧米では、ヨガやメディテーションとともに、お仕事のキャリアを持つ人々に、ストレスケアやビューティケアなどにも効果的と活用されています。
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そんな神秘的なアーユルヴェーダ。
アプローチはとても現実的です。
医学として内科から若返りまでもの８つの科があり、
その内容は、
・治療/ハーブ投与/生活法/食事/オイルトリートメント/浄化法/ヨガ/瞑想/ベビーケア
などなど・・・
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今回は、そんな古来から伝わる、神秘的なアーユルヴェーダの世界から、自分を知る【体質診断】のおはなしです。
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アーユルヴェーダの基礎である体質理論。
「そもそもどのアプローチが向いているの？」
ということを知るには、
「自分がどんな特徴を持っているか」と知ることで道すじが見えてきます。
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初めての方も、もう勉強されている方も、
深い理論と経験を持つアヌパマ先生、池田早紀さんのわかりやすく、おおらかな説明は、スッと腑に落ち、体で納得できるんです。
どんなところも私の個性、と。自分のことがどんどん好きになってゆく魔法のよう。
そんな、お二人の優しさに包まれる一日限りの講座。
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場所は都営新宿線一之江駅徒歩１０分にあります Emi Koharaのサロン、Mertasari（メルタサリ）に変更になります。お越し下さったみなさまとの一期一会の出会いを大切に１日を一緒に過ごしたいと思っております。
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駅から少し離れてしまい、申し訳ございませんが
お越し下さった方々を包み、心につかえたものをほどいていただくために大切にしているゆったりとした静かな空間です。
アヌパマ先生と早紀さんの優しさと愛の溢れるガイドで、
おおらかな生命観を持つアーユルヴェーダの世界を
体験していただけたらと思います。
また、立春は、新年エネルギーが動きだす本来のスタートとも言われます。
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自分の取扱説明書を作っていくように
自分のことを知るのは楽しく、また暮らしや仕事、人間関係などを楽にしてくれます。
静かなゆったりと流れるナチュラルな空間で、アーユルヴェーダの世界を学びに、そしてご自分に出会いに、
ぜひお越しください。
以下、詳細をお知らせさせていただきます。↓
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〜アーユルヴェーダが気になる！すべての人へ〜
今日から使える！
日本で唯一のインド人アーユルヴェーダ女医に学ぶ、古代インドの幸せの医学
『カラダに目を向け、わたしを知る。
アーユルヴェーダ体質診断ワークショップ』
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日時：
２０１９年４月７日（日）１０：００−１５：３０
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内容：
・アーユルヴェーダ理論「アーユルヴェーダとは？」
・アーユルヴェーダ体質論。「ドーシャとは？」「プラクリティとは？」
・おうちでカンタンにできる「デトックスハーバルティの作り方」
・わたしはなに体質？自分の体質チェック
・どこでもできる、じぶんを楽にする「カンタンプチヨガと呼吸法」
・体の体質と乱れを知る「ナディパリクシャ脈診体験」
・じぶんを整える。「ハンドボディオイルマッサージ《アビヤンガ》体験」
など
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場所（変更になりました）
：メルタサリ
都営新宿線一之江駅徒歩１０分（※詳細はお申込みいただいた方にご連絡させていただきます）
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定員：１２名【残席１名】
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料金：全１回 10,000円（税込）
.（西葛西レカさんのお店、アーユルヴェーダランチをご希望の方は事前申し込みの上1200円当日お支払いください。）
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講師：アヌパマ・ダラシベ・アワケ先生（Dr. Anupama dharashive -awake）
通訳：池田早紀
主催：メルタサリ
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古来からの伝承医学アーユルヴェーダの体質診断は、
自分をより深く理解し、また周りの人を理解することに役立ちます。
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そして、自分にあった生活習慣や食事法、健康法などを理解することは、忙しい日々の中で迷ったり、惑わされる時間を減らし、必要なものにフォーカスすることができます。
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１日でアーユルヴェーダを知り、ドクターの臨床経験からの生きた知識を学び、感じ、体験するだけで、
今ゆきづまっている「なんだかなあ」が自然に溶けてゆく。
そんなカラダで感じる医学「アーユルヴェーダ」の醍醐味をぜひ体験し、日常生活にお役立てください。
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今回は、お父さま、ご兄弟も医者であり、幼少期から診察室で臨床を見て育った代々のアーユルヴェーダ医の家系の、アヌパマ先生をお招きして、皆で３つのアーユルヴェーダ的体質を脈診とともに学んでいきます。
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アヌパマ先生は日本で唯一の女性のアーユルヴェーダドクター。
その朗らかで柔らかなお人柄で、本国での医療現場での経験を経て日本でも厚い信頼を得て、全国各地のセミナーを多数開催されています。
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本講座では３つのアーユルヴェーダ的体質を学び、自分にあった健康法を知り、時間をかけて段階的に行うことで、自分の体・心を少しずつ知り、毎日の中で健康で幸せな状態へ導いてゆく方法を知る１日限りの講座となります。
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どなたでもご参加いただけます（アーユルヴェーダの知識がなくても大丈夫です）。
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お申し込み：
こちらの予約フォームから簡単な入力で申し込みを行ってください。
折り返し、お振込み先と会場の住所をお送りします。お振込みをこちらで確認させていただいて申込み完了となります。先着10名、お申込み順にご連絡させていただきます。定員に達し次第、申込み受付終了とさせていただきますのでご了承ください。（定員になり次第、Mertasari HP、FBでお知らせさせていただきます）
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当日注意点：
・座りやすい、楽な格好でお越しください。
・床に座っていただくため、ひざ掛けやブランケットなどのご持参をおすすめ致します。
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持ち物：
・筆記用具、メモ（資料はお渡しいたします）、タオル２（オイルマッサージの時に、敷く用１、拭く用１）、飲み物
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和気藹々とした３人で心よりお待ちしております。