40代から始めたい“癒しながら整える”新習慣 セラピストEmi こんなことはありませんか？ 休んでも疲れが取れない なんだかイマイチ元気が出ない調子が、1ヶ月以上続いている 姿勢が悪いと感じる。猫背気味で背中が丸まってきた 「なんとなく不調。でも病院に行くほどではないし…」 そう思いながら、体の声を後回しにしていません...

こんにちは、Emiです。 すでに１ヶ月以上、夏のような暑さが続いていますね。 私はもう、残暑のような気分になっておりますが……ご無事でしょうか？ 昨日、LINEでこの時期のケアについてメッセージを送ったところ、こんなお便りをいただきました。 「今日のLINE公式アカウントからのお知らせは、私を救ってくれました。笑 そう...

一日の終わりにどんな気持ちでお布団に入っていますか？ 何かもやもやしている人は、 深い呼吸をしながら 吐き出してしまいましょう。 嬉しい、充実感を感じている人は 半笑いで布団に入っていることでしょう。 そしてもし、 何か「できない、まだ足りない」 と焦りや、不安、悔しさを感じているならば 人間だもの。それもアリ。 とま...

東京の下町で育って バブル気の色々な世界を見た学生の頃。 援助交際をする友人 就職を20社断られた友人 居酒屋や、銀座のホテルなどでバイトをしながら 深夜の電車で、酔ってくたびれた大人たちを見て この人たちの心は 一体どこに行ってしまったんだろうと思った。 幸せってなに？ 少なくともこの人たちは 幸せそうではない。 ....

「最近、腰がなんとなく重い…」「長時間歩くと、脚の付け根がつっぱる」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はそれ、ハイヒールの影響で股関節がずれているサインかもしれません。 1. ハイヒールがもたらす体の変化 ハイヒールを履くと、つま先に重心が寄り、自然と骨盤が前に傾きます。 さらに膝が曲がりやすくなり、太ももの前側やふく...

2025年6月19日から25日まで バリ島に出張、研修に行っていました。 バリ島のウブドにいると、 東京にいるよりも 多くのローカルの人と「意識が合うな」 と気がつきました。 例えば、 行き交う時に、笑顔を交わしたり、 遠くにいても視線があって手を振ったり 今日会いたいな〜と考えていると、 友人からメッセージが来たり。...

こんにちは！Emiです。 最近、クライアントさん達から立て続けに、お仕事がここから先ずっと忙しい予定で、「こんなにできるかな…」と不安です。というお話を伺いました。 絶対に休めない仕事。特にご自分の会社をされていたり、責任のある立場だったり…人に迷惑をかけてしまうかな…などと思ったり。 痛みがなかなか取れなかったり、疲...

セラピストEmi 何か、不安や気がかりがあるとき 同じことをぐるぐる考えて、 頭が重くなったり、 心がモヤモヤしたりすることがありますよね。 それは、私たちの脳が持っている機能。 今日は頭をクリアにして、 やりたい事にスムーズに進んでいくケアをご紹介します。 私たち人間は、1日におよそ6万〜7万回の思考をしていると言わ...

― 湿気と冷えで重だるい体に、今日できる整え方 ― こんにちは、メルタサリのEmiです。 雨の日が続くこの季節。 体が重たい、なんとなく気分が乗らない、だるさが抜けない…。 そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか？ でもそれ、気のせいではありません。 体はちゃんと、湿気や気圧に反応しています。 今日は、雨の日に...

ーやさしく神経をゆるめていくという選択ー こんにちは。MertasariのEmiです。 初対面の場や、大勢の人がいる空間で、 なんだかソワソワしたり、どっと疲れてしまったり。 「私、人見知りなんです」とつぶやいてしまうとき。 それ、本当に“性格”でしょうか？ 今日は、 人見知りの根っこにあるものを、 少しだけ体の視点か...