理想的な睡眠を手に入れるためには、私たちの生活スタイルやストレスの管理が大切です。でも、実はマッサージも睡眠の質を向上させる上で大きな役割を果たしています。現代の忙しい生活やストレスからくる睡眠の質の悩みを解決するために、マッサージがどのように役立つのかを探ってみましょう。 眠りが持つチカラ 睡眠は私たちの健康にとても...

小顔のためのヘッドセラピー1Day講座受講のご感想 ４０代女性 新しいことを学ぶとき、どんな内容を誰から学ぶか、何が得られて、どうなっていくのか、自分にできるのか。などと不安なこともあると思います。 今回は子育てに、仕事に忙しかった４０代の南ゆきこさんが、子育てがひと段落したところで、ふと気がついたマスク生活による顔の...

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「ふつう、こうじゃない？」 「あの人がああいったから、こうなった」 「あの人に、こう思われているんじゃないか」 「あの人のせいだ！」 ストレスを感じている時、イライラ、もやもやしている時・・・ 何かが心に引っかかって、そのことをずっと考えてしまったり・・・ 誰でもあります。 悩んでいる時の思考回路 悩みの種は人それ...

顔を整えよう！ ２０２３年７月２３日（日）10:00〜11:00 整顔ワークショップ　神経鎮静としての整顔 顔は頭蓋骨にあり、脳から顔にはたくさんの神経があります。 顔のコリを解き放つことで、神経システムに働きかけ、 リラックス、ストレスリリースなど、心を癒すことができるのです。 今回は、美容ではなく、緊張やストレスへ...

現代社会では急速なIT化の進展に伴い、パソコン作業やスマートフォンの使用による肩凝り、腰痛、ストレートネックなどの悩みを抱える人が増えています。こうした方々には、心地よい解放感と癒しをもたらすマッサージがおすすめです。ここでは姿勢と血行の重要性について詳しくご紹介します。 バランスを取り戻す 〜姿勢と筋肉のケア〜 正し...

ご存知のように年齢を重ねると顔はタレます。 加齢とともに、変化していくのは、世の常。 でも、なぜ、垂れるのでしょうか。今日は顔のたるみを解消し、小顔美人になる方法をご紹介します。 顔がたるむ原因 •表情筋の衰え（筋肉が痩せてくる、脂肪が減る） •肌のハリが失われること •猫背などの姿勢の悪さ 顔のたるみを解消する...

「イライラが止まらない」 「モヤモヤする」 「ストレスが溜まっているが発散できない」 「爆発寸前だ！でもガマン」 「よく眠れない」・・・ ストレスや好ましくない感情というのは、私たち多くの現代人にとって、悩ましいことですね。 気がつけば、ことが終わってからも、ずっとそのことを考えているなんてことも。 このストレス！嫌...